Tenho uma confissão: eu estava em um relacionamento doentio com meu Apple Watch. Depois que entrei no movimento do Apple Watch, tive um relacionamento casual com ele. No entanto, logo comecei a interagir com meu relógio de uma forma nada saudável, então decidi terminar com ele – pelo menos temporariamente.
Antes de ceder à mania do Apple Watch, fiquei tentado a revirar os olhos quando ouvia declarações como: “Tenho que fechar meus anéis” e “Eu me exercitei sem meu relógio e parece que não contou. ” Uma vez que comprei meu próprio relógio, logo estava dizendo exatamente as coisas que uma vez zombou de.
Sair da fase de quarentena da pandemia de COVID me fez começar a pensar em comprar um Apple Watch. A entrada na temporada de compras natalinas forneceu as vendas que me tentaram o suficiente para fazê-lo. E ver o feedback constante do meu relógio me encorajou a continuar usando e fechando os anéis.
No entanto, por volta da época em que atingi minha meta de 500 movimentos, comecei a questionar meu relacionamento com meu Apple Watch. Foi saudável e devo continuar usando meu relógio por mais 500 dias para atingir minha meta de 1000 movimentos?
Decidi que a resposta era não e oficialmente deixei minha seqüência morrer aos 549 dias. Esta é a história de por que decidi encerrar meu relacionamento com meu Apple Watch SE dizendo: “Não é você. Sou eu.”
Apaixonado
Sei que sou muito competitivo comigo mesmo e tenho tendências perfeccionistas, então deveria saber que me tornaria alguém que viveria pela emoção de fechar meus anéis. Não pensei em nada disso quando cliquei em “comprar”. Eu apenas me concentrei em todas as maneiras pelas quais minha nova compra mudaria minha vida para melhor.
Era conveniente verificar rapidamente tudo, desde minhas mensagens de texto até a previsão do tempo, e adorei o aplicativo Mindfulness. Mas o recurso que mais me seduziu foi o aplicativo Activity. Este aplicativo simples e seus três pequenos anéis atingiram meu desejo de perfeição e realização.
Entrando e Saindo da Fase da Lua de Mel
No começo, eu usava meu Apple Watch e fazia minhas atividades regulares. Se eu não fechasse um dos meus anéis até o final do dia, não seria grande coisa. Gostei de aprender mais sobre meu movimento em um determinado dia.
Depois de uma ou duas semanas, deixei de usar meu Apple Watch como fonte de informação para uma fonte de motivação. Eu queria fechar todos os meus anéis todos os dias para receber o Apple Watch equivalente a uma estrela dourada para meus movimentos e exercícios diários. Essa mudança de perspectiva não foi um problema porque eu ainda estava me concentrando em como estava me sentindo.
Meu relacionamento saudável com meu Apple Watch acabou se transformando em algo mais prejudicial.
Não consigo identificar exatamente quando ocorreu a mudança, mas lembro-me de ter contraído COVID cerca de sete meses depois de receber meu relógio. Mesmo estando muito doente, não queria deixar minha onda de atividade morrer. Como resultado, forcei meu corpo a fazer um treino de 30 minutos todos os dias.
Olhando para trás, eu deveria estar apenas descansando até recuperar a boa saúde. Afinal, eu não conseguia nem respirar fundo sem ter um ataque de tosse e dormia quase tanto quanto meu gato idoso naquela época. No entanto, eu ainda me forcei a me mover.
Eu não estava mais ouvindo meu corpo e fazendo o que era melhor para ele. Eu estava ouvindo os anéis em detrimento da minha saúde. Eu estava basicamente me transformando em uma versão Apple Watch de Gollum.
Terminando
Gostaria de dizer que minha experiência com o Apple Watch enquanto estava com COVID me inspirou a encerrar ou pelo menos repensar meu relacionamento com meu relógio. No entanto, como a maioria dos relacionamentos tóxicos, levaria mais tempo até que eu estivesse pronto para fazer isso. Na verdade, demorou quase um ano.
Quando comemorei minha meta de 500 movimentos, procurei ver qual seria meu próximo marco. Percebi que não poderia comemorar novamente até completar mais 500 dias com meu relógio. Foi então que me perguntei se queria continuar fazendo o que vinha fazendo há cerca de um ano e meio.
Isso me deu algum tempo para refletir se eu estava em um relacionamento bom e saudável com meu Apple Watch. Percebi que a maneira como estava usando meu relógio estava colocando minha saúde contra meu perfeccionismo. Era isso que eu queria? Não. Cheguei à conclusão de que não quero ser perfeito. Eu quero ser saudável e feliz.
Isso me levou a outra percepção que foi um pouco desconfortável inicialmente: eu precisava encerrar minha sequência. Demorou cerca de uma semana até que eu estivesse pronto para tirar oficialmente meu relógio e me senti quase tão nervoso quanto se estivesse terminando com outra pessoa.
No entanto, na manhã do que seria o dia 550, não coloquei meu relógio. Em vez disso, desliguei e coloquei na gaveta da cômoda. Parecia estranho, mas também libertador. Houve momentos em que eu olhava para o meu pulso e sentia que algo estava faltando quando percebi que meu relógio não estava lá. Eu sabia que esse sentimento passaria, e passou.
Assim que o relógio bateu meia-noite e o dia terminou, tive uma sensação de dever cumprido e alívio. Eu não precisava mais fechar meus anéis a qualquer custo. Eu poderia usar meu Apple Watch quando quisesse e deixá-lo em uma gaveta quando não quisesse, e é isso que tenho feito desde que quebrei minha seqüência de 549 dias.
O que eu aprendi
Minha história de amor com meu Apple Watch pode não parecer ter um final feliz, mas tem. Aprendi a colocar minha saúde e felicidade acima de meu desejo de ser perfeito. Meu mau uso do meu relógio destacou uma das minhas tendências tóxicas. Esse conhecimento me inspirou a agir para superá-lo e recuperar o equilíbrio de que precisava.
No geral, aprendi que o Apple Watch e o aplicativo Activity podem ser maravilhosos quando você os usa como um meio para um fim (saúde e condicionamento físico) em vez do fim em si (fechando os anéis). Acho que pessoas como eu podem ter dificuldade em adotar essa mentalidade, mas minha experiência prova que é possível usar um Apple Watch e fechar os anéis do seu jeito.
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