Níveis baixos de creatinina – sintomas, causas e tratamentos + dicas de dieta

A creatinina é o resíduo químico de um aminoácido chamado creatina, produzido e armazenado pelo fígado. Os níveis de creatinina geralmente são uma indicação do metabolismo muscular normal. Geralmente entra no sangue depois de ser decomposto. Os rins então a removem da corrente sanguínea antes que a creatinina finalmente saia do corpo pela urina. Todo esse processo é responsável por manter os níveis normais de creatinina em seu corpo.

Os níveis normais de creatinina geralmente variam para diferentes tamanhos corporais e massa muscular. A variação normal do nível de creatinina para os homens está entre 0,6 e 1,2 mg / dl, enquanto para as mulheres está entre 0,5 e 1,1 mg / dl (1). Qualquer nível abaixo ou acima disso pode ser uma indicação de deterioração dos músculos.

Níveis baixos de creatinina podem ser uma indicação de perda de massa muscular que pode ocorrer por vários motivos. Para saber mais sobre o que pode desencadear essa perda e como você pode restaurar seus níveis de creatinina ao normal, continue lendo.

Vamos agora dar uma olhada nos sinais e sintomas dos baixos níveis de creatinina.

Sintomas e causas de baixo teor de creatinina

Os sinais e sintomas de níveis baixos de creatinina geralmente estão associados a uma condição médica subjacente. Eles incluem:

• Doenças musculares, como distrofia muscular, podem levar a sintomas como fraqueza muscular, rigidez muscular, dor e redução do movimento.
• Doenças hepáticas ou mau funcionamento do fígado também podem interferir na produção de creatina, causando baixos níveis de creatinina. Isso pode causar sintomas como icterícia, inchaço e dor abdominal, inchaço e fezes pálidas / cor de alcatrão / com sangue.
• Os baixos níveis de creatinina também podem ser causados ​​pela perda de água do corpo (desidratação). Isso pode ser devido ao excesso de ingestão de água, gravidez ou mesmo devido a certos medicamentos.

Como você já sabe, a quebra dos tecidos musculares produz creatinina. Portanto, baixos níveis desse resíduo químico (creatinina) podem ser um indicativo de baixa massa muscular – um fator de risco para baixos níveis de creatinina.

A desnutrição e uma dieta pobre em proteínas ou carne são algumas das causas comuns de baixa massa muscular (2).

Para determinar seus níveis de creatinina, seu médico ou profissional de saúde pode usar vários testes de diagnóstico.

Diagnóstico

Uma das opções para determinar seus níveis de creatinina é um teste de creatinina sérica que pode ajudar a medir os níveis de creatinina em sua corrente sanguínea.

Outra opção é um teste de creatinina na urina que testará sua urina para determinar seus níveis de creatinina.

Assim que o teste diagnóstico revelar seus níveis de creatinina, seu médico irá sugerir um plano de tratamento. Os baixos níveis de creatinina podem precisar de mais testes de diagnóstico para descartar uma doença muscular (se houver). Uma biópsia muscular ou um teste de enzima muscular pode ser realizado para procurar danos musculares.

Assim que a causa de seus baixos níveis de creatinina for determinada, seu médico discutirá as opções de tratamento disponíveis para tratar sua condição.

Tratamentos médicos

Se você tiver uma doença muscular subjacente, seu tratamento se concentrará no combate à doença e no alívio de seus sintomas. Algumas das opções para tratar doenças musculares incluem o uso de corticosteroides que podem ajudar no fortalecimento dos músculos ou terapia para melhorar a qualidade de sua vida restante (3).

Os baixos níveis de creatinina que ocorrem devido à gravidez geralmente são normalizados após o parto.

Se os seus baixos níveis de creatinina não forem devidos a uma doença muscular subjacente, a intervenção médica pode não ser necessária.

Outras opções de tratamento

Se os baixos níveis de creatinina não forem resultado de doenças musculares, seu médico pode recomendar algumas maneiras que podem ajudar a aumentar e fortalecer sua massa muscular para normalizar seus níveis de creatinina sem medicamentos.

Eles podem pedir que você aumente seu nível de atividade física ou faça exercícios de treinamento de força regularmente para aumentar sua massa muscular.

Você também pode tentar:

• Andando
• Natação
• Aeróbica
• Andar de bicicleta
• Levantamento de peso

Se o seu médico duvidar que sua baixa massa muscular seja resultado de desnutrição ou extrema perda de peso ou dieta, você pode ser solicitado a modificar sua dieta para reconstruir os músculos perdidos. Listadas abaixo estão algumas dicas de dieta que podem ajudar a aumentar seus níveis de creatinina, aumentando sua massa muscular.

Dieta para baixos níveis de creatinina

Comece comendo 5-6 refeições pequenas, mas saudáveis ​​diariamente. Sua dieta deve consistir em alimentos ricos em proteínas, como carne magra, frutos do mar, leite, queijo, iogurte, queijo cottage e soja. Os vegetarianos são mais propensos a serem deficientes em proteínas do que os não vegetarianos. Portanto, eles devem consumir fontes alternativas de proteína para compensar isso. Evite o álcool, pois pode acelerar a perda muscular (4).

Você também pode praticar alguns exercícios de fortalecimento muscular para melhorar sua massa muscular.

Observação: Você pode tomar suplementos (como monohidrato de creatina) para melhorar os níveis de creatinina em seu corpo. Bons níveis de creatinina ajudam a melhorar o desempenho atlético, manter seus músculos e ossos saudáveis ​​conforme sua idade e melhorar a saúde do cérebro.

Exercícios para melhorar a massa muscular baixa

Alguns exercícios que podem ajudar a melhorar a massa muscular são (5):

• Levantando pesos
• Agachamentos
• Lunges
• Pull-ups
• Pulldowns
• Imprensa militar
• Haltere sentado
• Supino
• Perna levantada
• Flexões abdominais ponderadas

Embora alguns desses exercícios, como agachamentos e estocadas, possam ser feitos em casa, talvez você precise ir a uma academia para fazer os outros.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a prevenir a perda muscular.

Dicas de Prevenção

• Siga uma dieta saudável que contenha nutrientes importantes, como vitamina D.
• Treine regularmente.
• Durma o suficiente.
• Não diminua a ingestão de carboidratos.
• Limite a ingestão de álcool.
• Beba bastante água para prevenir a desidratação.

Os baixos níveis de creatinina geralmente são fáceis de restaurar, especialmente quando não são causados ​​por um problema médico subjacente. As dicas e exercícios discutidos ajudarão a melhorar sua massa muscular a longo prazo. No entanto, é melhor seguir o plano de tratamento fornecido pelo seu médico se os seus baixos níveis de creatinina forem devidos a uma doença muscular subjacente.

perguntas frequentes

Qual é o nível de creatinina para insuficiência renal?

Os níveis normais de creatinina sérica devem ser 0,5-1,1 mg / dl em mulheres e 0,6-1,2 mg / dl em homens. Níveis de creatinina mais altos do que isso podem ser uma indicação de dano renal.

Um nível de creatinina de 1,2 é ruim?

Um nível de creatinina sérica de 1,2 mg / dl é clinicamente insignificante.

Qual é a melhor bebida para seus rins?

A água é uma das melhores bebidas para promover a saúde dos rins. Outras bebidas incluem sucos de frutas como suco de cranberry e suco de limão que podem ajudar a desintoxicar os rins e prevenir a formação de pedras nos rins.

O que a creatinina baixa indica?

Níveis baixos de creatinina podem indicar perda muscular ou uma condição médica subjacente, como distrofia muscular.

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