5 melhores elixires naturais caseiros

Neste artigo

• O objetivo de um enxaguatório bucal
• Quão eficazmente funcionam os enxaguatórios bucais?
• Receitas para bochechos caseiros

Essas iguarias picantes e de dar água na boca e sua boca têm uma relação de amor e ódio. Suas papilas gustativas dizem que sim, enquanto o odor que emana depois diz o contrário. É aqui que os enxaguatórios bucais vêm em seu socorro. Embora um dos principais objetivos do enxaguatório bucal seja ajudá-lo a combater o odor terrível e inevitável pós-refeição, ele também tem outros benefícios.

Você deve estar bastante familiarizado com os vários colutórios vendidos no mercado. Mas você já pensou em fazer um você mesmo? Não se preocupe – isso não levará mais do que alguns minutos. Continue lendo para saber mais sobre a eficácia dos enxaguatórios bucais e algumas receitas interessantes para fazer você mesmo!

O objetivo de um enxaguatório bucal

O principal objetivo de um enxaguatório bucal é promover a saúde bucal. Muitas pessoas ainda não estão cientes dos vários benefícios associados ao uso regular de um anti-séptico bucal.

Os benefícios de incluir um enxaguatório bucal em seu regime de higiene oral são (1):

• Torna outros regimes orais, como fio dental e escovação mais eficazes
• Diminui as cavidades orais
• Fortalece seus dentes e gengivas (na presença de flúor)
• Refresca seu hálito
• Previne o acúmulo de placa
• Solta qualquer resíduo dentro de sua boca (quando usado antes de escovar)
• Ajuda a tratar feridas na boca

Agora que você está ciente dos usos de enxaguatórios bucais, vejamos como eles funcionam.

Quão eficazmente funcionam os enxaguatórios bucais?

Os enxágues orais são parte integrante da sua higiene oral. Eles contêm uma variedade de ingredientes, como flúor e cloreto de cetilpiridínio (CPC), que ajudam a combater as bactérias nocivas na boca (2).

Outros ingredientes comuns usados ​​em enxaguatórios bucais incluem iodopovidona, clorexidina e óleos essenciais. Esses compostos ajudam a reduzir o acúmulo de placa bacteriana e também a combater os germes orais (3).

Estudos também afirmam que adicionar um enxágue oral ao seu regime de higiene oral pode tratar a placa bacteriana e a gengivite de forma mais eficaz do que a escovação isolada (4).

Embora você possa encontrar uma variedade de colutórios no mercado, também pode fazer um em casa. A seguir estão algumas receitas simples, mas eficazes para fazer seus próprios enxaguatórios bucais.

Receitas para bochechos caseiros

1. Bicarbonato de sódio
2. Óleo de côco
3. Sal
4. Suco de aloe vera
5. Óleos essenciais

Os melhores colutórios caseiros

1. Bicarbonato de sódio

Você vai precisar

• ½ colher de chá de bicarbonato de sódio ou bicarbonato de sódio
• ½ copo de água morna

O que você tem que fazer

1. Adicione meia colher de chá de sal de cozinha a meio copo de água morna.
2. Misture bem e enxágue a boca antes ou antes de escovar os dentes.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso 3-4 vezes ao dia.

Por que isso funciona

O bicarbonato de sódio é uma ótima solução para o mau hálito e as bactérias orais. Sua natureza alcalina pode aumentar o pH salivar (5). Isso pode ajudar a neutralizar os ácidos produzidos pelas bactérias orais no consumo de refrigerantes e cafeína.

2. Óleo de coco

Você vai precisar

1 colher de sopa de óleo de coco virgem

O que você tem que fazer

1. Coloque uma colher de sopa de óleo de coco virgem na boca por 10-15 minutos.
2. Cuspa o óleo e prossiga com sua rotina de higiene bucal.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso uma vez ao dia, antes de escovar os dentes.

Por que isso funciona

A extração de óleo com óleo de coco não é boa apenas para sua higiene oral, mas também é uma ótima maneira de desintoxicar seu corpo. Pode ajudar a diminuir a formação de placa, bem como a gengivite induzida por placa (6).

3. Sal

Você vai precisar

• ½ colher de chá de sal de cozinha
• ½ copo de água morna

O que você tem que fazer

1. Adicione meia colher de chá de sal de cozinha a meio copo de água morna.
2. Misture bem e enxágue a boca com a mistura.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso 2-3 vezes ao dia, após uma refeição.

Por que isso funciona

Enxaguar a boca com água salgada é quase tão eficaz quanto qualquer outro anti-séptico bucal que contenha compostos como a clorexidina. Pode auxiliar na redução da placa dentária e também na contagem microbiana bucal (7).

4. Suco de Aloe Vera

Você vai precisar

• ½ xícara de suco de aloe vera
• ½ xícara de água destilada
• ½ colher de chá de bicarbonato de sódio

O que você tem que fazer

1. Misture meia xícara de suco de aloe vera com meia xícara de água destilada.
2. Enxágue a boca com essa mistura após escovar os dentes.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso 3-4 vezes ao dia.

Por que isso funciona

Os bochechos com aloe vera podem ser eficazes na redução dos índices periodontais. Eles também podem ajudar a reduzir o sangramento gengival e a placa bacteriana (8).

5. Óleos Essenciais

uma. Óleo de menta

Você vai precisar

• 2-3 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
• 1 xícara de água destilada

O que você tem que fazer

1. Adicione duas a três gotas de óleo de hortelã-pimenta a um copo de água destilada.
2. Misture bem e use esta solução para enxaguar a boca.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso 2-3 vezes ao dia, de preferência após cada refeição.

Por que isso funciona

Os enxaguatórios bucais com óleo de hortelã-pimenta são especialmente eficazes no combate à halitose (mau hálito) (9).

b. Óleo de canela

Você vai precisar

• 2-3 gotas de óleo essencial de canela
• 1 xícara de água destilada

O que você tem que fazer

1. Adicione duas a três gotas de óleo essencial de canela em uma xícara de água destilada.
2. Misture bem.
3. Use esta mistura para enxaguar a boca.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso várias vezes ao dia.

Por que isso funciona

O óleo de canela é antibacteriano e eficaz no tratamento da cárie dentária causada por bactérias orais (10)

c. Óleo da árvore do chá

Você vai precisar

• 1-2 gotas de óleo da árvore do chá
• ½ xícara de água destilada

O que você tem que fazer

1. Adicione uma a duas gotas de óleo da árvore do chá a meia xícara de água destilada.
2. Misture bem e use a mistura para enxaguar a boca.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso 2-3 vezes ao dia, de preferência após cada refeição.

Por que isso funciona

A natureza antiinflamatória desse óleo essencial pode ser bastante benéfica na redução dos sintomas de sangramento e inflamação desencadeados pela gengivite (11).

Todas essas receitas são ótimas alternativas para o grande número de enxaguatórios bucais sem receita. Com essas receitas em mãos, você não precisa se preocupar com o esgotamento do enxágue oral! Eles podem ser preparados em um instante, também, enquanto você está sentado no conforto da sua casa.

Você achou esse post útil? Qual enxaguatório bucal você vai experimentar? Compartilhe seus comentários e experiência conosco na caixa de comentários abaixo.

perguntas frequentes

É seguro usar peróxido de hidrogênio como enxaguatório bucal?

O peróxido de hidrogênio, quando diluído a 3%, pode ser bastante eficaz como enxaguatório bucal – devido à sua natureza antimicrobiana. Mas deve ser diluído adequadamente e não deve ser engolido a qualquer custo, pois pode resultar em hemorragia interna.

Qual enxaguatório bucal é mais eficaz contra bactérias orais?

Os enxaguatórios bucais que contêm compostos como a clorexidina são bastante eficazes contra as bactérias orais.

Listerine é bom para doenças gengivais e gengivite?

Sim, Listerine é bastante eficaz no tratamento de gengivite e gengivas inchadas, graças à presença de compostos ativos como eucaliptol, mentol e timol.

Que tipo de enxaguatório bucal não devemos usar?

Certos enxaguantes bucais que contêm álcool podem ser muito agressivos para quem tem gengivas sensíveis, especialmente para crianças menores de 6 anos de idade. Nesses casos, é aconselhável enxágue bucal sem álcool.

Os enxaguatórios com álcool são bons?

Aqueles que sofrem de síndrome de queimação na boca ou feridas orais ficam em melhor situação sem enxaguantes que contenham álcool. Isso ocorre porque os enxaguatórios bucais com álcool podem deixar um sabor desagradável e, ao mesmo tempo, causar uma sensação de queimação e extrema secura na boca.

Referências

1. “Mouthwashes: Rationale for use” Jornal americano de odontologia, US National Library of Medicine.
2. “Eficácia do CPC e enxaguatórios bucais com óleos essenciais em comparação com um enxaguatório bucal de controle negativo no controle da placa dentária estabelecida e da gengivite: um ensaio clínico randomizado de 6 semanas.” Jornal americano de odontologia, US National Library of Medicine.
3. “O efeito dos bochechos com iodopovidona e clorexidina na contagem de placas de Streptococcus mutans em escolares de 6 a 12 anos: um estudo in vivo.” Jornal da Sociedade Indiana de Pedodontia e Odontologia Preventiva, US National Library of Medicine.
4. “A eficácia clínica do enxágue pós-escovação na redução da placa bacteriana e gengivite: uma revisão sistemática” Journal of Clinical and Diagnostic Research, US National Library of Medicine.
5. “O efeito do enxágue oral com bicarbonato de sódio no pH salivar e na microflora oral: Um estudo de coorte prospectivo” National Journal of Maxillofacial Surgery, US National Library of Medicine.
6. “Efeito do óleo de coco na gengivite relacionada à placa bacteriana – um relatório preliminar” Nigerian Medical Journal, US National Library of Medicine.
7. “Avaliação comparativa do enxágue com água salgada com clorexidina contra micróbios orais: um ensaio clínico randomizado controlado baseado em escola.” Jornal da Sociedade Indiana de Pedodontia e Odontologia Preventiva, US National Library of Medicine.
8. “Efeito do enxaguatório bucal com Aloe vera na saúde periodontal: ensaio de controle randomizado e triplo-cego” Oral Health and Dental Management, US National Library of Medicine.
9. “Avaliação do uso de enxágue bucal de hortelã-pimenta para halitose por meninas que estudam em escolas de ensino médio de Teerã” Jornal da Sociedade Internacional de Odontologia Preventiva e Comunitária, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.
10. “Estudo comparativo de óleo de canela e óleo de cravo em alguma microbiota oral.” Acta BioMedica, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.
11. “Um estudo comparativo dos efeitos antibacterianos e antiinflamatórios de enxaguatórios bucais contendo óleo da árvore do chá” Oral & Implantology, US National Library of Medicine.

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