O chá de kratom é bem conhecido por seus efeitos estimulantes e energizantes. As folhas da árvore kratom têm uma longa história na medicina tradicional. Eles são carregados com compostos alcalóides, que dizem ter propriedades antidepressivas, analgésicas (alívio da dor) e anti-ansiedade. Portanto, tomar chá de kratom em doses limitadas pode ajudar a aliviar a dor e a ansiedade.

Neste artigo, exploramos os benefícios para a saúde do chá de kratom, como prepará-lo e seus possíveis efeitos colaterais. Continue lendo!

O que é chá de kratom?

O chá de kratom é preparado pela infusão de kratom (Mitragyna speciosa) folhas ou misturando seu pó em água. Ele tem sido usado no sudeste da Ásia há séculos. Diz-se que os trabalhadores de campo costumavam mastigar essas folhas para aumentar sua resistência, energia e tolerância ao calor e aliviar a fadiga.

Mas, o chá de kratom é seguro para beber? Confira a resposta na próxima seção.

O chá de kratom é seguro?

A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não aprovou a kratom e seus produtos relacionados para uso médico (1). Mas tem sido usado na Ásia para evitar fadiga, tosse, diarreia e como alternativa para tratar a abstinência de opióides (2).

Uma resenha publicada em Abuso de Substâncias e Reabilitação sugere que a ingestão de kratom em pequenas doses (1-5 gramas) pode atuar como estimulante e analgésico (analgésico), além de aumentar os níveis de energia. Mas, uma dosagem mais alta (5-15g) mostrou ter um efeito sedativo, semelhante ao de drogas opióides como morfina e codeína. Faz as pessoas se sentirem cansadas e eufóricas, e pode até causar convulsões, coma, função de memória prejudicada e morte (3).

Dito isto, o chá de kratom também pode ter certos benefícios para a saúde se tomado em uma dosagem apropriada. Continue lendo para saber tudo sobre eles.

Benefícios para a saúde do chá de kratom

1. Pode aliviar a dor crônica

O uso de kratom está aumentando rapidamente, especialmente nos Estados Unidos para controlar a abstinência de opióides e a dor (2). O chá de kratom (folhas ou pó) contém mais de 40 compostos ativos. A mitraginina, um importante composto alcalóide encontrado na kratom, liga-se aos receptores opióides no cérebro e ajuda a aliviar a dor crônica (4), (5).

2. Pode tratar a depressão e a ansiedade

Kratom tem efeitos ansiolíticos, antipsicóticos e antidepressivos. Consumi-lo pode melhorar seu humor e tratar a depressão e a ansiedade (6), (7). No entanto, mais pesquisas são necessárias para entender o benefício da kratom.

Um estudo realizado na Universidade da Flórida (EUA) descobriu que a kratom tem um efeito semelhante aos analgésicos opióides. Alivia a dor e os distúrbios do humor (8). O chá de kratom liofilizado (LKT) também demonstrou ajudar a aliviar a dor e reduzir a dependência física de opióides (9).

Algumas pessoas também usam kratom para melhorar seu desempenho sexual e aumentar sua resistência física. No entanto, estudos mais extensos e de alta qualidade são necessários para entender esses mecanismos. Além disso, é necessário definir diretrizes específicas e credíveis para a gestão da ingestão de kratom.

Fazer chá de kratom é um assunto rápido e fácil. Saiba como fazê-lo na próxima seção.

Como fazer chá de kratom

O que você precisa

• 3 xícaras de água
• Kratom em pó (depende do uso)
• Mel (opcional)

Processo

1. Leve a água para ferver em uma panela.
2. Retire a água do fogão e adicione o pó de kratom. Deixe o chá em infusão por 15 minutos. Você pode infundir por um período mais curto para um chá suave.
3. Coe o pó de kratom.
4. Adicione mel ou qualquer adoçante de sua escolha ao chá.
5. Sirva em temperatura ambiente.
6. Você também pode fazer chá gelado adicionando cubos de gelo.

Quer saber quanto tempo o chá de kratom permanece em seu corpo e mostra seus efeitos. Descubra na próxima seção.

Quanto tempo o Kratom permanece no seu sistema?

Uma pequena dose de chá de kratom (pó) começa a mostrar seus efeitos em cerca de 10 a 15 minutos. Os efeitos de doses mais altas podem durar até oito horas, enquanto acredita-se que os efeitos de pico duram de 1,5 a 2,5 horas após a ingestão.

Leva um dia para o seu corpo eliminar metade da kratom que você consome e cinco dias para drená-la completamente do seu corpo. Também depende do metabolismo do seu corpo.

Embora o chá de kratom ofereça ótimos benefícios à saúde, ele também vem com seu conjunto de efeitos colaterais. Descubra se seus efeitos colaterais superam seus benefícios para a saúde na próxima seção.

Riscos associados ao chá de kratom

A ingestão excessiva de chá de kratom pode causar efeitos colaterais como (10), (11):

• Perda de apetite
• Perda de peso
• Hiperpigmentação
• Coceira
• Sudorese
• Boca seca
• Náusea
• Insônia
• Aumento da micção
• Prisão de ventre
• Desidratação
• Psicose

O consumo a longo prazo deste chá pode ser viciante (2). Um estudo realizado em 2.312 pessoas relacionou seu uso com toxicidades que causaram agitação, taquicardia, sonolência, vômito e confusão, convulsão, abstinência, alucinações, depressão respiratória, coma e parada cardíaca ou respiratória. Os resultados sugerem que a kratom representa uma ameaça à saúde pública devido à sua disponibilidade como suplemento de ervas (12). Além disso, uma a oito semanas de sua ingestão regular (pó ou comprimidos) pode levar ao aparecimento de lesão hepática aguda (13).

Melhor Trista (RDN) diz: “Um indivíduo que consumiu este chá por um longo período pode experimentar sintomas de abstinência como raiva, dores musculares e insônia. Portanto, os riscos simplesmente não valem os benefícios percebidos.”

O chá de kratom é restrito em muitos países devido à pesquisa limitada disponível sobre seus benefícios à saúde. A FDA não monitora a pureza dos suplementos de kratom. Além disso, a kratom pode interagir com algumas drogas (14). Portanto, consulte um médico antes de consumir chá de kratom ou seus suplementos.

O chá de kratom tem uma alternativa mais segura com um efeito estimulante semelhante. O que é isso? Role para baixo para descobrir.

Melhores alternativas para o chá de kratom

Kristin Gillespie (RD, MS) diz: “Para quem busca o efeito estimulante do chá de kratom, uma ótima alternativa é o café (que vem da mesma família de plantas). O café também tem um efeito estimulante natural, mas é considerado muito mais seguro do que o chá de kratom”. Beber três a quatro xícaras de café por dia está associado a certos benefícios para a saúde (15).

A derradeira viagem

A kratom tem sido usada há muito tempo como uma erva recreativa e terapêutica para tratar a dor, a ansiedade e a depressão e como substituto do ópio. Tem efeitos estimulantes se tomado em pequenas doses. No entanto, sua ingestão excessiva pode causar efeitos colaterais moderados, como perda de apetite, hiperpigmentação, coceira e náusea, a efeitos colaterais importantes, como insônia, desidratação e psicose. Nos piores casos, a ingestão de kratom pode até causar convulsões, coma, função de memória prejudicada, lesão hepática aguda ou morte. Além disso, a FDA listou a kratom como uma droga preocupante devido ao seu potencial de abuso e dependência. Lembre-se, também pode interagir com certos medicamentos prescritos. Portanto, consulte seu médico antes de consumir este chá.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

O chá de kratom é mais forte que o pó de kratom?

Depende muito da quantidade de pó que você usa para preparar seu chá de kratom. Mas, a maioria das pessoas acha que o pó de kratom é mais forte que o chá de kratom.

A kratom fervente mata os alcalóides?

sim. Os alcalóides na kratom são destruídos por fervura. No entanto, eles não serão destruídos se você ferver a água a 180-190 ° F.

Como o sabor do chá de kratom se compara a outros chás de ervas?

O chá de kratom tem um sabor mais amargo e terroso do que outros chás de ervas. As pessoas costumam adicionar adoçantes naturais como mel ao chá de kratom.

Qual é a diferença entre kava e kratom?

O chá de kava é feito com a raiz da planta kava, enquanto o chá de kratom é feito das folhas da árvore de kratom.

Referências:

mania de estilo

X