Tudo o que você precisa saber sobre sua barreira cutânea 7 melhores óleos faciais para pele sensível

Sua pele é a primeira linha de defesa contra poluição, agentes patogênicos e alérgenos. A camada mais externa da pele atua como uma barreira para evitar a perda de umidade e manter a pele saudável e brilhante (1). No entanto, se você notar opacidade, vermelhidão, secura ou descamação da pele, isso pode sinalizar que a barreira da sua pele está comprometida. Quer saber como protegê-lo? Continue lendo para descobrir o que você pode fazer para restaurar e manter uma barreira de pele saudável.

Qual é a barreira da pele?

O estrato córneo (SC) é a camada mais externa da epiderme e é responsável por manter a função de barreira da pele. É uma estrutura tridimensional altamente organizada composta por lipídios, ácidos graxos, ceramidas e camadas de proteínas empilhadas para proteger nossa pele. Essas bicamadas lipídicas formam uma matriz chamada lamelas lipídicas (1). O estrato córneo retém a umidade para manter a pele roliça, flexível e saudável.

A barreira cutânea desempenha inúmeras funções críticas para manter a saúde da pele. Leia na próxima seção.

O que a barreira da pele faz?

A barreira cutânea evita a perda de água transepidérmica (TEWL) para manter a hidratação da pele (2). Uma barreira danificada torna sua pele vulnerável a danos causados ​​por fatores biológicos e ambientais como micróbios, raios ultravioleta, radicais livres, alérgenos, toxinas (3).

A barreira da pele é responsável por:

• Manter a temperatura corporal (4).
• Regular o equilíbrio eletrolítico evitando a perda de íons, água e proteínas séricas (2).
• Manter um mecanismo de sensação (4).
• Manter a hidratação e a permeabilidade epidérmica (5).
• Prevenção de danos UV (5).
• Prevenção de infecção (4).

A pele saudável tem um pH ácido para apoiar as propriedades antimicrobianas, antioxidantes e antiinflamatórias do estrato córneo. Essa proteção multifacetada fornecida pela barreira cutânea combate os patógenos e previne infecções (5), (6).

Não há dúvida de que a barreira cutânea desempenha um papel importante na proteção da nossa pele. No entanto, vários fatores podem prejudicá-lo ou danificá-lo. Continue lendo para descobrir mais.

O que danifica a barreira da pele?

Qualquer substância ou fator ambiental que irrite, resseca ou altere o pH e a estrutura lipídica da pele pode danificar sua barreira (7). Esses incluem:

1. Uso excessivo ou frequente de produtos com produtos químicos agressivos, como:

• Detergentes
• Produtos de Limpeza
• Álcoois de secagem
• Ingredientes alcalinos
• Alérgenos

2. Fatores ambientais extremos como:

• Exposição prolongada aos raios ultravioleta
• Ventos fortes ou secos
• Exposição da pele à água quente e fria
• Baixa umidade

Existem maneiras de identificar se a barreira da sua pele está comprometida. Procure os seguintes sinais e sintomas.

Como saber se sua barreira de pele está danificada

• Pele seca e escamosa: Uma barreira cutânea prejudicada não pode bloquear a umidade nas células. Isso afeta os níveis de ceramida da pele. As ceramidas são essenciais para a manutenção das funções de barreira da pele, como a permeabilidade à água (8). Como resultado, sua pele fica seca e escamosa. No entanto, a secura não é um sinal exclusivo de uma barreira cutânea danificada.

• Pele vermelha, inflamada e com coceira: A irritação da pele é o principal sintoma de uma barreira cutânea danificada. Você pode notar vermelhidão, inflamação, coceira e sensibilidade.

• Sensação de queimadura: Irritação na pele ou sensação de queimação quando os produtos para a pele são aplicados é comum quando a barreira da pele está comprometida.

• Condições da pele: A barreira cutânea danificada é uma das principais razões para problemas de pele como rosácea, eczema, psoríase, acne, dermatite de contato e ictiose.

• Sinais prematuros de envelhecimento: Os sinais prematuros de envelhecimento, como linhas finas, rugas e flacidez da pele, são atribuídos à fraca barreira da pele.

Se você tiver uma barreira cutânea comprometida, há maneiras de repará-la. Continue lendo para descobrir.

Como reparar a barreira da pele

1. Mantenha-o hidratado

Certifique-se de que sua pele está bem hidratada e hidratada. Aqui está o que você pode fazer:

• Use hidratantes e emolientes (9).
• Use produtos com ácido hialurônico, ceramidas e peptídeos para nutrição adicional.
• Adicione soros e óleos nutritivos à rotina de cuidados com a pele.
• Beba muita água para se manter hidratado por dentro.

2. Proteja sua pele

Proteja sua pele do sol forte e das condições climáticas extremas, seguindo estes métodos:

• Use protetor solar com pelo menos FPS 30.
• Evite a exposição prolongada ao sol. Use um guarda-chuva ou lenço para proteger sua pele.
• Evite tomar banhos longos e quentes. Use água morna.

3. Evite produtos químicos agressivos

Produtos químicos fortes podem danificar a barreira da pele e alterar o pH da pele. Siga estas dicas:

• Evite usar produtos com agentes alcalinos e secantes, como álcoois e sulfatos.
• Não lave o rosto com frequência, pois isso pode tirar a oleosidade natural e a umidade.
• Evite esfoliantes físicos abrasivos e evite esfoliação frequente.

4. Inclua antioxidantes em sua dieta e rotina de cuidados com a pele

Os antioxidantes são eliminadores de radicais livres e ajudam a prevenir o estresse oxidativo e o envelhecimento prematuro para manter uma barreira cutânea saudável (10), (11). Você pode consumir alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, vegetais de folhas verdes e frutas. Você também pode usar produtos que contenham antioxidantes como alfa-tocoferol, vitaminas C e E e retinol (derivado da vitamina A).

Você também pode incorporar ingredientes reparadores de barreira em sua rotina diária de cuidados com a pele. Confira os melhores ingredientes para manter sua barreira cutânea saudável.

Os melhores hidratantes para a barreira da sua pele

A hidratação melhora a resiliência da barreira cutânea. Ao comprar produtos para a pele, procure os seguintes ingredientes para apoiar uma barreira de pele saudável (4):

• Ceramidas
• Ácido hialurônico
• Extratos de alcaçuz
• Dimeticona
• Petrolatum (evite isso se você tiver pele propensa a acne)
• Tratamento com cera de parafina

A palavra final

A pele é a primeira linha de defesa contra quaisquer fatores externos e o estado da barreira cutânea reflete a saúde geral da pele. Uma barreira da pele comprometida afeta a aparência e a textura da pele. É por isso que você precisa proteger a barreira da pele. Siga as dicas mencionadas no artigo, consuma uma dieta balanceada e siga uma rotina diária de cuidados com a pele para manter, reparar e restaurar a barreira cutânea.

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Fontes