Quem não gosta de cebola e alho? Eles são usados em muitas cozinhas em todo o mundo, pois adicionam um sabor requintado a qualquer prato. Mas eles também causam um hálito com mau cheiro, o que os desativa. Esqueça de bicar seu companheiro, até mesmo cumprimentar um amigo logo após uma refeição com alho é totalmente embaraçoso. Nem é preciso dizer que sua autoconfiança também pode ser afetada.
Como você encontra uma saída para tal situação? Embora evitar alho / cebola seja uma opção, não é uma jogada inteligente, dados os benefícios para a saúde desses vegetais que você vai perder. Não se preocupe! Você elimina o hálito de alho e cebola usando alguns remédios caseiros eficazes. Continue lendo para saber mais.
Neste artigo
Por que meu hálito cheira a cebola?
O hálito de cebola ou alho é uma ocorrência comum em muitas pessoas. Uma das principais razões para isso é o consumo de alho ou cebola em sua forma crua. Esses vegetais têm compostos contendo enxofre, que lhes conferem um cheiro característico.
Embora a cebola e o alho tenham uma ampla gama de benefícios medicinais e para a saúde, muitos evitam comê-los, pois o mau hálito pode durar horas ou até mesmo durante a noite.
Felizmente, existem remédios caseiros úteis que você pode experimentar para eliminar o hálito de cebola ou alho.
9 maneiras de se livrar do hálito de alho e cebola
1. Escova e fio dental
A escovação e o uso do fio dental são etapas importantes de um bom regime de higiene bucal. Eles podem ajudá-lo a se livrar do hálito de cebola / alho, removendo os resíduos que podem ter ficado em sua boca após a ingestão, reduzindo assim o odor quase que instantaneamente. No entanto, eles funcionam melhor com a limpeza da língua (1).
2. Use um raspador de língua
A limpeza da língua ajuda a reduzir os compostos de enxofre voláteis dentro da boca, reduzindo assim a halitose e também o hálito de cebola ou alho (2).
3. Enxaguar com enxaguatório bucal
Seguir uma rotina de escovar os dentes, limpar a língua e enxaguar a boca com enxaguatório bucal é uma maneira segura de refrescar o hálito. Juntas, essas práticas foram consideradas os melhores resultados contra halitose ou mau hálito e também podem ser uma ótima opção de tratamento para o hálito de alho (1). Os enxaguatórios bucais com dióxido de cloro são uma das melhores opções para se livrar do mau hálito (3).
4. Bicarbonato de sódio
Você vai precisar
- 1-2 colheres de chá de bicarbonato de sódio
- 1 xícara de água morna
O que você tem que fazer
- Adicione uma a duas colheres de chá de bicarbonato de sódio a um copo de água morna.
- Misture bem e use a solução para enxaguar a boca.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você pode enxaguar a boca com esta solução várias vezes ao dia, de preferência após cada refeição.
Por que isso funciona
A ação das bactérias nos compostos contendo enxofre da cebola, do alho e de outros alimentos é uma das principais causas do mau hálito. O efeito antibacteriano do bicarbonato de sódio pode ajudar a reduzir o mau hálito, combatendo as bactérias orais responsáveis por seu desencadeamento (4).
5. Água Limão
Você vai precisar
- 1 colher de sopa de limão
- 1 xícara de água morna
O que você tem que fazer
- Adicione uma colher de sopa de suco de limão a um copo de água.
- Misture bem e use a solução para enxaguar a boca por alguns segundos.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você pode fazer isso 1-2 vezes ao dia, de preferência após as refeições.
Por que isso funciona
O suco de limão tem um pH baixo. Desativa a enzima aliinase, responsável pela degradação dos compostos de enxofre na boca, resultando em mau hálito (5).
6. Beba leite
Por mais surpreendente que possa parecer, consumir leite pode, na verdade, mascarar o hálito de alho. O efeito é ainda mais evidente se o leite for misturado com alho antes de beber. O alto teor de água e gordura do leite auxilia na redução do hálito de alho (6).
7. Chiclete
Mastigar qualquer chiclete com sabor de menta costuma ser uma solução rápida para mascarar o mau hálito. No entanto, também existem muitas gomas disponíveis que visam eliminar a halitose. As gomas de mascar que contêm probióticos, acetato de zinco e casca de magnólia, eucalipto e isotiocianato de alila (AITC) com lactato de zinco mostraram-se eficazes no controle do mau hálito (7).
8. Chá Verde
Você vai precisar
- 1 colher de chá de chá verde
- 1 xícara de água quente
O que você tem que fazer
- Adicione uma colher de chá de chá verde a uma xícara de água quente.
- Íngreme por 5-10 minutos e coar.
- Beba o chá quente.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você pode beber chá verde 1-2 vezes ao dia, de preferência logo após uma refeição para obter melhores resultados.
Por que isso funciona
O chá verde apresenta propriedades desinfetantes e desodorantes que podem ajudar a eliminar o hálito de alho ou cebola (8).
9. Apple
Você vai precisar
Algumas fatias de uma maçã cortada
O que você tem que fazer
Mastigue algumas fatias de maçã crua após as refeições.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você pode fazer isso 1-2 vezes ao dia.
Por que isso funciona
Maçãs cruas podem neutralizar os compostos que contêm enxofre no alho e na cebola, ajudando assim na eliminação do hálito do alho ou cebola (5).
Você pode escolher um ou uma combinação dos remédios acima para descobrir qual deles é o mais adequado para você. Você conhece algum outro truque para se livrar do bafo de alho ou cebola?
Você tentou algum desses métodos? Qual funcionou melhor para você? Compartilhe suas idéias e experiências conosco na seção de comentários abaixo.
perguntas frequentes
Quanto tempo dura o hálito de alho?
A respiração do alho pode durar alguns minutos ou até 24 horas em alguns indivíduos.
O que causa o hálito de alho ou cebola?
Uma das principais causas do hálito de alho ou cebola são os compostos que contêm enxofre em ambos. Esses compostos emitem um odor pungente e desagradável que leva ao mau hálito. A degradação dos compostos de enxofre na boca por micróbios orais piora o problema.
Referências
- “Eficácia de três regimes de higiene oral na redução do mau cheiro: um ensaio clínico randomizado” Trials, US National Library Of Medicine.
- “Uma revisão sistemática da Cochrane descobriu que os raspadores de língua têm eficácia de curto prazo no controle da halitose.” Odontologia Geral, US National Library Of Medicine.
- “Eficácia do enxágue bucal com dióxido de cloro na redução do mau hálito: um estudo duplo-cego, randomizado e cruzado de 2 semanas” Pesquisa Odontológica Experimental e Clínica, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.
- “Efeitos dos dentifrícios contendo bicarbonato de sódio no mau odor oral.” Compêndio de educação continuada em odontologia ”US National Library Of Medicine.
- “A desodorização dos voláteis do hálito do alho pelos alimentos e seus componentes. “Journal of Food Science, US National Library Of Medicine.
- “Efeito do leite na desodorização do hálito fétido após a ingestão de alho.” Journal of Food Science, US National Library Of Medicine.
- “O impacto da goma de mascar nos parâmetros de halitose: uma revisão sistemática.” Journal of Breath Research, US National Library Of Medicine.
- “Efeito do chá verde em compostos de enxofre voláteis no ar bucal.” Journal of Nutritional Science and Vitaminology, US National Library Of Medicine.
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