O significado do símbolo OM – como usá-lo?


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Om – a matriz de todos os sons. Diz-se que quando esse som é diversificado, ele forma todas as palavras usadas na linguagem. Se você se matriculou em uma aula de ioga, é mais provável que comece e termine seu regime entoando Om. Pode ser uma prática simples, mas tem muito mais do que isso. Este artigo contará tudo sobre essa minúscula, mas poderosa, sílaba – Om.

Respondendo a perguntas cruciais sobre o símbolo universal

  1. Qual é o significado de Om & Aum?
  2. Qual é a anatomia do símbolo Om?
  3. Como cantar Om?
  4. Qual é o poder de cantar Om?
  5. Quais são os benefícios para a saúde de cantar Om?
  6. Como usar o Om?
  7. Qual é a história do Om?

Qual é o significado de Om & Aum?

Qual é o significado-do-Om - e - Aum

Eles dizem que antes do mundo começar, Brahma – o criador, a realidade absoluta – era um, e Ele disse: “Eu sou um, mas posso me tornar muitos?” Esse pensamento criou uma vibração que se transformou em um som. Esse som era Om. A criação do mundo começou com esta vibração – Om.

Quando você entoa Om, a vibração desse som se correlaciona com as vibrações originais que soaram no universo quando o mundo foi criado. O som do Om é freqüentemente chamado de Pranava, ou aquele que percorre a respiração (Prana) e sustenta a vida. Om também é uma representação dos quatro estados do Ser Supremo.

O é um ditongo e geralmente é escrito como AU em sânscrito. Um ditongo é a combinação de dois sons de vogais que formam o som de uma vogal. Algumas pessoas se referem ao Om como OM e outras como AUM, mas a diferença entre eles está apenas na tradução.

A pronúncia correta de Om é ‘OOM’, como em hOME.

A anatomia do símbolo Om

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Aí vem a anatomia do símbolo Om. Om representa os três estados de consciência.

A – é o estado de vigília (pronuncia-se ‘A’ como em Contabilidade) U – é o estado de sonho (pronuncia-se ‘U’ como em Would) M – é o estado de sono profundo (pronuncia-se ‘M’ como em suM)

Normalmente, quando Om é entoado, há um silêncio entre dois Oms. Este silêncio representa o estado de Turiya ou o quarto estado, que é conhecido como um estado de bem-aventurança. Nesse estado, a pessoa se identifica com o Supremo.

Como cantar Om

How-To-Chant-Om-
  1. Procure um lugar calmo. Sente-se confortavelmente. A melhor posição a ser assumida seria sentar-se com as pernas cruzadas e as costas eretas.
  1. É importante estar confortável, por isso use roupas largas. Você precisa liberar todos os canais de seu corpo.
  1. Coloque a palma da mão direita na esquerda, ambas voltadas para cima e ao lado do umbigo.
  1. Feche os olhos suavemente ou olhe para baixo. Certifique-se de que seu corpo e mente estão calmos.
  1. Leve em consideração todas as vibrações que acontecem em cada parte do seu corpo.
  1. Quando estiver ciente de cada som em seu corpo, inspire e conte até cinco. Em seguida, expire enquanto conta até sete. Com o tempo, tente aumentar o número. Faça isso três vezes.
  1. Ao expirar pela terceira vez, sinta as vibrações no abdômen enquanto entoa “AAAAA”.
  1. Expire e relaxe por alguns segundos.
  1. Respire profunda e lentamente. Ao expirar, sinta as vibrações no pescoço e no peito enquanto entoa “OOOOO”.
  1. Expire e relaxe por alguns segundos.
  1. Respire lenta e profundamente novamente. E ao expirar, sinta as vibrações em seu pescoço e cabeça e entoe “MMMMM”. Isso pode causar tonturas no início, mas você pode beber um pouco de água e parar de cantar
  1. Expire e relaxe por alguns segundos.
  1. Respire lenta e profundamente novamente. Ao expirar, cante Om. Lembre-se de que 80 por cento do seu canto deve ser AU e 20 por cento deve ser M.
  1. Cante Om três vezes e aumente lentamente para nove. Depois de terminar a meditação, respire normalmente enquanto se concentra nela por cerca de cinco minutos.

O poder de cantar Om

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  1. Quando você canta Om, é dito que você abandonará todas as coisas mundanas. Você começará a se concentrar mais e seu corpo será rejuvenescido. Você vai viver a vida com um novo vigor.
  1. Se você entoar Om 50 vezes, especialmente quando estiver abatido e deprimido, você se sentirá animado e energizado quase que instantaneamente. Om é um tônico poderoso e quando você o entoa, você é o epítome de pureza e luz.
  1. Pessoas que cantam Om têm uma voz doce, mas poderosa. Se você cantar Om enquanto se exercita, isso deixará a mente calma e serena, pois transmite espiritualidade que o leva à auto-realização final.

Benefícios para a saúde de cantar Om

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1. Ajuda a reduzir o estresse e ajeita o seu humor

Estudos dizem que cantar Om com grande concentração ajuda a reduzir os níveis de adrenalina no corpo, o que, por sua vez, reduz o estresse. Quando você canta Om, geralmente está em um lugar tranquilo e isolado, e sua mente está livre de distrações, o que o faz se sentir calmo e piedoso.

Se o seu trabalho é estressante, crie o hábito de entoar o Om logo no início da manhã. Suas endorfinas são aumentadas e você se sentirá relaxado e revigorado o dia todo. Om também ajuda a equilibrar os hormônios. Isso significa que não há mais mudanças de humor! Quando você permanece de bom humor, seus relacionamentos interpessoais melhoram automaticamente.

2. Melhora a concentração

Quando você canta Om, você tende a se isolar de todos os pensamentos que o incomodam. Com o tempo, você tende a se concentrar e seu nível de concentração vai melhorar.

3. Sua medula espinhal é fortalecida

Quando você canta OM, diz-se que a vibração ‘A’ atinge a medula espinhal. À medida que você adota o hábito de cantar Om, sua medula espinhal se torna mais eficiente.

4. Cantar Om é uma grande desintoxicação para o seu corpo

Quando você medita, inicialmente, seu corpo desestressa e, eventualmente, começa a se desintoxicar. A meditação regula a circulação sanguínea, o que significa mais oxigênio para o corpo. Além disso, quando você respira em combinação com as vibrações, você se livra de uma grande quantidade de toxinas.

5. Seu coração e sistema digestivo são cuidados

Em primeiro lugar, entoar Om aumenta o fluxo sanguíneo para diferentes partes do corpo e também reduz a pressão arterial. Em segundo lugar, quando ele remove sua tensão e preocupações, seus batimentos cardíacos se normalizam e seu coração permanece eficiente e protegido. A respiração e as vibrações também tornam o sistema digestivo mais forte.

6. Ajuda a regular seu ciclo de sono

Os problemas mundanos e as agendas lotadas são as causas básicas de todos os problemas em nossas vidas. Cantar Om remove todas as causas de preocupação e dá grande paz à sua mente. Quando sua mente está em paz, seu ciclo de sono é automaticamente trazido de volta ao normal.

7. Você controla seus sentimentos

Nossa mente e nosso corpo sucumbiram às nossas ansiedades e frustração e, às vezes, tendemos a ser impulsivos ao expressar nossos sentimentos. Isso pode aumentar nossa vida já atribulada, porque é mais provável que você se arrependa dessa raiva mais tarde. Cantar Om tornará sua mente mais forte e também o deixará mais autoconsciente. Você será capaz de avaliar uma situação antes de reagir.

8. Ajuda você a se livrar da negatividade

Quando pensamos em coisas negativas, o que é uma tendência humana, tendemos a atrair negatividade para nossas vidas. Quando você canta Om, você tende a se concentrar em si mesmo. E, ao fazer isso, sua alma expulsa a negatividade e permite que você atraia pessoas e pensamentos positivos para sua vida.

Como usar o Om

How-To-Use-Om

Em primeiro lugar, você pode usar o Om enquanto medita. Certifique-se de fazer isso em um local tranquilo. Sente-se confortavelmente e relaxe seus nervos e músculos. Concentre-se no terceiro olho (o espaço entre as sobrancelhas, um pouco acima dos olhos), silencie seus pensamentos e entoe Om. Ao fazer isso, pense na eternidade e em tudo o que você deseja da vida de todo o coração. Isso ajudará a canalizar seu Chacra do Terceiro Olho.

Cante Om ao praticar ioga. Isso aumentará os efeitos positivos da prática.

Depois de começar a entoar Om, mantenha o sentimento e o significado do som em seu coração o tempo todo. E ao fazer isso, sinta-se livre, puro e consciente de si mesmo. Deixe seu corpo vibrar com essas idéias e espalhe o poder do Om por seus corações, corpos e vida.

História do Om

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Diz-se que esse som foi mencionado pela primeira vez nos Upanishads (uma coleção de textos sagrados hindus). O Mandukya Upanishad é um texto dedicado ao Om. Diz que o Om é imperecível. Diz que o Om estava no passado, é o presente e estará no futuro. Om é considerado qualquer coisa que existe além dos limites do tempo.

Om é a semente de todos os mantras. Om é curto e vibra por todo o corpo, animando cada chacra. É o som que revigora os chakras do terceiro olho e da coroa, ambos os quais nos conectam com o divino. Alguns dizem que esse som foi gravado no espaço e soa algo como om-y.

Om – um som poderoso que visa incutir humildade, paz, bem-estar e felicidade. Destina-se a tocar a vida do coração de cada ser humano. Convide este lindo som da criação para sua vida hoje!

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