Lâmpadas de sal do Himalaia: como funcionam e benefícios 13 benefícios da água alcalina + como fazê-lo


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Lâmpadas de sal do Himalaia: como funcionam e benefícios

Todos nós que nos deparamos com lâmpadas de sal e nos perguntamos se elas funcionam. Bem, as opiniões estão se polarizando. Certos céticos os veem como um mito inofensivo, enquanto os defensores de longa data juram por eles.

Se você está pensando em comprar uma lâmpada de sal, este guia completo ajudará você a entender se vale a pena. Desde a compreensão de seus supostos benefícios para a saúde até a decodificação de como funciona, temos tudo o que você precisa. Leia.

Neste artigo

O que é uma lâmpada de sal do Himalaia?

As autênticas lâmpadas de sal do Himalaia são feitas de sais do Himalaia rosa/laranja ricos em minerais colhidos na região da mina de sal de Khewra, no Paquistão (1). O que torna este sal especial é o fato de ter um milhão de anos. O sal é semelhante à composição do sal de mesa, mas sua cor rosada vem de seu teor de magnésio, potássio e cálcio.

Uma lâmpada é colocada dentro de grandes pedaços de sal rosa do Himalaia. Quando ligada, esta lâmpada emite um brilho rosa quente e calmante que, acredita-se, acalma a mente e o corpo.

Mas como essa lâmpada de sal realmente funciona? Vamos entender o mesmo na próxima seção.

As lâmpadas de sal do Himalaia realmente funcionam (e como)?

É importante entender que não há evidências científicas suficientes para provar a eficácia dos sais rosa do Himalaia em fornecer benefícios à saúde.

Os fabricantes afirmam que as lâmpadas de sal podem atuar como ionizadores naturais que liberam íons negativos úteis em uma sala e a purificam. Algumas pesquisas sugerem que a terapia com íons negativos do ar pode ajudar as pessoas que lidam com o transtorno afetivo sazonal (TAS) (2).

Como funciona a terapia de íons negativos através de lâmpadas de sal? As lâmpadas de sal do Himalaia podem supostamente alterar a carga do ar circundante e produzir íons que atraem partículas de água (3). Essas partículas são evaporadas como uma solução salina quando aquecidas pela lâmpada. O usuário acaba processando passivamente esses íons negativos que são conhecidos por trazer benefícios à saúde.

Embora as lâmpadas de sal possam produzir íons benéficos à saúde, não está claro se elas podem ter quantidades significativas de íons negativos para serem genuinamente benéficas. Mais pesquisas são necessárias para provar conclusivamente a eficácia das lâmpadas de sal do Himalaia.

Na próxima seção, discutimos algumas vantagens de possuir uma lâmpada de sal do Himalaia.

Os 4 principais benefícios de possuir uma lâmpada de sal do Himalaia

A maioria das pessoas usa lâmpadas de sal do Himalaia como peças decorativas. As seguintes vantagens garantem uma melhor pesquisa científica.

1. Pode melhorar seu humor

A exposição a concentrações mais altas de íons no ar interno pode melhorar seu desempenho cognitivo e bem-estar mental (4). No entanto, outro estudo indica nenhum efeito na ansiedade, humor, relaxamento, sono ou conforto pessoal com o aumento da exposição ao íon do ar (5). No entanto, o estudo afirmou que a ionização negativa levou a menores índices de depressão entre os participantes.

2. Pode ajudar a purificar o ar da sala

A lâmpada de sal do Himalaia é conhecida por purificar o ar interno, removendo patógenos nocivos. Pode ser benéfico para pessoas com problemas respiratórios, como asma, alergias, etc. No entanto, mais pesquisas são necessárias a esse respeito. Por exemplo, enquanto estudos sugerem que íons negativos em quantidades consideráveis ​​podem matar ácaros, a lâmpada não produz íons suficientes para causar qualquer extermínio de pragas (6).

3. Pode ajudá-lo a dormir

Não há pesquisas diretas ligando o benefício de usar uma lâmpada de sal do Himalaia para dormir melhor. No entanto, considerando que a lâmpada emite uma luz suave e suave, pode ajudar a criar um ambiente calmo e favorável ao sono.

4. Pode elevar o ambiente

A lâmpada de sal pode ser uma peça decorativa atraente em casa. Ele também pode criar um ambiente convidativo e relaxante em casa e permitir que você relaxe antes de dormir.

Você pode optar por uma lâmpada de sal do Himalaia para essas vantagens. Mas o que você deve procurar em uma lâmpada antes de comprar uma?

O que você deve procurar ao comprar uma lâmpada de sal?

  • Escolha uma lâmpada com cristais rosa mais escuros. Quanto mais escuro o rosa, maior a qualidade da luz.
  • Certifique-se de que o sal da lâmpada é feito de sais rosa extraídos da mina Khewra, no Paquistão.
  • Considere o tamanho do seu quarto antes de escolher a lâmpada. Por exemplo, uma lâmpada pesando 2 a 3 quilos deve ser suficiente para uma sala menor.
  • Evite lâmpadas que emitem excesso de luz. Essas lâmpadas podem ser falsas. As autênticas lâmpadas de sal do Himalaia emitem um brilho suave e quente.
  • Desconfie de lâmpadas brancas de sal do Himalaia de baixo preço. Os cristais do Himalaia são caros para serem extraídos e processados ​​em uma lâmpada. Assim, o produto acabado geralmente não é barato.

A linha inferior

As lâmpadas de sal do Himalaia parecem ter mais benefícios estéticos, terapêuticos e decorativos. Mais pesquisas são necessárias para provar sua eficácia em oferecer os tão elogiados benefícios à saúde, como melhora do sono, redução da ansiedade e melhor humor.

Mas você pode usar essas lâmpadas para criar um ambiente acolhedor e amigável em sua casa. Basta ter em mente os fatores que você precisa considerar antes de escolher um.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

As lâmpadas de sal purificam o ar?

Nenhuma pesquisa científica provou que as lâmpadas de sal do Himalaia podem efetivamente purificar o ar.

Eles podem aliviar os sintomas de alergia e asma?

Não, as lâmpadas de sal do Himalaia não podem aliviar problemas respiratórios, como alergia e asma.

Dormir com uma lamparina de sal é bom para mim?

A lâmpada de sal do Himalaia emite uma luz rosa fraca que pode ter um efeito calmante em sua mente e corpo após um dia exaustivo de trabalho. Pode oferecer um sono melhor, embora esse efeito não seja comprovado por pesquisas.

Por que minha lâmpada de sal está ficando preta?

Sua lâmpada de sal pode ficar preta se for extraída de um sal de cristal de qualidade inferior.

Por que minha lâmpada de sal está ficando branca?

Um acúmulo de resíduos de sal na superfície da lâmpada pode fazer com que a lâmpada fique branca.

Por que minha lâmpada de sal do Himalaia sua?

Sua lâmpada pode estar suando devido à presença de excesso de umidade. Idealmente, tente manter a lâmpada acesa por pelo menos 16 horas por dia, todos os dias, para evitar que ela sue e para garantir que o bloco de sal permaneça quente.

Minha lâmpada de sal do Himalaia deve ficar quente?

Não. Sua própria lâmpada deve estar sempre quente ao toque, e nunca muito quente. Você provavelmente está usando o tamanho errado do globo se ficar muito quente para manusear.

Referências:

Os artigos sobre StyleCraze são apoiados por informações verificadas de artigos de pesquisa acadêmica e revisados ​​por pares, organizações de renome, instituições de pesquisa e associações médicas para garantir precisão e relevância. Leia nossa política editorial para saber mais.

  1. Caracterização Química do Sal-gema do Himalaiahttps://www.researchgate.net/publication/319098296_Chemical_Characterisation_of_Himalayan_Rock_Salt
  2. Novos tratamentos promissores para SADhttps://www.apa.org/monitor/feb06/sad
  3. A exposição à lâmpada de sal iluminada aumenta o metabolismo do 5-HT: uma perspectiva serotoninérgica de seus efeitos benéficoshttp://www.pjbmb.org.pk/images/PJBMBArchive/2010/PJBMB_43_2_Jun_2010/13.pdf
  4. Exposição a íons de ar em ambientes internos: estudo experimental com adultos saudáveishttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26569277/
  5. Íons do ar e resultados de humor: uma revisão e meta-análisehttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23320516/
  6. Efeito de um ionizador de ar comercial sobre ácaros Dermatophagoides pteronyssinus e Dermatophagoides farinae (Acari: Pyroglyphidae) em laboratóriohttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609258/

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