Beber água quente ajuda a perder peso?


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Beber água quente ajuda a perder peso?

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Você quer muito perder peso, mas se sente preguiçoso ou não tem tempo para ir à academia? Você já se perguntou se existe algum truque simples que pode ajudar na perda de peso sem custar muito? Bem, parece que finalmente há uma resposta para seus problemas!

É a água quente muito comum que você usa todos os dias em sua casa. Difícil de acreditar, não é? Continue lendo para saber como a água quente pode ajudá-lo na perda de peso!

Água quente para perda de peso – como funciona:

1. Um Agente Hidratante Natural:

Uma das maneiras mais naturais de manter seu corpo hidratado é consumir água suficiente em qualquer forma, fria ou quente. Cada célula do nosso corpo precisa de água para absorver nutrientes e ejetar resíduos. Deve-se beber pelo menos oito copos de água por dia para mantê-los hidratados. A hidratação ajuda os rins a expelir produtos residuais e toxinas do corpo e fornece uma plataforma apropriada para realizar todos os processos bioquímicos e metabólicos dentro de nossos corpos.

A água é muito importante para a sobrevivência. Médicos, nutricionistas e especialistas em saúde recomendam beber pelo menos 7-8 copos de água todos os dias. Enquanto algumas pessoas preferem água fria, existem muitos nutricionistas que aconselham beber água quente ou morna. Acredita-se que a água quente ou morna é boa para o corpo, pois traz muitos benefícios à saúde.

2. Um limpador e purificador natural:

Beber água quente ajuda na limpeza do corpo de forma eficaz. Pode-se facilmente tratar o problema da má digestão tomando um copo de água quente duas vezes ao dia. Beber um copo de água quente no início da manhã ajuda a eliminar as toxinas do corpo e limpa o sistema. Beber um copo de água quente todas as manhãs com o estômago vazio ajuda nos movimentos intestinais adequados e cura a constipação. A água quente ou morna facilita a quebra das partículas de alimentos e as distribui rapidamente pelos intestinos.

3. Uma maneira natural de perder peso:

A água quente quebra os depósitos de gordura do corpo e ajuda na perda de peso. Um corpo bem hidratado ajuda no rápido trabalho dos músculos e órgãos. Isso aumenta a atividade metabólica, deixando as calorias queimarem mais rapidamente. Um ser humano normal, regularmente, deve consumir água quente 15 minutos antes de qualquer refeição para ajudar a reduzir o apetite. Assim, pode-se evitar excessos e a ingestão de calorias também reduz em quase 13%. Especialistas acreditam que consumir água morna antes do café da manhã aumenta nossas chances de comer poucas calorias por dia. Beber água morna pela manhã também reduz os desejos, hidrata nosso corpo e deixa nosso estômago cheio em comparação com a água fria. Se você beber água quente antes das refeições, você se sentirá satisfeito mais cedo e, portanto, acabará comendo menos.

A maioria de nós comete um erro comum ao se confundir entre sede e fome. Essa confusão leva a uma dieta inadequada. Na maioria das vezes acabamos comendo algo quando na verdade estamos com sede. Durante essa confusão, recomenda-se beber um copo de água morna. Se a sede diminuir, considere-se um vencedor, pois evitou com sucesso calorias desnecessárias! Portanto, é aconselhável manter sempre uma garrafa de água morna com você para evitar essa confusão. Ayurveda e terapia de cura antiga também recomendam beber água morna pela manhã com o estômago vazio. De acordo com os tratamentos ayurvédicos, adicionar limão e mel à água morna ajuda a melhorar a digestão e promove uma pele saudável e brilhante. Assim, você pode desfrutar de vários benefícios da água morna.

O objetivo de ter água morna ou quente é fazer com que nosso corpo se adapte facilmente à nossa temperatura corporal, aumentando assim o metabolismo e induzindo a perda de peso. Por esse motivo, é recomendável consumir água morna ao longo do dia para queimar calorias e assim nos ajudar a perder peso.

No caso de você ser uma pessoa que tende a consumir água morna com sabores adicionais, então você deve se lembrar de uma coisa. Beber uma xícara de chá ou café quente não substitui a água morna. A perda de peso só é possível se tivermos água morna sem sabores artificiais. Refrigerantes, cafés e chás irão, sem dúvida, mantê-lo hidratado, mas não são ideais para ajudá-lo a perder peso.

Água Quente – Aromas:

Beber água morna todos os dias pode ser chato, concordamos. Afinal, quanta água morna se pode consumir? Suas papilas gustativas podem não gostar da água quente simples, incentivando você a adicionar aromas, cafeína ou açúcar. Aqui estão algumas maneiras de dar sabor natural à sua água morna para que ela não pareça chata e tenha um sabor bom sem prejudicar seu corpo.

Você pode adicionar algumas gotas de limão em água morna para torná-lo mais saboroso. O capim-limão é outra ótima maneira de adicionar sabor ao seu copo de água morna. Ayurveda acredita na adição de mel e limão em água morna. Isso não só ajuda na digestão, mas também aumenta o sabor. Você também pode tentar adicionar algumas ervas, como folhas de hortelã, gengibre ou folhas de tulsi. Adicionar alguns pedaços de frutas recém-cortadas também melhora o sabor. Aqueles de vocês interessados ​​em chá de ervas podem consumi-lo sem adicionar açúcar.

Você está ciente de que beber água quente reduz o peso? Então, da próxima vez que você sentir preguiça de ir à academia, você pode simplesmente aquecer um pouco de água potável e consumi-la sempre que puder. Beber água morna para perda de peso é uma das maneiras mais baratas de realmente realizar seu sonho. Além disso, o consumo regular de água quente também traz muitos outros benefícios à saúde! Lembre-se de que os remédios para a maioria das doenças mais temidas do mundo residem dentro de nossas casas. Tudo o que temos a fazer é perceber a presença deles e aproveitá-los bem!

Você consome água quente para perda de peso? Você já percebeu os benefícios? Compartilhe conosco na seção de comentários!

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