Como a extração de óleo beneficia você? 14 remédios caseiros eficazes para se livrar da gengivite


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Como a extração de óleo beneficia você?

A extração de óleo, um remédio popular tradicional indiano, há muito é usada para prevenir problemas dentários e fortalecer dentes e gengivas. A terapia com óleo é preventiva e curativa e é fácil de seguir. Acredita-se que esse método trate possivelmente muitas doenças crônicas sem cirurgia ou medicação. Se bem feito, a extração de óleo pode ajudar a prevenir cáries, mau hálito e formação de placa nos dentes. Além disso, o Ayurveda recomenda gargarejar com óleo todos os dias para purificar todo o sistema, pois cada seção da língua corresponde a um órgão diferente.

Este artigo ajuda a compreender os benefícios para a saúde da extração de óleo, seus efeitos colaterais potenciais e como alcançar os resultados desejados. Continue lendo.

Neste artigo

O que está puxando o óleo?

A extração de óleo é uma prática ayurvédica usada para remover toxinas da boca. Essa técnica remonta a 3.000 a 5.000 anos atrás, enquanto os óleos comumente usados ​​são de girassol, gergelim, coco ou ervas.

Historicamente, houve dois tipos de métodos de extração de óleo – Kavala Graha e Gandhusa. Kavala Graha envolve a aplicação de uma quantidade confortável de óleo por cerca de três minutos. No entanto, Gandhusa envolve encher a cavidade oral completamente com óleo (sem gargarejo) e segurá-la por três a cinco minutos. Essas técnicas são projetadas para prevenir lábios rachados, sangramento gengival, dentes fracos, mau hálito e outros problemas que podem causar problemas dentais ou gengivais.

A extração de óleo recentemente se tornou muito popular como um remédio CAM (medicina complementar e alternativa) para muitos problemas de saúde geral e bucais (1). O mecanismo de ação exato não é claro, embora existam algumas teorias. Segundo uma crença, a saponificação ocorre quando a gordura é hidrolisada por álcali, resultando na criação de sabão. Na extração do óleo, o processo de hidrólise alcalina emulsifica a gordura em íons de bicarbonato (normalmente encontrados na saliva). Sabonetes que são agentes de limpeza eficazes misturam-se com o óleo, aumentando sua área superficial e, assim, potencializando sua ação de limpeza.

Embora os benefícios da extração a óleo sejam apoiados por algumas pesquisas, você deve estar disposto a fazer uma tentativa e ver os resultados. Mas qual óleo é ideal para você prosseguir?

Qual óleo escolher para extração de óleo?

Os óleos de girassol, gergelim e coco, especialmente aqueles que são prensados ​​a frio, podem ajudar a combater bactérias, vírus e protozoários na boca (2). Os óleos prensados ​​a frio não contêm gorduras trans (uma gordura alimentar pouco saudável) e são considerados ideais para essa prática. No entanto, os óleos refinados também podem fazer o trabalho, embora contenham gorduras trans. A extração de óleo também foi documentada como tendo sido feita com azeite de oliva, leite, groselha e extratos de manga.

De tudo, o óleo de gergelim é tradicionalmente considerado a opção preferida para extração de óleo.

Quer saber o que a extração de óleo tem a oferecer? Na próxima seção, apresentaremos os quatro benefícios potenciais para a saúde dessa antiquíssima prática ayurvédica.

Benefícios da extração de óleo

1. Pode prevenir a formação de placa nos dentes

Certas bactérias destrutivas na boca podem causar problemas dentários, incluindo cáries, mau hálito e doenças gengivais. A extração do óleo ajuda a gerar antioxidantes, que matam bactérias nocivas (2). Os óleos usados ​​ajudam a revestir os dentes e as gengivas, evitando a formação de placa bacteriana. Eles também podem remover bactérias formadoras de placas responsáveis ​​por cáries dentárias, gengivite (inflamação da gengiva), periodontite (uma infecção gengival grave) e mau hálito. Um estudo sugere que a extração de óleo com óleo de coco pode ser um procedimento adjuvante eficaz para diminuir a formação de placa e gengivite induzida por placa (3). Outro estudo descobriu que o óleo de coco inibe o crescimento bacteriano em 26% (4).

2. Pode reduzir o mau hálito

O mau hálito costuma estar associado a problemas de saúde bucal. Isso ocorre porque as bactérias ficam presas na boca quando a cavidade oral não recebe uma limpeza adequada. Como parte de um estudo, 20 sujeitos adolescentes realizaram extração de óleo com óleo de gergelim uma vez ao dia (10 a 15 minutos) por 14 dias antes da escovação. Os resultados sugerem que a extração de óleo com óleo de gergelim é tão eficaz quanto a clorexidina para reduzir a halitose (mau hálito) e matar os microrganismos associados (2).

3. Pode prevenir cáries

A extração do óleo pode ajudar a eliminar as bactérias responsáveis ​​pela cárie dentária. Bactérias como Streptococcus mutans, Candida albicans, e Lactobacilos são comumente responsáveis ​​por causar cárie dentária. Os pesquisadores sugerem que puxar o óleo com óleo de coco ajuda a neutralizar C. albicans e S. Mutans. Da mesma forma, o óleo de gergelim tem o potencial de agir contra S. mutans e Lactobacilos (5). Portanto, a extração de óleo pode ajudar a prevenir cáries dentárias (cáries). Essa ação do óleo de coco é atribuída ao ácido láurico, que possui propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias (2).

4. Pode reduzir a inflamação e melhorar a saúde da gengiva

Os óleos usados ​​para extração de óleo possuem propriedades antiinflamatórias, que ajudam a prevenir e tratar doenças gengivais (gengivas). A extração do óleo também ajuda a tratar a gengivite induzida por placa, um distúrbio inflamatório das gengivas. Além disso, um estudo recente descobriu que a extração de óleo foi mais eficaz na redução dos escores de placa e gengiva do que a terapia com clorexidina (5).

A extração do óleo ativa as enzimas salivares, que absorvem toxinas químicas, bacterianas e ambientais do sangue. Assim, os óleos para aspirar podem ajudar na remoção dessas toxinas do corpo e na melhoria da saúde bucal. No entanto, pesquisas adicionais são necessárias para compreender este benefício do extração de óleo (2).

A extração de óleo oferece melhores resultados se realizada pela manhã. Mas como você faz isso? Dr. Joseph Salim, um dentista de Nova York, lista algumas etapas simples que abordamos na seção a seguir.

Como fazer extração de óleo

  • Passe uma colher de sopa de óleo pela boca por cerca de 20 minutos com o estômago vazio.
  • Considere reduzir o tempo para 5 a 10 minutos se sua mandíbula doer.
  • Fique sentado com o queixo levantado.
  • Certifique-se de que o óleo é forçado através de seus dentes.
  • O óleo fica branco leitoso se feito corretamente.
  • Cuspa-o em uma toalha de papel ou lata de lixo para evitar entupir os canos.
  • Não engula o óleo, pois contém bactérias e toxinas.
  • Enxágue a boca com água e prossiga com a escovação rotineira dos dentes.

Quando você verá os resultados da extração de óleo? Continue lendo para descobrir.

Em quanto tempo você verá os resultados da extração de petróleo?

Como afirmado anteriormente, a extração de óleo ajuda a remover restos de comida e outros resíduos da boca. A realização desse processo diariamente pode apresentar resultados favoráveis ​​em relação à limpeza dos dentes, da língua e das gengivas. Você provavelmente observará diferenças positivas dentro de duas a três semanas. Além disso, você também pode notar dentes mais brancos com o passar do tempo.

A extração do óleo é tradicionalmente considerada uma das maneiras mais eficazes de desintoxicar o corpo. Vamos descobrir se isso é verdade.

A extração de óleo desintoxica seu corpo?

A má higiene dental torna a boca uma porta de entrada para todos os tipos de bactérias e toxinas nocivas que atingem a corrente sanguínea. Eles se acumulam no corpo e na boca, prejudicando o sistema imunológico e, possivelmente, levando a complicações de saúde. Os óleos usados ​​na tração do óleo se ligam às bactérias dentro da boca, desintoxicando o corpo. Como afirmado anteriormente, a extração de óleo ativa as enzimas salivares, que absorvem todos os tipos de toxinas do sangue e as removem do corpo através da língua. Assim, a extração de óleo pode desintoxicar o corpo inteiro.

A extração do óleo tem efeitos benéficos não apenas na boca, mas em todo o corpo. Então, com que frequência você deve fazer isso?

Você deve fazer extração de óleo todos os dias?

Textos ayurvédicos sugerem que a extração de óleo pode ser feita todos os dias. Tornar isso um hábito pode ajudar a eliminar os resíduos naturalmente da boca. Geralmente, é melhor realizar essa técnica pela manhã. Mas consulte o seu médico se estiver fazendo tratamento para qualquer problema de saúde (oral ou outro).

Aqui estão algumas dicas a seguir:

  • Realizar a extração do óleo uma vez por dia é o suficiente para resultados visíveis.
  • Idealmente, faça-o de manhã antes de tomar o pequeno-almoço ou de beber qualquer bebida.
  • Limpe os dentes enxaguando com água fria após o procedimento.

Você pode consumir o óleo acidentalmente ao realizar o procedimento, o que pode causar alguns efeitos nocivos. Continue lendo para saber o que são.

Efeitos colaterais da extração de óleo

1. Pneumonia Lipoide

Os médicos alertam que a deglutição ou aspiração acidental de óleos durante o processo pode causar pneumonia lipoide exógena (uma condição causada pela inalação ou ingestão de material gorduroso) (6). Ao esfregar, o óleo que contém sujeira e toxinas pode entrar nas vias respiratórias e nos pulmões se a quantidade de óleo exceder a quantidade recomendada. Portanto, tenha cuidado.

2. Estômago perturbado e enjôo

Evidências anedóticas sugerem que passar uma grande quantidade de óleo pode causar náuseas. Além disso, as bactérias podem entrar no seu estômago quando você engole acidentalmente o óleo, causando problemas estomacais e diarreia.

3. Pode causar cáries

Substituir a escovagem por extração de óleo pode resultar em cáries. Afinal, a extração de óleo pode não remover a placa ou reduzir completamente as bactérias. Portanto, lembre-se de escovar os dentes após a extração do óleo.

The Takeaway

A extração de óleo se tornou uma palavra da moda nos círculos de saúde alternativos. É uma técnica simples, acessível e geralmente segura que pode ser adicionada ao seu regime diário de saúde bucal. Quando praticado de forma correta e regular, ajuda a melhorar a saúde bucal. No entanto, essa técnica milenar não pode substituir a terapia odontológica moderna. Além disso, execute este procedimento em conjunto com a escovação dos dentes e o uso do fio dental. Acredita-se que a extração de óleo também desintoxica seu corpo, além de melhorar sua saúde bucal. Portanto, faça uma vez ao dia com o estômago vazio para alcançar os resultados desejados. Certifique-se de não engolir o óleo. Consulte seu médico em caso de emergência.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Por que meus dentes doem depois da extração do óleo?

Se seus dentes doerem após a extração do óleo, você pode ter esfregado com muita força ou adicionado óleo em excesso. O movimento de extração do óleo deve ser confortável e relaxante.

Podemos beber água antes da extração do óleo?

Não, o procedimento deve ser feito com o estômago vazio.

Quanto tempo depois da extração do óleo posso comer?

Depois de enxaguar bem a boca, você pode comer em 5 a 10 minutos.

Fontes

Os artigos no StyleCraze são apoiados por informações verificadas de artigos de pesquisa acadêmica e revisada por pares, organizações de renome, instituições de pesquisa e associações médicas para garantir precisão e relevância. Leia nossa política editorial para saber mais.

  1. Extração de óleo para escovação de dentes e regeneração de tecidos: uma revisão das abordagens holísticas para a saúde bucal https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3131773/
  2. Extração de óleo para manutenção da higiene oral – uma revisão https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5198813/
  3. Efeito do óleo de coco na gengivite relacionada à placa – um relatório preliminar https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/
  4. Avaliação comparativa da eficácia antiplaca de extração de óleo de coco e um placebo entre estudantes de odontologia: um ensaio clínico randomizado https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5713846/
  5. Extração do óleo e importância da medicina tradicional na manutenção da saúde bucal https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5654187/
  6. Pneumonia lipoide exógena associada a extração de óleo: relato de dois casos https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30203635/

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