O estresse pode causar refluxo ácido?

Você encontra sintomas de refluxo ácido ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) agindo nos piores momentos – como durante uma entrevista de emprego ou logo antes do casamento da sua filha? A maioria das pessoas que sofre de azia pode ficar longe do chili apimentado do tio Ned e deixar suco de laranja no café da manhã. Mas eles podem estar menos conscientes de como conhecer os pais pela primeira vez ou fazer uma apresentação pode afetar seus sintomas.

Segundo alguns estudos e pesquisas, o estresse pode muito bem ser outro gatilho para a azia. Mas com algumas técnicas eficazes de enfrentamento, você pode acalmar o estômago, mesmo nos momentos mais difíceis.

A conexão

Os fatores do estilo de vida podem desempenhar um papel na maneira como uma doença afeta um indivíduo. Um estudo de 2009 analisou pesquisas de saúde de mais de 40.000 noruegueses e descobriu que as pessoas que relataram estresse relacionado ao trabalho estavam significativamente mais em risco de sintomas da DRGE. As pessoas que disseram ter baixa satisfação no trabalho tiveram duas vezes mais chances de ter DRGE em comparação com aquelas que relataram alta satisfação no trabalho.

Um estudo mais recente, publicado na Internal Medicine, entrevistou 12.653 pessoas com DRGE e descobriu que quase metade relatou o estresse como o maior fator que piorou os sintomas, mesmo quando tomava medicamentos.

O estresse realmente piora as coisas?

Ainda é discutível se o estresse realmente aumenta a produção de ácido estomacal ou cria fisicamente um agravamento do ácido. Atualmente, muitos cientistas acreditam que, quando você está estressado, você se torna mais sensível a quantidades menores de ácido no esôfago.

Em 1993, pesquisadores publicados no American Journal of Gastroenterology que pessoas com refluxo ácido ansiosas e estressadas relataram ter sintomas mais dolorosos relacionados ao refluxo ácido, mas ninguém mostrou aumento no ácido gástrico. Em outras palavras, embora as pessoas relatem consistentemente sentir mais desconforto, os cientistas não encontraram nenhum aumento no ácido total produzido.

Outro estudo de 2008 acrescentou mais apoio a essa ideia. Quando os pesquisadores expuseram as pessoas com DRGE a um ruído estressante, eles também descobriram que isso aumentava seus sintomas, tornando-os mais sensíveis à exposição a ácidos.

Está tudo na sua cabeça?

Isso significa que todos os sintomas estão na sua cabeça? Não é provável. Os pesquisadores teorizam que o estresse pode causar alterações no cérebro que ativam os receptores da dor, tornando-o fisicamente mais sensível a pequenos aumentos nos níveis de ácido. O estresse também pode esgotar a produção de substâncias chamadas prostaglandinas, que normalmente protegem o estômago dos efeitos do ácido. Isso pode aumentar sua percepção de desconforto.

O estresse, associado à exaustão, pode apresentar ainda mais alterações corporais que levam ao aumento do refluxo ácido. Independentemente do que exatamente acontece no cérebro e no corpo, aqueles que apresentam sintomas de refluxo ácido sabem que o estresse pode fazê-los sentir-se desconfortáveis, e o tratamento de fatores do estilo de vida é importante.

O que você pode fazer?

A adoção de técnicas de enfrentamento para gerenciar o estresse em sua vida pode ajudar a reduzir o risco de doenças como doenças cardíacas, derrame, obesidade, síndrome do intestino irritável (SII) e depressão. Quanto melhor você lidar com o estresse, melhor se sentirá.