5 bebidas matinais estimulantes que não são café


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Se você não consegue imaginar sua manhã sem uma xícara grande de Joe, mas está tentando mudar um pouco, aqui estão algumas das melhores bebidas revigorantes que proporcionarão um sabor delicioso e um impulso de energia.

Chá Matcha

Matcha latte em uma mesa branca.

yogi hadijaya/Shutterstock.com

Este pó verde vibrante vem das folhas da árvore do chá japonesa, Camellia sinensis planta para ser exato, e contém nutrientes e antioxidantes poderosos de toda a folha de chá. Isso também o torna mais rico em cafeína do que outros chás verdes.

Conhecida por uma variedade de benefícios à saúde, como combater os radicais livres e seus danos oxidativos, melhorar a saúde do fígado e ajudar na perda de peso, esta bebida antiga tem sido um alimento básico na cultura japonesa há milhares de anos. Na última década, ganhou popularidade em todo o mundo e, com alto teor de cafeína, é uma ótima alternativa ao café.

Quer você beba da maneira original ou transforme-o em um matcha latte, você definitivamente terá uma dose saudável de cafeína para começar bem o dia.

chá matcha

Transforme suas manhãs com este pó matcha de alta qualidade.

Erva mate

Um homem e uma mulher bebendo erva-mate juntos.

Pawel Michalowski/Shutterstock.com

A erva-mate é uma bebida tradicional da América do Sul que tem sido uma parte importante de seus rituais matinais há séculos, e lentamente cruzou as fronteiras e entrou em muitos cafés e locais de comida saudável.

Este chá de ervas é conhecido por seu sabor forte e amargo e notável aumento de energia, adicionando uma variedade de benefícios à saúde. Desde melhorar o foco e a produtividade até ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, a erva-mate é muito mais do que apenas um delicioso estimulante matinal.

Tradicionalmente, é bebido de um matéria, uma cabaça de metal ou madeira onde as folhas são mergulhadas em água quente. Destina-se a ser compartilhado com amigos e familiares e simboliza a união, então você é mais do que bem-vindo para compartilhá-lo com seu ente querido para um ótimo começo de dia.

cabaça de erva-mate

Beba sua erva-mate da maneira tradicional.

Chá Chai

Uma caneca quente de chá chai e especiarias em uma mesa de cor escura.

Anna_Pustynnikova/Shutterstock.com

O cheiro perfumado e o sabor delicioso do chá chai rapidamente o transformaram em uma das alternativas de café mais procuradas em todo o mundo. Este chá indiano picante, mais precisamente referido como Masala Chai, geralmente é feito de chá preto, gengibre e uma variedade de especiarias, como cardamomo, cravo, erva-doce, anis estrelado e muito mais.

Por vezes, o chá chai pode ser feito com chá verde ou mesmo rooibos, o que altera ligeiramente o sabor e a intensidade (o chá preto será sempre o mais forte). Tradicionalmente, é preparado com água morna ou leite, para que você possa desfrutar de ambas as variedades e descobrir qual delas se adapta melhor ao seu paladar. Além de serem deliciosos e uma ótima alternativa para sua aconchegante xícara matinal, os ingredientes principais do chá chai podem ajudar a melhorar a saúde do coração, reduzir náuseas e até reduzir os níveis de açúcar no sangue.

chá Chai

Apimente as suas manhãs com esta deliciosa bebida.

chá de raiz de dente-de-leão

Chá dente de leão em uma mesa de madeira.

Marcus Z-pics/Shutterstock.com

Comumente usado para fins medicinais em várias culturas, o chá de dente-de-leão é uma bebida forte e de sabor interessante que se assemelha estranhamente ao café. Pode ajudar a melhorar suas manhãs, além de trazer uma infinidade de benefícios para a saúde.

Desde ajudar a reduzir o peso da água e melhorar a saúde do fígado, até promover a função gastrointestinal e potenciais propriedades anticancerígenas, o chá de raiz de dente-de-leão pode ser apenas o seu novo favorito matinal. Especialmente porque não causa nervosismo no café.

chá de raiz de dente-de-leão

Alternativa de café de excelente sabor sem o nervosismo.

chá de raiz de chicória

Chá de chicória em um lindo copo transparente em um dia ensolarado.

Eugene Edge/Shutterstock.com

Se você está procurando uma bebida matinal para realmente impulsionar seu metabolismo, comece com o chá de raiz de chicória. Da mesma forma que o dente-de-leão, quando as raízes são torradas e preparadas, o sabor fica o mais próximo possível do café. Ainda mais, o chá de raiz de chicória tem sido usado como substituto do café por centenas de anos, com algumas histórias chegando perto de casa.

Em pontos específicos da história dos EUA, quando os grãos de café não estavam prontamente disponíveis, o chá de raiz de chicória era extremamente popular em Nova Orleans, onde você pode desfrutar de uma deliciosa xícara em quase todos os cafés até hoje.

Além de ser um grande impulso de energia para começar a manhã, a raiz de chicória contém principalmente inulina, uma fibra dietética que promove a saúde intestinal e ajuda a alimentar seu microbioma. Também desempenha um papel na redução dos níveis de açúcar no sangue, promovendo a perda de peso e aliviando a constipação.

chá de raiz de chicória

Obtenha todos os benefícios da raiz de chicória com o sabor do café.


Experimente essas bebidas interessantes logo ao acordar e observe como seu corpo responde. E se você está atrasado e precisa se apressar, aqui estão algumas das melhores canecas isoladas para levar sua bebida matinal para viagem!


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