Você pode dormir com muitos travesseiros?

Para algumas pessoas, nada é mais confortável ou aconchegante do que estar rodeado por um mar de travesseiros todas as noites. Embora tentar replicar uma nuvem com almofadas de pelúcia pareça bom, isso pode realmente ser um problema?

Não existe uma regra rígida sobre com quantos travesseiros você deve dormir, mas dormir com mais de um sob a cabeça pode ser ruim.

Você já acordou com dores nas costas ou no pescoço após uma noite inteira de sono? Você pode ser rápido em culpar seu colchão, mas seu travesseiro pode realmente ser o culpado – especialmente se você estiver apoiando dois ou mais sob sua cabeça.

Dormir em mais de um travesseiro pode fazer com que seu pescoço flexione para frente ou para o lado. Isso prejudica o alinhamento natural da coluna e pode causar desconforto enquanto você tenta dormir ou quando se levanta de manhã. Pode até contribuir para dores de cabeça tensionais.

Um travesseiro sob a cabeça é tudo o que você precisa para obter um alinhamento perfeito e tirar um pouco da tensão das costas, pescoço e ombros.

Isso não significa que você tenha que jogar o resto dos travesseiros no chão ao se deitar. Se você dorme de lado, colocar um travesseiro entre os joelhos também pode ajudar no alinhamento e proporcionar mais conforto. Você também pode tentar dormir de costas com um travesseiro embaixo dos joelhos para aliviar a dor nas costas.

Dependendo de como você dorme, pode ser bom usar mais de um travesseiro entre as pernas ou embaixo das costas para manter a coluna alinhada. Mas, em geral, na hora de descansar a cabeça, um único travesseiro é o ideal.