Uma dieta bem balanceada é recomendada a uma mulher grávida e ela deve fazer esta dieta para promover o crescimento e desenvolvimento normais do feto. Na Índia, a ingestão nutricional de gestantes é influenciada por fatos alimentares, tabus, crenças culturais e religiosas, costumes, hábitos alimentares e atitudes dos familiares. Existem muitos conceitos de alimentos como “alimentos quentes”, “alimentos frios”, “alimentos ácidos”, etc., que são evitados. Um desses alimentos que é evitado durante este período é a berinjela ou berinjela
A berinjela é um dos vegetais mais facilmente disponíveis e acessíveis no mercado. É amado por muitos em todo o mundo. Pode ser cozinhado de várias maneiras e é usado para fazer caril, caçarolas e outros pratos.
Tem muitos minerais essenciais, vitaminas e nutrientes que proporcionam inúmeros benefícios para a saúde. Alguns dos benefícios de saúde comuns associados à berinjela são que ela ajuda a eliminar gases no estômago, congestão, insônia, malária e pode facilitar uma melhor digestão. Mas as tradições ayurvédicas sugerem estritamente a limitação do consumo de berinjela durante a gravidez. É um daqueles alimentos que devem ser evitados durante a gravidez.
Razões para evitar berinjela (berinjela) durante a gravidez
Existem várias razões para uma mulher grávida evitar comer berinjela. Algumas das razões importantes são as seguintes:
- O Ayurveda aconselha estritamente o limite de consumo de berinjela. Berinjela ou berinjela contêm grandes quantidades de fitohormônios e ajudam no tratamento da síndrome pré-menstrual e amenorréia. Lá a berinjela funciona como diurético. Pode estimular a menstruação quando consumido diariamente, o que não é uma boa opção para mulheres grávidas. Este é um dos principais motivos para evitar a berinjela durante a gravidez.
- Berinjelas ou berinjelas são enriquecidas com propriedades indutoras da menstruação. Devido a essas propriedades, as berinjelas também podem levar ao aborto.
- Eles também não são bons, pois podem causar problemas de acidez, portanto, sugere-se que as mulheres devem evitar comer berinjela durante a gravidez.
Estas são algumas das principais causas da restrição da berinjela durante a gravidez. Mas é apenas nas culturas indianas que sugere-se que a berinjela deve ser evitada durante a gravidez. Diz-se que uma berinjela normal contém 6,4 mg de vitamina A, 4,9 g de fibra alimentar e 6 mg de ferro. Estes são alguns dos nutrientes essenciais necessários durante o período de gravidez. Mas, as causas reveladas pelo ayurveda não podem ser ignoradas também.
A gestante deve seguir uma dieta adequada que promova padrões de crescimento ideais. Embora os pesquisadores ainda não tenham certeza sobre como evitar estritamente a berinjela durante a gravidez, a moderação é a chave e prevenir é melhor do que remediar.
Meu conselho é não arriscar a sua e a saúde do feto por causa deste vegetal. É melhor evitar comer berinjela durante a gravidez.
Afinal, é uma questão de saúde do seu bebê e tenho certeza de que você não será descuidado. Os 9 meses do período de gravidez são uma fase crucial da vida de uma mulher. Também é aconselhável que você consulte um médico sobre suas rotinas alimentares. Portanto, uma mulher grávida deve seguir uma dieta adequada e balanceada.
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