10 melhores aplicativos de rastreamento de sono para Android em 2021

Vamos admitir, uma boa noite de descanso é essencial para a saúde. Se você não dormir o suficiente à noite, pode acabar se sentindo preguiçoso e entediado no dia seguinte. Por outro lado, vários estudos mostraram como um sono adequado leva a uma saúde geral melhor.

Se estiver usando um smartphone Android, você pode usar o telefone para rastrear o quanto você dorme todas as noites. Isso é feito por meio de aplicativos de rastreadores de sono que estão disponíveis na Google Play Store. Alguns dos aplicativos de rastreamento de sono também gravam seu ronco ou ranger de dentes.

Lista dos 10 melhores aplicativos do Sleep Tracker para Android

Portanto, se você não tem certeza se está dormindo o suficiente todas as noites, é hora de instalar os aplicativos de rastreamento de sono.

Neste artigo, compartilharemos uma lista dos melhores aplicativos de rastreadores de sono disponíveis na Google Play Store. Então, vamos verificar.

1 Google Fit

Bem, é um dos aplicativos de fitness Android mais bem avaliados disponíveis na Google Play Store. Se falamos sobre os recursos, o Google Fit tem uma ampla gama de recursos, como rastrear seus passos, atividades, calorias, etc.

Ele também possui um recurso de rastreamento do sono que monitora o ciclo do sono. Não só isso, mas o aplicativo também funciona com Android Wear.

2 PrimeNap

Este é um aplicativo de rastreamento de sono que afirma melhorar sua qualidade de sono. Para melhorar a qualidade do sono, ele oferece alguns recursos úteis, como escurecimento da tela, estatística do sono, detector de ronco, sons do sono, diário de sonhos, etc. Para rastrear a qualidade do sono, ele rastreia seus movimentos enquanto você dorme.

3 Runtastic Sleep Better

Se você está procurando o melhor e mais avançado aplicativo de rastreamento de sono para Android, experimente o Runtastic Sleep Better.

Assim como todos os outros aplicativos de rastreamento de sono, Runtastic Sleep Better também rastreia seu ciclo de sono, monitora sonhos e melhora seu hábito de dormir. Além disso, o aplicativo monitora seu ciclo de sono (sono leve e profundo).

4 Durma como Android

Bem, Sleep as Android já existe há algum tempo e é provavelmente o melhor aplicativo para rastrear seus ciclos de sono. O bom é que Sleep as Android vem com suporte para dispositivos Android Wear, Pebble e Galaxy Gear.

Ele também pode ser integrado a outros aplicativos de condicionamento físico, como Google Fit e Samsung Health. Se falarmos sobre os recursos, ele rastreia seus padrões de sono, ciclos e ronco.

5 Teoria do Sono

A Teoria do Sono é um aplicativo Android completo para dormir melhor, relaxar e meditar. Com a Teoria do Sono, você pode monitorar o sono usando seu smartphone desde a hora de dormir até a manhã.

Além de rastrear seu sono, a Teoria do sono também oferece muitas melodias de sono como White Noise, Sleep Stories e muito mais.

6 Eu ronco ou grito

É um aplicativo de rastreamento de sono que descobre se você ronca ou range os dentes durante o sono. Do I Snore or Grind é um aplicativo premium, mas você pode usar a versão gratuita de 5 dias do aplicativo.

O bom é que o aplicativo inclui algumas dicas para reduzir o ranger de dentes e o ronco durante o sono.

7 Monitor de sono

Ao contrário de todos os outros aplicativos, o Sleep Monitor se concentra em registrar os detalhes do ciclo do sono para ajudá-lo a entender o seu estado de sono. Também possui um despertador inteligente para acordá-lo na hora certa. O Monitor de Sono também pode rastrear seus padrões de sono.

8 Ciclo do sono

Este é outro dos melhores aplicativos Android da lista, permitindo que você acompanhe o sono desde a hora de dormir até a manhã. Ele também fornece uma análise detalhada de seus padrões de sono e ciclos de sono.

Possui também um despertador inteligente que o acorda durante o sono leve, uma forma natural de começar o dia.

9 Sleepzy

Bem, Sleepzy é relativamente novo, pelo menos em comparação com outros da lista. No entanto, Sleepzy parece funcionar muito bem. Ele rastreia seus padrões de sono para entender quando você obtém seu sono de melhor qualidade.

Também possui um despertador inteligente que o acorda durante a fase mais leve do sono para se sentir revigorado.

10 Calma

Calma é provavelmente o melhor app Android para meditar e dormir. O aplicativo é usado por milhões de pessoas que têm ansiedade, problemas de sono e muito mais.

Embora Calm não tenha um rastreador de sono, você pode usá-lo para melhorar seus hábitos de sono. Você pode acompanhar seu progresso com sequências diárias e tempo gasto em meditação.

Então, esses são os dez melhores aplicativos de rastreamento de sono para Android. Espero que este artigo tenha ajudado você! Por favor, compartilhe com seus amigos também.