visão global
A acupressão é usada há cerca de 2.000 anos na medicina tradicional chinesa (MTC). É como acupuntura sem as agulhas. Ele tem como alvo pontos específicos do seu corpo para liberar energia e facilitar a cura.
No caso da disfunção erétil (DE), os especialistas dizem que essa forma de auto-massagem pode melhorar sua saúde sexual.
A acupressão libera bloqueios de energia no corpo através de caminhos chamados meridianos. Bloqueios nesses meridianos podem levar a dores e doenças. O uso de acupuntura ou acupuntura para ajudar a liberá-los pode corrigir desequilíbrios e restaurar o bem-estar.
“A acupuntura e a acupressão funcionam estimulando o sistema nervoso e o sistema vascular”, de acordo com o Dr. Joshua Hanson, DACM, do Hanson Complete Wellness em Tampa.
Hanson diz que, assim como os produtos farmacêuticos, essas abordagens podem causar dilatação dos vasos sanguíneos. Isso permite que uma ereção ocorra.
Um dos benefícios da acupressão é que você pode fazer isso em casa sozinho.
A acupressão envolve a aplicação de pressão firme em pontos específicos do corpo. Pratique em casa seguindo estas etapas:
- Comece relaxando, respirando profundamente várias vezes.
- Encontre o ponto de pressão e aplique pressão firme por 30 segundos a um minuto antes de passar para o próximo.
Dica: Use pequenos movimentos circulares em cada ponto de pressão. A pressão deve ser firme, mas verifique se não é tão forte que cause dor.
Os pontos de pressão úteis para o tratamento da disfunção erétil incluem:
Ht7 (punho)
Ht7 está na dobra do seu pulso. Alinha-se ao seu mindinho e fica a cerca de um dedo da borda.
Lv3 (pé)
O Lv3 está na parte superior do pé entre o dedão do pé e o dedão do pé, cerca de 5 cm abaixo.
Kd3 (tornozelo)
Kd3 está acima do calcanhar e na parte interna da perna, próximo ao tendão de Aquiles.
Sp6 (tornozelo / perna)
Sp6 está na parte interna da perna e a quatro dedos de largura acima do osso do tornozelo.
St36 (parte inferior da perna)
O St36 fica na parte frontal da perna, aproximadamente a largura de uma mão abaixo do joelho e na parte externa da tíbia.
Outras áreas
O acupunturista Dylan Stein diz que outras áreas se beneficiam da auto-massagem.
"Massagear a região lombar e o sacro é muito bom para DE", diz ele. "Você também pode massagear a mesma área na frente, do umbigo ao osso púbico."
Stein diz que acupuntura e acupuntura são apenas algumas soluções. Para seus pacientes, ele frequentemente recomenda métodos como meditação da atenção plena, além de modificações na dieta e no estilo de vida.
Hanson adota uma abordagem semelhante, sugerindo que os pacientes evitem alimentos altamente processados, coma muitos alimentos saudáveis e faça exercícios regularmente.
É importante ser avaliado pelo seu médico se você tiver problemas com DE. Informe o seu médico sobre terapias complementares que você está tentando assim.
Um acupunturista pode amplificar os benefícios da acupressão em casa, de acordo com Stein. Ele acrescenta que a acupuntura é mais poderosa que as técnicas de auto-massagem.
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