Como parar o recuo da linha do cabelo e o cabelo crescer novamente
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O recuo da linha do cabelo é quando o cabelo das pontas da cabeça cai e o cabelo novo não volta a crescer. Isso faz com que a linha do cabelo se mova para dentro da testa, nas laterais e de volta para a coroa. Os humanos perdem cabelo todos os dias, que são substituídos por novos. Mas se os folículos capilares estiverem danificados ou houver alguma condição subjacente, não haverá crescimento de cabelo novo. Isso leva a um recuo da linha do cabelo.
O recuo da linha do cabelo pode ocorrer tanto em homens quanto em mulheres, mas são mais comuns em homens (1), (2). Alguns estudos sugerem que a idade também desempenha um papel no recuo da linha dos cabelos, mas não há suporte científico.
O recuo da linha do cabelo sempre começa nas têmporas e, em seguida, move-se gradualmente para trás, assumindo a forma de “M”. Algumas pessoas também podem ter calvície na parte superior do couro cabeludo.
O recuo da linha do cabelo é causado quando o cabelo nas pontas da cabeça cai na fase telógena e o cabelo novo não volta a crescer. Existem várias razões para isso acontecer. Vamos dar uma olhada nas várias causas de recuo da linha do cabelo na seção seguinte.
Neste artigo
- O que causa um recuo da linha fina?
- Como diagnosticar uma linha fina recuada
- Maneiras de parar a retração da linha do cabelo
- Dicas de cuidados com os cabelos para uma linha fina recuada
- Quando consultar um médico?
- Quanto tempo uma linha fina recuando leva para voltar a crescer?
O que causa um recuo da linha fina?
- Alopecia: A alopecia frontal fibrosante ocorre principalmente em mulheres na pós-menopausa (3). O sistema imunológico ataca os folículos capilares e danifica as células, causando queda e inibindo o crescimento de novos fios. Ele recua a linha do cabelo em até 5 polegadas para dentro. Essa forma de alopecia é causada principalmente por fatores genéticos.
- Modelando o cabelo: Penteados justos que puxam o cabelo pela raiz podem causar queda de cabelo. Ferramentas de modelagem como ferros e rolos que usam calor também podem causar danos ao cabelo.
- Produtos químicos: A tintura e o permanente afetam o cabelo acima do couro cabeludo (4). As tinturas de cabelo contêm produtos químicos que alteram a estrutura da cutícula e podem causar o recuo da linha do cabelo.
- Gravidez: As mudanças hormonais, estresse, problemas de saúde e deficiências de nutrientes durante a gravidez podem levar a uma condição chamada eflúvio telógeno. Nessa condição, os fios de cabelo param de crescer e vão para a fase de repouso e caem (5).
- Perda de peso: A perda de peso pode afetar o crescimento do cabelo e levar à perda de cabelo na linha do cabelo.
- Tricotilomania: A tricotilomania é um distúrbio em que uma pessoa arranca o próprio cabelo (6) Pode ser a causa do recuo da linha do couro cabeludo, pois o cabelo na região do couro cabeludo é o mais fácil de alcançar e arrancar.
- Estresse: O estresse, seja ambiental, social ou psicológico, é uma causa comum de queda de cabelo (7), (8). O estresse provoca um aumento na produção de radicais livres, o que pode causar danos e perda de cabelo.
- Deficiência de nutrientes: Deficiências de vitaminas A, B, C, D e E, ferro, selênio e zinco mostraram causar queda de cabelo (9). No entanto, não está claro se eles desempenham algum papel no recuo da linha do cabelo.
- Medicação e tratamentos: A perda de cabelo pode ser causada por medicamentos. A quimioterapia também faz com que o cabelo caia. Medicamentos como o voriconazol podem causar alopecia (10). Mas não está claro se os medicamentos desempenham um papel no recuo da linha do cabelo.
- Mudanças hormonais: Estrogênio, prolactina, hormônio tireoidiano, cortisona, hormônio do crescimento (GH) e melatonina desempenham um papel no crescimento do cabelo (11). As alterações hormonais aumentam a sensibilidade do folículo piloso, enfraquecendo as raízes e causando a queda do cabelo.
- Higiene do couro cabeludo: A haste do cabelo é feita de células mortas e a parte viva é o folículo, que fica sob a epiderme. Quando o couro cabeludo acumula acúmulos e sujeira, os poros ficam obstruídos. Os poros obstruídos não permitem que os folículos recebam a nutrição necessária. Isso pode danificar os folículos, causando queda de cabelo e impedindo o crescimento de novos fios.
Se você estiver enfrentando queda de cabelo, consulte um dermatologista para um diagnóstico adequado da condição subjacente. Eles examinarão em profundidade sua história pessoal e familiar de queda de cabelo. O médico também pode fazer alguns testes para identificar a causa raiz da queda de cabelo.
Como diagnosticar uma linha fina recuada
- Teste de tração – O dermatologista puxa seu cabelo para examinar quantos fios de cabelo caem e com que facilidade.
- Biópsia de tecido do couro cabeludo – Uma biópsia do tecido do couro cabeludo pode ajudar a detectar uma infecção do couro cabeludo que está causando a queda de cabelo.
- Teste de sangue – Os médicos também sugerem um exame de sangue para determinar se você tem alguma doença subjacente, como doença da tireoide, que pode causar queda de cabelo.
Não há maneiras de impedir a queda de cabelo permanentemente. No entanto, você pode minimizar ou retardar seu efeito de várias maneiras. Role para baixo para saber mais!
Maneiras de parar a retração da linha do cabelo
- Mantenha uma dieta saudável – Assim como nosso corpo, nosso cabelo também é afetado por nossa dieta regular. Portanto, manter uma dieta saudável ajuda a fortalecer o cabelo e reduzir a quebra do cabelo. A deficiência de minerais, vitaminas (B, C, D e E), ferro e zinco pode levar à queda de cabelo (9). Portanto, consuma vegetais com folhas, nozes e sementes para manter a saúde do cabelo.
- Medicamentos – Minoxidil e antralina são medicamentos comuns para reduzir a queda de cabelo. Um estudo mostrou que uma solução de minoxidil tópico a 5% pode melhorar a queda de cabelo em homens (12). A aplicação tópica de antralina controla a inflamação dos folículos capilares. Portanto, a antralina é considerada uma opção terapêutica para a alopecia areata grave (13).
- Transplante de cabelo – O transplante de cabelo é a implantação de cabelo artificial no couro cabeludo para dar uma aparência mais cheia à linha do cabelo. Nesse processo, os médicos retiram cabelos de outras partes do couro cabeludo e os implantam na área afetada.
- Massagem do couro cabeludo – De acordo com pesquisas, a massagem regular no couro cabeludo ajuda a melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo e aumenta a espessura do cabelo (14).
- Óleos essenciais – Os óleos essenciais de alecrim e hortelã-pimenta ajudam a reduzir a queda de cabelo e promovem o crescimento saudável do cabelo. Os pesquisadores descobriram que a aplicação tópica de óleo de hortelã-pimenta pode aumentar o crescimento do cabelo em camundongos sem afetar o peso corporal e a eficiência alimentar (15). O óleo de alecrim pode ajudar no tratamento da alopecia androgenética (16).
Embora não haja uma cura definitiva para a retração da linha do cabelo, aqui estão algumas dicas que você pode seguir para prevenir a queda de cabelo.
Dicas de cuidados com os cabelos para uma linha fina recuada
Observação: Seja gentil ao massagear, pentear ou secar o cabelo. Certifique-se de não puxar o cabelo.
- Evite penteados apertados. Os penteados que puxam o cabelo podem causar queda severa de cabelo, especialmente na linha do cabelo. Evite pentear o cabelo com tranças apertadas e rabos de cavalo. Deixe os cabelos repousar naturalmente, principalmente durante a fase de recuperação.
- O cabelo molhado pode ser esticado 70% mais do que o normal. Assim, secar o cabelo de maneira severa pode enfraquecê-lo e causar sua quebra. Experimente amassar ou secar o cabelo.
- Massageie o couro cabeludo regularmente para ajudar a melhorar a circulação sanguínea. Isso, por sua vez, aumenta o comprimento e a densidade do cabelo (14).
- Use os pentes de acordo com a estrutura do seu cabelo. Se você tem cabelos cacheados ou crespos, use uma escova de cerdas, pois ela não agride os cachos. Para cabelos ondulados ou lisos, use um pente de dentes largos para remover nós e nós, e um pente de dentes finos para modelar o cabelo.
- Não penteie o cabelo molhado, pois tende a ser mais poroso. Isso pode causar danos graves e quebra do cabelo. Se você tem cabelo cacheado ou crespo, pode pentear suavemente quando molhado.
- Evite produtos para o cabelo com sulfatos, silicones e parabenos. Esses produtos químicos agressivos podem causar danos e fragilidade ao cabelo e formar um forte acúmulo no couro cabeludo.
- Evite tratamentos químicos como coloração, alisamento ou permanente. Esses tratamentos podem danificar e quebrar o cabelo.
- Lave o cabelo pelo menos uma vez a cada três dias para manter o couro cabeludo limpo. Se você tiver cabelos oleosos, lave-os em dias alternados. Limpar o cabelo e o couro cabeludo ajudam a melhorar a saúde do cabelo.
- Condicione profundamente seu cabelo uma vez por semana para mantê-lo hidratado e nutrido. Os condicionadores contêm ingredientes ativos concentrados que fortalecem o cabelo. Tratamentos de condicionamento profundo por 5-10 minutos podem ajudar muito a conter a queda de cabelo.
- Se sua queda de cabelo for devido a deficiências nutricionais, considere tomar suplementos para eles. Consulte um médico para garantir que você não tenha uma overdose suplementar, pois algumas vitaminas, se tomadas em excesso, podem causar queda de cabelo.
- Faça ioga ou exercícios regularmente para ajudar a aliviar o estresse.
A seção a seguir responde a algumas perguntas relacionadas ao recuo da linha do cabelo. Role para baixo para saber mais!
Quando consultar um médico?
Embora o cabelo ralo e a queda sejam normais, a queda excessiva de cabelo pode exigir atenção médica. Consulte um médico ou dermatologista em caso de queda excessiva de cabelo ou manchas irregulares.
Quanto tempo uma linha fina recuando leva para voltar a crescer?
Pode levar até seis meses para obter resultados visíveis com as dicas acima ou tratamentos sem receita. No entanto, cada pessoa é diferente e, portanto, os resultados também variam de acordo com as condições individuais.
Genética, envelhecimento e mudanças hormonais são alguns dos fatores mais comuns que contribuem para a queda de cabelo. Embora não haja maneiras comprovadas de impedir o recuo da linha do cabelo, você pode retardar o processo. Com dieta e tratamentos adequados, você pode notar uma redução visível na queda de cabelo. Siga as dicas de cuidados com o cabelo listadas acima para evitar o recuo da linha do cabelo e o cabelo crescer novamente.
Referências:
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- Alopecia Androgenética Masculinahttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278957/
- Queda de cabelo de padrão feminino: uma revisão clínica fisiopatológica e terapêuticahttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6322157/
- Alopecia fibrosante frontal: eficácia das modalidades de tratamentohttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6500869/
- Recuo dos fios: a importância da prevalência causa prevenção e remediação entre as mulheres da cidade nigerianahttps://www.researchgate.net/publication/279511811_RECEDING_HAIRLINES_PREVALENCE_IMPORTANCE_CAUSES_PREVENTION_AND_REMEDIATIONS_AMONG_NIGERIAN_CITY_WOMEN
- Eflúvio telógeno: uma revisãohttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606321/
- Tricotilomania (distúrbio de puxar o cabelo), distúrbio cutâneo e distúrbio de movimento estereotípico: em direção ao DSM-Vhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20533371/
- Peso da perda de cabelo: estresse e o impacto psicossocial subestimado do eflúvio telógeno e da alopecia androgenéticahttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15304082/
- Estresse e o folículo piloso: explorando as conexõeshttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1868107/
- O papel das vitaminas e minerais na queda de cabelo: uma revisãohttps://www.researchgate.net/publication/329628006_The_Role_of_Vitamins_and_Minerals_in_Hair_Loss_A_Review
- Alopecia e alterações nas unhas associadas à terapia com voriconazolhttps://www.researchgate.net/publication/262582581_Alopecia_and_Nail_Changes_Associated_With_Voriconazole_Therapy
- Hormônios e crescimento de cabelohttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20502852/
- Um ensaio clínico randomizado de 5% de minoxidil tópico versus 2% de minoxidil tópico e placebo no tratamento da alopecia androgenética em homenshttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12196747/
- Avaliação da antralina no tratamento da alopecia areatahttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3314718/
- A massagem padronizada do couro cabeludo resulta no aumento da espessura do cabelo, induzindo forças de alongamento nas células da papila dérmica no tecido subcutâneohttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
- O óleo de hortelã-pimenta promove o crescimento do cabelo sem sinais tóxicoshttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25584150/
- Óleo de alecrim vs minoxidil 2% para o tratamento da alopecia androgenética: um ensaio comparativo randomizadohttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
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