Susan Boyle, a cantora perfeita, vem ganhando as manchetes com sua impressionante transformação para perder peso. Ela perdeu incríveis 50 libras! Desnecessário dizer que ela parece mais magra e saudável do que nunca. Boyle apareceu pela primeira vez na televisão em 2009, quando era concorrente do Talentosos da Grã-Bretanha. Sua voz não apenas impressionou os três juízes, mas também tocou instantaneamente milhares de corações. Hoje, ela é uma cantora de renome mundial, lançou 7 álbuns e seu patrimônio líquido estimado é de cerca de US $ 35 milhões. Continue lendo para ter uma visão completa de como tudo começou e como Susan Boyle perdeu peso. Deslize para cima!
Quem é Susan Boyle?
Susan Boyle é uma cantora escocesa que nasceu em 1º de abril de 1961. Cantora por toda a vida, ela foi descoberta em 2009 quando fez um teste para Talentosos da Grã-Bretanha. Ela cantou “I Dreamed A Dream” de os Miseráveis. Em novembro de 2009, ela lançou seu primeiro álbum, que se tornou o álbum de estréia mais vendido de todos os tempos no Reino Unido. O álbum também liderou a parada da Billboard 200 por seis semanas consecutivas, e Boyle arrecadou £ 5 milhões! Mas o que a levou a perder peso? Descubra a seguir.
Por que Susan Boyle perdeu peso?
Susan Boyle vinha lutando com seu peso desde a infância. Na verdade, ela era regularmente intimidada por estar acima do peso e por sua aparência. No entanto, foi somente depois que ela foi diagnosticada com diabetes tipo 2 em 2012 que ela decidiu começar a viver uma vida saudável.
O diabetes impede que as células absorvam a glicose e a convertam em energia utilizável. Isso acontece quando as células se tornam resistentes à insulina (o hormônio que estimula a captação de glicose da corrente sanguínea pelas células) ou quando o corpo deixa de produzir insulina suficiente. Isso resulta em um aumento nos níveis de glicose no sangue, o que torna o corpo ainda mais resistente à insulina. Fisiologicamente, os pacientes com diabetes sentem fome com frequência, pois as células não conseguem detectar o açúcar (embora ele esteja lá!) Para produzir energia. Pessoas com diabetes também sofrem de letargia, depressão e pressão alta.
Depois que Susan Boyle foi declarada diabética por seus médicos, era hora de ela levar sua saúde a sério, sendo a perda de peso um aspecto importante dessa decisão. Vamos descobrir quais passos ela deu para ter uma vida saudável e melhor.
Como Susan Boyle perdeu peso?
Susan Boyle perdeu peso seguindo estas três etapas:
- Remover Açucar
- Treino
- Tome suplementos de Garcinia Cambogia
Vamos ver como ela conseguiu adaptar essas etapas aparentemente fáceis em seu estilo de vida para perder peso.
1. Remova o açúcar
Assim que Susan Boyle foi diagnosticada com diabetes tipo 2, seus médicos pediram que ela eliminasse o açúcar de sua dieta. Quando você é diabético, ou seu corpo produz menos insulina ou suas células se tornam resistentes a ela. Isso faz com que o açúcar em seu corpo não seja usado. Este açúcar não utilizado é armazenado no corpo como gordura e deteriora ainda mais o metabolismo do corpo. Em uma entrevista com O espelho, Boyle disse: “Preciso parar de comer doces e bolos. É a desgraça da minha vida. ” Para remover o açúcar de sua dieta, ela teve que evitar os seguintes alimentos e bebidas.
Açúcares a evitar
- Bebidas açucaradas, como sucos de frutas / vegetais embalados, milkshakes, bebidas energéticas e refrigerantes
- Alimentos processados
- Adoçantes refinados ou artificiais
- Cereais do café da manhã
- Bolos, doces, sorvetes e doces
- Álcool
- Molhos para salada, ketchup e molhos comprados em lojas
Aqui está o que ela podia comer.
Açúcares para comer
- Frutas e sucos de frutas: Eles contêm açúcares naturais com fibras dietéticas, vitaminas e minerais, que são bons para a saúde, a digestão e a pele.
- Vegetais: Os vegetais têm bons carboidratos (os carboidratos são decompostos em açúcar) que ajudam na melhor digestão e na eliminação das toxinas do cólon.
- Açúcar de cana ou açúcar mascavo escuro: O açúcar de cana e / ou açúcar mascavo é menos processado e mais saudável do que o açúcar refinado e o açúcar artificial.
Além disso, ela pôde consumir uma boa quantidade de proteínas e gorduras saudáveis encontradas em nozes e sementes para equilibrar sua dieta. Mas apenas cortar o açúcar não funciona. Aqui está a segunda coisa que ela fez para perder a flacidez.
2. Treino
O exercício é essencial para perda de peso e boa saúde. Susan Boyle sabia que o exercício a ajudaria a eliminar a flacidez rapidamente, o que, por sua vez, poderia ajudar a combater o diabetes. Ela começou a andar 2 milhas todos os dias. Caminhar é um exercício de baixo impacto e fácil para as articulações. Também pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue (1). Isso diminui o efeito do diabetes no corpo. Boyle tinha cerca de 50 anos na época e era importante não machucar os joelhos durante o treino. Portanto, caminhar era a única maneira de começar a queimar a gordura.
3. Tome suplemento de Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia é uma fruta tropical azeda que cresce no sudeste da Ásia. A polpa dessa fruta é seca e usada em alimentos para adicionar um sabor picante (muito parecido com o do tamarindo). Recentemente, começou a ser usado como suplemento para emagrecer. Atua suprimindo o apetite, queimando gordura, melhorando o metabolismo e estimulando o humor.
Recentemente, Boyle foi diagnosticada com Síndrome de Asperger, que se desenvolveu devido à falta de oxigênio para seu cérebro quando ela era um bebê. Devido ao seu estado, ela parou de fazer turnê em 2015. No entanto, isso não a impediu de cantar ou cuidar de sua saúde. Você também pode começar a cuidar da sua saúde hoje, e a perda de peso acontecerá por conta própria. Elimine seus maus hábitos de vida e logo você começará a brilhar!
A jornada de Susan Boyle para o estrelato e perda de peso é inspiradora para muitos de nós. Mostra que, se você está disposto a cuidar de si mesmo, pode fazer qualquer coisa. Portanto, comece a cuidar da sua saúde e elimine os quilos extras desnecessários rapidamente. Saúde!
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