Se você está acima do peso e quer perder alguns quilos extras, monitorar a ingestão de calorias é a primeira coisa que você deseja fazer. Assim como os exercícios regulares, ter uma dieta adequada é importante para perder peso.
Uma dieta adequada com um estilo de vida saudável + planos de exercícios leva à perda de peso saudável e a uma saúde melhor. Se você possui um iPhone, controlar sua ingestão de alimentos e calorias seria muito fácil, graças ao número de aplicativos contadores de calorias disponíveis na Apple App Store.
Os aplicativos de contagem de calorias para iPhone podem monitorar sua nutrição diária, macros e ingestão de água. Alguns deles também podem sugerir uma dieta adequada para ajudá-lo em sua jornada para perder peso.
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10 melhores aplicativos de contagem de calorias para iPhone
Então, se você está procurando maneiras de controlar calorias no seu iPhone, continue lendo o artigo. Abaixo, listamos alguns dos melhores aplicativos gratuitos de contagem de calorias para iPhone. Vamos começar.
1. Perca isso!
Perca isso! é o aplicativo definitivo para iPhone para contagem de calorias, monitoramento nutricional e jejum intermitente. O aplicativo permite que você abandone os comportamentos indesejados que o impedem de atingir suas metas de peso.
O enorme banco de dados de alimentos de Lose It! é a principal característica de Lose It!. Você pode monitorar sua ingestão de calorias diretamente na página inicial e adicionar novos alimentos é muito fácil.
Além disso, Perca! também oferece um leitor de código de barras para digitalizar alimentos embalados. No geral, perca! é um ótimo aplicativo de contagem de calorias para iPhone que você não deve perder.
2. Segredo gordo
FatSecret é basicamente um aplicativo de saúde e fitness que permite monitorar sua alimentação, exercícios e peso. O aplicativo traz o banco de dados de alimentos e nutrição da mais alta qualidade do mundo para obter as calorias de qualquer prato.
Junto com ele, FatSecret permite que você se conecte com sua comunidade global de pessoas que buscam fazer uma mudança para melhor.
Com FatSecret, você obterá um diário alimentar para monitorar sua alimentação, conectar-se com a comunidade global, um leitor de código de barras, opções de monitoramento de exercícios, um rastreador de peso, receitas e ideias de refeições, etc.
3. Cronômetro
Embora o objetivo do Cronômetro seja monitorar a ingestão de calorias, ele é muito mais poderoso do que isso e também pode monitorar seus hábitos de exercício.
Você não vai acreditar, mas o extenso banco de dados de alimentos do Cronometer atualmente tem mais de 1,2 milhão de alimentos verificados. Você precisa escolher os alimentos e registrar suas refeições para obter uma análise detalhada de calorias, vitaminas e minerais.
Além disso, o Cronometer também tem a opção de integração com outros aplicativos e dispositivos de monitoramento de condicionamento físico, como Apple Health, Apple Watch e Fitbit.
4. Bom dia
Embora você possa baixar e instalar o Noom gratuitamente, você precisa adquirir seu plano premium para aproveitar ao máximo o aplicativo.
Noom é basicamente um aplicativo para iPhone que oferece um plano claro e prático para atingir suas metas de perda de peso. O aplicativo suporta registro de alimentos com mais de 1 milhão de itens alimentares, acesso a milhares de receitas simples e saudáveis, obtenção de planos de refeições de nutricionistas registrados, etc.
Além da contagem regular de calorias, Noom fornece informações pessoais de saúde para monitorar seu progresso e ingestão de água, conectar seu aplicativo de saúde, etc.
5. Soma de vida
Lifesum é um aplicativo de saúde para iPhone que oferece nutrição personalizada e alimentação saudável ao seu alcance. Possui um contador de calorias que pode monitorar as calorias de qualquer alimento.
Mais do que um contador de calorias, o Lifesum também ajuda você a adotar dietas nutritivas que se adaptam ao seu estilo de vida e gosto. Além disso, o Lifesum também possui um rastreador Macro que permite rastrear proteínas, carboidratos e gorduras.
Alguns outros recursos do Lifesum incluem monitoramento de água, planos de dieta para perda de peso, planos de jejum intermitente, integração com rastreadores de condicionamento físico, etc.
6. MyNetDiário
MyNetDiary é um aplicativo completo de saúde e fitness para iPhone. Com este, você obtém um contador de calorias ilimitado, leitor de código de barras, rastreador de alimentos e macros, planos de dieta, etc.
O aplicativo está disponível em duas variantes – Grátis e Premium. A versão gratuita oferece monitoramento de alimentação e exercícios, mensagens diárias de treinamento, rastreadores de água, artigos de dieta/nutrição, etc.
Se a versão gratuita do aplicativo não for suficiente para convencê-lo, você pode atualizar o aplicativo para a versão premium para desbloquear planos de dieta premium, ferramenta de importação de receitas da web, planejamento e ciclismo de macros, vinculação a rastreadores de fitness, etc.
7. Caloria
Calory não é tão popular quanto outros aplicativos da lista; ainda é um dos ótimos aplicativos de nutrição e dieta que você pode usar.
Você pode usar este aplicativo para contar calorias, visualizar suas metas diárias de saúde, registrar seus pratos favoritos, definir lembretes personalizados para mantê-lo no caminho certo, etc.
A versão premium do Calory oferece mais recursos, como rastreamento de macronutrientes e ingestão de água, criação de alimentos e receitas personalizadas para melhor saúde e leitura de código de barras UPC de alimentos.
8. MyFitnessPal
MyFitnessPal é possivelmente o aplicativo de contagem de saúde, condicionamento físico e calorias mais popular. O aplicativo oferece opções para monitorar o progresso em direção às suas metas de nutrição, água, condicionamento físico e perda de peso.
Este é um aplicativo de saúde para iPhone que permite aprender sobre seus hábitos e analisar seus hábitos alimentares. Você pode monitorar o que come para fazer escolhas alimentares mais inteligentes, encontrar motivação e apoio e conquistar seus objetivos de saúde.
O rastreador de calorias do MyFitnessPal permite contar calorias automaticamente e ver seu progresso diário, ver sua ingestão de macronutrientes, acompanhar sua ingestão de água, etc.
Porém, para aproveitar ao máximo o MyFitnessPal, você deve adquirir sua versão premium.
9. Minhas Macros+
Não importa se você está procurando maneiras de perder peso, ganhar músculos ou manter um estilo de vida saudável; minhas macros + ajudam você.
É o melhor aplicativo de monitoramento de dieta para iPhone que ajuda você a manter um estilo de vida saudável. O aplicativo já aparece em muitas revistas populares e é usado por milhões de usuários.
Em relação ao rastreamento nutricional, o aplicativo dá acesso a um enorme banco de dados de alimentos com mais de 5 milhões de itens.
Você também obtém um leitor de código de barras, define suas metas nutricionais, monitora seu peso, etc.
10. MacroFator
MacroFactor é basicamente um aplicativo rastreador de macro para iPhone que é ótimo para sua jornada para perder peso.
O que mais gostamos no MacroFactor é que ele combina algoritmos de treinamento inovadores com nutrição comprovada e ciência comportamental para ajudá-lo a atingir seus objetivos de dieta.
Junto com ele, o aplicativo usa um algoritmo dinâmico para se adaptar às mudanças no seu metabolismo e personalizar seu plano macro.
Você obtém um contador de calorias, banco de dados de alimentos para obter macros, rastreador de hábitos, etc. No geral, o MacroFactor é um ótimo contador de calorias para o iPhone que você deve usar.
Então, esses são alguns dos melhores aplicativos de contagem de calorias para iPhones que você não deve perder a qualquer custo. A maioria dos aplicativos é gratuita para download e você pode obtê-los na Apple App Store. Deixe-nos saber qual é o seu aplicativo de contagem de calorias favorito para iPhone.
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