A indústria da beleza está repleta de “super ingredientes” que afirmam fazer milagres em sua pele – como os peptídeos. Os peptídeos foram considerados uma das descobertas críticas no cuidado da pele.

O que é todo esse alarido? É realmente algo que vale a pena sua atenção ou é apenas mais uma moda passageira da beleza? Depois de terminar de ler este artigo, você entenderá por que a indústria da beleza é obcecada por peptídeos. Vamos começar.

Neste artigo

• O que são peptídeos?
• O que os peptídeos fazem pela sua pele?
• Os melhores peptídeos para sua pele
• Fontes naturais de peptídeos que você deve consumir para uma pele saudável
• Melhores produtos para a pele com peptídeos
• Efeitos colaterais de peptídeos

O que são peptídeos?

Os peptídeos são cadeias de aminoácidos e blocos de construção de proteínas em seu corpo. Quando os aminoácidos se combinam em várias formações, eles criam uma variedade de peptídeos. E quando os peptídeos são formados de uma certa maneira, eles criam proteínas específicas.

Se você está se perguntando por que essas informações são importantes, continue lendo.

As proteínas são os blocos de construção mais básicos da pele, órgãos e tecidos. E o colágeno é uma das proteínas mais importantes do corpo. Cerca de 75% -80% de sua pele é composta de proteína de colágeno.

É por isso que, quando a produção de colágeno é ideal, sua pele fica linda. E é aqui que os peptídeos podem ajudá-lo – aumentando a produção de colágeno. Vamos explorar isso em detalhes.

O que os peptídeos fazem pela sua pele?

Com a idade, a produção de colágeno diminui. Como resultado, sua pele cede e perde a elasticidade, e você obtém rugas. A incorporação de peptídeos em sua rotina de cuidados com a pele pode ajudar muito. Você pode usar peptídeos tópicos e orais (que discutiremos mais tarde). Veja como os peptídeos ajudam o envelhecimento da pele:

1. Eles têm um efeito anti-rugas na sua pele

Em um estudo clínico duplo-cego, os pesquisadores estudaram 20 mulheres com idades entre 40 e 62 anos. Eles receberam uma fórmula contendo 3% de peptídeo semelhante ao colágeno e 1% de molécula de reforço. Eles aplicaram o gel na área dos olhos por quatro semanas. Os resultados mostraram uma redução significativa tanto na superfície quanto na profundidade das rugas (1).

2. Eles ajudam a reduzir o eritema

Pode ocorrer eritema ou vermelhidão da pele por vários motivos, incluindo infecção, inflamação ou aumento do fluxo sanguíneo nos capilares superficiais. Um estudo de seis meses em 20 indivíduos descobriu que tanto a Carnosina (uma molécula de dipeptídeo) quanto a N-acetilcarnosina (relacionada ao dipeptídeo Carnosina) podem ajudar a reduzir o eritema quando aplicados na pele. Os pesquisadores também descobriram que esses dois peptídeos tinham propriedades antioxidantes (2).

3. Melhora a firmeza e elasticidade da pele

Em dois estudos separados, cada um examinando os efeitos anti-rugas e anti-flacidez do Trifluoroacetil-tripeptídeo-2, foi descoberto que este peptídeo melhorou a firmeza e elasticidade da pele e reduziu a flacidez da pele (2).

4. Eles têm efeitos antiinflamatórios

De acordo com um estudo, o palmitoil tetrapeptídeo-7 tem efeitos antiinflamatórios na pele. Isso sugere que esse peptídeo reduz a secreção de IL-6, diminuindo assim a inflamação após a exposição ao UVB. Uma mistura de palmitoil tetrapeptídeo-7 e palmitoil oligopeptídeo também melhora a estrutura da matriz extracelular (uma rede de macromoléculas extracelulares incluindo glicoproteínas, enzimas e colágeno que sustentam as células) (2).

Existem cerca de centenas de peptídeos por aí. No entanto, apenas alguns são usados ​​para cuidar da pele. Aqui está uma análise.

Os melhores peptídeos para sua pele

Os peptídeos tópicos são classificados principalmente como:

1. Peptídeos transportadores

Estes são X-50 Myocept, Copper Peptides, etc.

Os peptídeos transportadores ajudam a transportar oligoelementos estabilizados como manganês e cobre para a pele. Esses oligoelementos ajudam a impulsionar o desenvolvimento de colágeno, melhoram a elasticidade da pele e auxiliam na cicatrização de feridas (2). Os peptídeos de cobre são comumente usados ​​em cuidados com a pele anti-envelhecimento.

2. Peptídeos inibidores de neurotransmissores

Estes são XEP-30, Palmitoyl Tripeptide-38, Palmitoyl tetrapeptide-28 Argireline, Syn-Ake, etc.

Peptídeos inibidores de neurotransmissores inibem a contração muscular, dando à sua pele um efeito semelhante ao do botox. Se seus músculos não se contraem, não há espaço para a formação de rugas. Porém, esse peptídeo atua apenas nas rugas formadas pelas linhas de expressão e não nas causadas pela poluição, exposição ao sol e outros fatores (2).

3. Peptídeos Inibidores de Enzima

Estes são Trylagen, Trifluoroacetyl tripeptide-2, Silk fibroin peptides, Soybean peptides, etc.

Esses peptídeos inibem todas as enzimas que quebram o colágeno da pele. Dessa forma, sua pele envelhece lentamente. A maioria desses peptídeos geralmente proíbe as funções das metaloproteinases da matriz ou MMPs. Este é um grupo de enzimas que quebram o colágeno quando ele se desenvolve rapidamente (2).

4. Peptídeos de sinal

Estes são Palmitoyl Oligopeptide-7, Copper Peptides, Palmitoyl Pentapeptide-4, Matrixyl-3000, etc.

Como o nome sugere, esses peptídeos geralmente enviam sinais para a pele para aumentar a produção de elastina, colágeno e qualquer outra proteína que a pele possa precisar para se manter fresca e jovem.

Agora, a questão é: como você consegue esses peptídeos? Aqui está uma lista de alimentos que você pode incluir em sua dieta para aumentar o conteúdo de peptídeos em seu sistema.

Fontes naturais de peptídeos que você deve consumir para uma pele saudável

1. Leite

O leite é uma das fontes mais abundantes de peptídeos dietéticos. Os peptídeos bioativos contidos no leite foram os primeiros peptídeos derivados de alimentos amplamente estudados. O leite é rico em proteínas de soro de leite e caseína. Após a digestão, esses dois componentes podem ser processados ​​em uma série de peptídeos que apresentam benefícios antimicrobianos e terapêuticos (3). Apenas tome cuidado, pois o consumo de laticínios pode causar inflamação. Escolha variedades orgânicas e alimentadas com grama tanto quanto possível.

2 ovos

Estas são fontes ricas de peptídeos dietéticos. Os peptídeos IRW e IQW possuem propriedades antiinflamatórias e também contêm antioxidantes.

3. Soja

A soja e muitos outros feijões contêm peptídeos associados a inúmeros benefícios à saúde. Um estudo afirma que os peptídeos de soja têm propriedades antioxidantes e antifadiga. Ele também afirma que o peptídeo de soja pode aumentar o colágeno Tipo I em seu corpo (4).

4. Peixe e carne

Peixes, especialmente peixes marinhos, são uma fonte rica de peptídeos e proteínas essenciais. Os peptídeos em peixes podem prevenir o fotoenvelhecimento da pele. Os ossos e a pele dos peixes são especialmente ricos em colágeno. O colágeno de origem marinha é usado principalmente em produtos para a pele e é um eliminador de radicais livres muito eficaz (5).

Mesmo a carne, como porco, boi e frango, é uma fonte rica de peptídeos bioativos (6).

A nutrição é a chave para obter uma pele saudável e brilhante. A ingestão oral de peptídeos por meio de alimentos e suplementos melhora a síntese de colágeno e os níveis de hidratação da pele e repara a barreira natural da pele (7).

Efeitos colaterais de peptídeos

Quando você começa a usar produtos à base de peptídeos, pode notar alguns efeitos colaterais e sintomas. Esses incluem:

• Vermelhidão
• Inflamação
• Coceira
• Irritação na pele

Para evitar isso, sempre certifique-se de fazer um teste de patch antes de usar um produto. Além disso, antes de usar qualquer peptídeo, certifique-se de descobrir se você é alérgico a ele ou não. É melhor consultar um dermatologista antes de usar qualquer produto para a pele.

Os peptídeos podem ser o melhor tratamento anti-envelhecimento que você já encontrou na vida. No entanto, não compre qualquer produto que alega conter peptídeos, especialmente se você já estiver usando produtos anti-envelhecimento para a pele. Fale com um médico e reserve um tempo para apresentar os peptídeos à sua pele.

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Referências

1. “O peptídeo semelhante ao colágeno exibe um notável …”, International Journal of Tissue Reactions, US National Library of Medicine.
2. “Topical Peptide Tratments with ..”, MDPI
3. “Food-Derived Bioactive Peptides ..”, BioMed Research International, Hindawi
4. “Effects of soybean peptide ..”, International Journal of Food Sciences and Nutrition, US National Library of Medicine.
5. “Proteínas e peptídeos de peixes marinhos …” Drogas marinhas, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.
6. “Bioactive Peptides from ..”, Nutrients, US National Library of Medicine.
7. “The effect of oral collagen peptide ..”, Wiley Online Library