Para muitos, obter hidratação adequada é uma meta para o ano novo, mas é um hábito que você pode implementar em qualquer época do ano. Pode haver uma maneira simples de começar a beber mais água – um canudo.
Quando você bebe de um canudo, é provável que beba mais do que se estivesse apenas bebendo de um copo ou garrafa de água.
Existem algumas razões pelas quais um canudo pode ajudá-lo a beber mais água. Primeiro, é simplesmente mais conveniente de acordo com Kristen Kizer, uma nutricionista clínica registrada no Hospital Metodista de Houston que falou com o Huffington Post. Kizer explicou que é mais provável que você beba de uma garrafa ou copo de água se não precisar abrir a tampa continuamente. Além disso, você não precisa levantá-lo tanto para beber. Não subestime o poder de tornar algo mais fácil.
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Quanto ao segundo motivo, é mais provável que você engula grandes quantidades quando bebe de um canudo. Embora possa não parecer, você provavelmente está bebendo por mais tempo e, como tal, está inadvertidamente bebendo mais.
Isso não significa que os canudos não tenham desvantagens. Quando você bebe por um canudo, também está engolindo ar, e isso pode levar ao excesso de gases e inchaço. Se você se preocupa com a aparência, o movimento de enrugamento que você usa ao beber com um canudo pode levar a rugas adicionais nos lábios.
Se, no entanto, você estiver bem com essas possíveis quedas, beber de um canudo pode ajudá-lo a atingir essas metas de hidratação.
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