Kava – 14 Benefícios e 5 Efeitos Colaterais + Como Fazer Chá de Kava


0

Kava – 14 Benefícios e 5 Efeitos Colaterais + Como Fazer Chá de Kava

Uma raiz encontrada nas ilhas do Pacífico Sul, a kava tem um efeito calmante e previne convulsões. Esta raiz também é conhecida por aliviar a dor. Bem, estes são alguns dos muitos benefícios da kava. Para saber mais, é só continuar lendo. Além disso. vamos dar-lhe a receita de chá de kava hoje.

Neste artigo

  • Para que serve o Kava?
  • Quais são os benefícios da raiz de Kava?
  • Quais são os efeitos colaterais do Kava?
  • Como tomar Kava
  • Como preparar o chá de kava

Para que serve o Kava?

Os efeitos calmantes da kava encontram grande utilidade no alívio da ansiedade e inquietação e outras doenças relacionadas ao estresse. Esta raiz também alivia espasmos musculares e outros tipos de dores relacionadas ao estresse e irritabilidade.

Algumas fontes dizem que também melhora a qualidade do sono.

Esse é um resumo sobre para que serve essa raiz. E agora, vamos aos detalhes.

Quais são os benefícios da raiz de Kava?

A raiz de Kava tem um efeito calmante e também ajuda a aliviar a dor. Além disso, a raiz também ajuda a combater o câncer e pode fazer bem aos músculos.

1. Combate o câncer

Estudos mostraram que a kava é uma cura potencial para o câncer de bexiga. Os habitantes das ilhas do Pacífico Sul (o lar da kava) têm taxas de câncer surpreendentemente baixas, apesar de serem fumantes pesados ​​(1).

De acordo com relatórios do Memorial Sloan Kettering Cancer Center, a ingestão de kava tem sido associada a menores incidências de câncer. No entanto, descobriu-se que um dos constituintes da kava estimula as células cancerígenas do melanoma – portanto, consulte seu médico antes de usá-lo (2).

Outros estudos também falaram sobre a relação direta do consumo de kava com menores taxas de câncer (3).

2. Regula a Pressão Arterial

Algumas fontes dizem que o kava pode diminuir a pressão arterial. Na verdade, pode até interferir na coagulação do sangue. Por esse motivo, evite kava pelo menos duas semanas antes da cirurgia. Além disso, consulte seu médico para obter mais informações a esse respeito.

3. Pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol

Há um estudo preliminar que falou de como um grupo de usuários de kava viu uma diminuição na gordura corporal e na espessura das dobras cutâneas (4). No entanto, não há evidências suficientes sugerindo que a kava pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol.

4. Alivia problemas de depressão e ansiedade

Os efeitos relaxantes e de elevação do humor da kava são bem conhecidos. A raiz contém compostos chamados kavalactones, que são conhecidos por afetar positivamente o cérebro e o sistema nervoso central. Os produtos químicos produzidos a partir da raiz de kava também ajudam a prevenir convulsões.

Estudos também se concentraram na eficácia da kava no tratamento do estresse e da ansiedade (5). E os efeitos calmantes da kava também reduzem os espasmos musculares e relaxam os músculos.

5. É útil para fisiculturistas

Como a kava ajuda a relaxar os músculos, ela é de grande utilidade para os fisiculturistas. A raiz anula os sintomas de overtraining e acalma os músculos.

6. Trata sintomas de tosse e resfriado

Chá de Kava - trata tosse e sintomas de resfriado

Algumas pesquisas sugerem que a kava pode ajudar a tratar resfriado, tosse, gripe e outras infecções do trato respiratório. A ingestão de chá de raiz de kava pode ajudar nesse sentido (discutiremos como preparar o chá um pouco mais tarde).

7. Ajuda a lidar com os sintomas de abstinência de álcool

Kava é conhecido por ajudar as pessoas a lidar com sintomas de abstinência de álcool e dependência de drogas. Estudos têm falado sobre sua eficácia como agente anti-craving (6).

Kava também pode ajudá-lo a lidar com os sintomas de abstinência de opiáceos e kratom.

8. Cura a dor crônica

Estudos mostraram como a kava pode aliviar a dor e outros tipos de dor, como tensão muscular ou espasmos. Kava mostrou a capacidade de curar dores nas costas e outras formas de dor crônica também. Suas propriedades relaxantes musculares desempenham um papel aqui.

Também possui propriedades neuroprotetoras que podem ajudar a aliviar a dor, conforme estudos (7). A raiz também pode ajudar a lidar com a fibromialgia.

9. Pode aliviar as cólicas menstruais

Dada a sua capacidade de reduzir a dor, a kava também pode ajudar a aliviar os sintomas menstruais. A raiz também pode ajudar a lidar com as ondas de calor.

10. Trata a disfunção erétil

Como a kava tem a capacidade de acalmar os nervos e reduzir o estresse, ela pode ajudar a tratar a disfunção erétil (já que a condição geralmente é causada por estresse e ansiedade). Kava pode ajudar a tratar a disfunção sexual auto-induzida (causada por estresse, etc.), mas pode não mostrar muita melhora em um caso realmente diagnosticado de disfunção erétil.

Kava também pode ajudar a tratar a ejaculação precoce. Você pode tomar 100 miligramas do pó de raiz (você também pode tomá-lo em forma de pílula) antes de se envolver em relações sexuais. A raiz é conhecida por aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis, bem como a estimulação sexual.

11. Promove o sono

Chá Kava - Promove o Sono

Como a kava tem efeitos calmantes, ela pode ajudar a tratar a insônia ou a insônia. A raiz promove o sono profundo sem afetar o sono REM repousante.

Um estudo alemão fala sobre a eficácia do extrato de kava na redução dos distúrbios do sono associados a transtornos de ansiedade (8). Em ainda outro estudo, os pesquisadores poderiam tratar a insônia induzida pelo estresse usando kava (9).

12. Reduz a fadiga adrenal

Vimos que a kava alivia o estresse e a ansiedade – isso também pode ter algum efeito benéfico na fadiga adrenal. No entanto, precisamos de mais pesquisas sobre isso.

13. Trata dor de dente

Kava também possui propriedades antiinflamatórias, anti-sépticas e anestésicas que ajudam a tratar a dor de dente. Mastigar um pequeno pedaço de raiz de kava seca por cerca de 15 minutos pode ajudar com a dor de dente. A raiz também pode ajudar a curar a gengivite.

Mesmo a aplicação de óleo de raiz de kava na parte afetada de suas gengivas pode tratar qualquer infecção. A raiz também é usada como enxaguatório bucal para tratar aftas.

14. Pode Apoiar o Crescimento do Cabelo

Há muito pouca pesquisa sobre isso. Algumas fontes dizem que a raiz de kava pode fortalecer os folículos capilares e prevenir a queda de cabelo. Mas não temos certeza. Sugerimos que você converse com seu especialista em cuidados com os cabelos antes de usar kava para esse fim.

Essas são as poucas maneiras pelas quais o kava pode ser eficaz para você. Mas calma, essa raiz é meio controversa. Algumas fontes sugerem que seus efeitos colaterais podem até superar os benefícios. Bem, isso é realmente o caso? Vamos descobrir.

Quais são os efeitos colaterais da bebida Kava?

1. Danos no Fígado

Quando tomado por via oral, o kava pode levar a sérios danos ao fígado. Fique longe de kava se você já tiver problemas de fígado. E por favor consulte o seu médico se estiver a tomar pela primeira vez.

2. Depressão

Em alguns casos, kava pode agravar a depressão.

3. Doença de Parkinson

Kava também pode piorar a doença de Parkinson. Fique longe dele se você já tem essa condição.

4. Problemas durante a cirurgia

Como a kava afeta o sistema nervoso central, pode aumentar os efeitos da anestesia. Portanto, pare seu uso pelo menos duas semanas antes e depois da cirurgia. Além disso, verifique com seu médico.

5. Problemas durante a gravidez e amamentação

Por favor, não use kava se estiver grávida ou amamentando, pois pode afetar o útero. Alguns produtos químicos na kava também podem passar pelo leite materno e prejudicar o bebê.

Sim, esses efeitos colaterais nos dão uma perspectiva totalmente diferente sobre o kava. Portanto, recomendamos que você converse com seu médico antes de tomar raiz de kava por via oral. Os efeitos nocivos da raiz têm mais a ver com a quantidade tomada – quanto maior a concentração da raiz, maior o risco.

Mas os benefícios dessa raiz não precisam ser descontados. Eles são tão importantes – o que nos leva para a próxima seção.

Como tomar Kava

Existem diferentes maneiras de tomar kava (depois de consultar seu médico, obviamente):

  • Raiz Kava, onde você ingere diretamente uma pequena parte da raiz e usa sua essência em sua alimentação.
  • Cápsulas de Kava, quais são os suplementos que você encontra no mercado.
  • Pasta de Kavalactona, que é uma forma altamente concentrada de kava (você também encontrará isso no mercado).
  • chá de kava, que é preparado com pó de raiz de kava.

Destes, o chá de kava é a maneira mais comum e recomendada de tirar a raiz. Mas como prepará-lo?

Como preparar o chá de kava

Preparar o chá é simples.

O que você precisa
  • 1 xícara de pó de raiz de kava
  • 2 xícaras de água
instruções
  1. Em uma tigela grande, misture o pó de raiz e água morna.
  2. Deixe o pó de raiz de kava de molho por cerca de 20 minutos.
  3. Filtre a mistura através de um pano de musselina. Esprema o suco em um recipiente separado.
  4. Uma vez feito, coloque de volta o pó de raiz de kava na água. Misture bem e repita o passo número 3.
  5. Servir.

Conclusão

Os benefícios parecem ótimos. Mas recomendamos que você não tome kava por via oral até consultar seu médico. E deixe seus comentários valiosos na caixa abaixo – adoraríamos ouvir de você.

perguntas frequentes

Por quanto tempo você sente os efeitos da kava?

Kava geralmente leva de 20 a 30 minutos para produzir um efeito que dura cerca de 2 a 3 horas.

Como você se sente quando bebe kava?

Seus olhos podem ficar sensíveis à luz e você pode não ouvir muito. Você também começará a sentir formas sutis de relaxamento.

Quanto kava é seguro beber?

É seguro tomar 70 miligramas de pó de raiz de kava em um dia. Mas verifique com seu médico antes.

O que é tolerância reversa ao kava?

A tolerância reversa ao kava significa que não se pode sentir seus efeitos pela primeira vez ou mesmo nas primeiras semanas. E então, você começa a sentir os efeitos de repente, que são supostamente os bons.

Referências

  1. “A kava pode curar o câncer?” UCI News.
  2. “Kava”. Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
  3. “A correlação entre o câncer…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.
  4. “Uso de Kava…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.
  5. “Eficácia da kava…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.
  6. “Kava como anticâncer…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.
  7. “Propriedades neuroprotetoras de…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.
  8. “Eficácia clínica dos extratos de kava…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.
  9. “Insônia induzida por estresse tratada…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.

Artigos recomendados:

  • 15 benefícios da raiz de alcaçuz que melhorarão sua saúde
  • 6 benefícios surpreendentes da erva angélica para a pele, cabelo e saúde
  • 24 benefícios surpreendentes das raízes de bardana para a pele, o cabelo e a saúde
  • Araruta: beneficia a imunidade, a saúde digestiva e muito mais

Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format