Como prevenir o vício em smartphones e tablets
Smartphones e tablets são um componente essencial da vida cotidiana para muitas pessoas. Eles servem como dispositivos de comunicação portáteis, fontes de entretenimento e assistentes pessoais. Embora haja muitos benefícios óbvios no acesso a esses dispositivos, eles também apresentam algumas desvantagens. Ter acesso instantâneo a um fluxo ilimitado de informações pode criar facilmente uma dependência ou vício para alguns usuários. O vício do smartphone pode afetar drasticamente a produtividade, desperdiçar tempo e até mesmo causar problemas de saúde física e mental se usado excessivamente por longos períodos de tempo.
Abaixo estão alguns métodos para ajudar a combater o problema predominante de dependência de smartphones e tablets.
Usando aplicativos de gerenciamento de tempo
Vários aplicativos estão disponíveis para download para ajudar a prevenir o vício do smartphone. Esses aplicativos ajudam os usuários a ficar mais atentos aos seus hábitos de uso do smartphone, restringir funções do telefone durante períodos de tempo específicos ou bloquear aplicativos após um limite de tempo definido. Para os pais, esses aplicativos também podem ser usados para limitar o tempo de tela dos filhos. Aqui estão alguns aplicativos populares para resolver digitalmente problemas de dependência.
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Tempo de tela – um recurso proprietário incluído nos dispositivos Apple iOS e iPadOS.
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Momento – Um aplicativo para iOS que permite aos usuários visualizar estatísticas de uso do dispositivo e criar restrições para vários dispositivos conectados.
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Offtime – Um aplicativo para Android e iOS que permite aos usuários interromper o uso de aplicativos selecionados por um intervalo de tempo definido.
Bloqueando dispositivos fisicamente
Se as soluções baseadas em software não forem eficazes, você pode tentar evitar o uso de smartphones por meios físicos. É útil separar-se fisicamente do dispositivo se a tentação de usá-lo se tornar muito forte. Abaixo está um link para um contêiner que você pode bloquear em intervalos de tempo personalizáveis para evitar o uso do smartphone e aumentar a produtividade.
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