O sol, o ar ameno e os dias preguiçosos na praia – o verão é nada menos do que felicidade. Infelizmente, o verão também pode causar queda de cabelo.
Estudo afirma que a queda de cabelo é máxima durante o verão (1). O cabelo serve basicamente para isolar nossa cabeça. No verão, esse isolamento intenso não é necessário. Então, o corpo deixa um pouco do cabelo cair para manter nossas cabeças frias.
Mas isso não significa que você não pode tomar medidas preventivas para diminuir essa queda de cabelo. Tudo que você precisa fazer é mostrar ao seu couro cabeludo e cabelo um pouco de TLC e deixar a natureza seguir seu curso. Experimente esses métodos naturais para controlar a queda de cabelo devastadora e exibir uma cabeça mais cheia neste verão.
Como prevenir a queda do cabelo durante o verão
1. Massagens quentes com óleo de coco
Uma massagem com óleo quente não apenas rejuvenesce os seus sentidos, mas também faz muitas maravilhas para o seu cabelo.
O óleo de coco reduz a perda de proteína em cabelos danificados e não danificados, seja usado como produto de pré-lavagem ou pós-lavagem (2). A massagem ajuda a estimular o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e facilita o crescimento de novos cabelos.
Você também pode adicionar óleos essenciais ao óleo de coco para massagear o couro cabeludo. Massageie o couro cabeludo com óleo de coco morno pelo menos três vezes por semana e você notará uma mudança notável na qualidade do seu cabelo. Mantenha o óleo durante a noite e limpe-o no dia seguinte. Com o tempo, sua feira ficará mais espessa, sedosa e macia.
2. Dieta e hidratação
Quando se trata de cuidados com os cabelos, a dieta tem um papel muito importante. Sua dieta deve conter quantidades adequadas de nutrientes como ferro, zinco, biotina, niacina, vitamina C, vitamina D e ômega-3 e ômega-6 (3). No entanto, os estudos que associam esses nutrientes à perda de cabelo são limitados e mais pesquisas são necessárias.
Inclua mais nozes em sua dieta, como amêndoas e nozes. Coma produtos frescos, saudáveis e locais.
Se você acha que a suplementação é necessária, consulte um médico. Nunca é uma boa ideia ir para a suplementação sem supervisão médica porque a suplementação excessiva pode levar à queda de cabelo também.
A desidratação também pode fazer com que o cabelo fique quebradiço e quebre. E é um problema sério durante o verão porque temos tendência a suar muito. Certifique-se de consumir 2-3 litros de água todos os dias. Consumir frutas e vegetais com alto teor de água, como pepino, tomate, melancia, etc.
3. Suco de Aloe Vera
Aloe vera é usado há muito tempo por suas propriedades curativas e prevenindo a queda de cabelo (4). Beber suco de aloe vera pode fortalecer seu cabelo por dentro.
Você também pode aplicá-lo topicamente. Aplique o gel cru da planta de aloe no couro cabeludo. Você pode retirar o gel fresco da folha ou comprá-lo em uma loja.
Fazer este tratamento regularmente pode condicionar e melhorar os cabelos secos e danificados. Como o aloe vera tem propriedades antifúngicas e antivirais, ele também combate problemas como a caspa, hidratando o couro cabeludo (5).
4. Condicionamento profundo
Existem muitos ingredientes naturais que reduzem a perda de cabelo. Tudo o que você precisa fazer é misturar alguns deles e fazer uma poção do amor para seus cabelos. Você pode condicionar profundamente seu cabelo com esses tratamentos e estimular o crescimento de cabelo novo.
Experimente esta máscara. Bata dois ovos e acrescente duas colheres de sopa de vinagre de maçã. Adicione uma colher de chá de azeite e meia colher de sopa de mel. Misture bem e aplique a pasta no couro cabeludo. Mantenha por 20 minutos antes de enxaguar com água morna.
Os ovos são repletos de proteínas, o que aumenta o crescimento e a força do cabelo e controla a queda de cabelo (6). O azeite de oliva torna o cabelo mais forte e o mel condiciona o cabelo e adiciona brilho (7).
O vinagre de maçã reduz o pH do cabelo, tornando-o mais forte e brilhante. Estudo publicado no International Journal of Trichology mostra que a alta alcalinidade pode aumentar o atrito entre as fibras capilares, causando danos à cutícula e quebra do cabelo (8).
Use esta máscara regularmente para tornar suas madeixas mais fortes e saudáveis. Aqui estão mais algumas máscaras de cabelo que tratam a queda de cabelo de forma eficaz.
5. Reduza o estilo de aquecimento
Como regra geral, se você adora seu cabelo, reduza ao mínimo a modelagem térmica – evite-a completamente, se possível. A modelagem térmica regular pode causar quebra e desbaste do cabelo. É por isso que você deve definir alisadores de cabelo, pinças de ondulação e ferros de crimpagem a 180 graus ou menos. Além disso, sempre use um spray de proteção contra o calor antes de aplicar calor.
Você também pode optar por estilos de proteção que mantêm o cabelo saudável. Faça uma trança antes de dormir e cubra com um lenço ao sair ao sol.
Existem algumas coisas básicas que você pode seguir para reduzir ao mínimo a queda de cabelo sazonal. Eles são discutidos na próxima seção
Como prevenir a queda do cabelo no verão
- Mantenha o couro cabeludo limpo e seco.
- Lave três vezes por semana com um produto sem sulfato e sem parabenos.
- Seque o cabelo ao ar antes de prendê-lo.
- Certifique-se de proteger o couro cabeludo de poeira e suor, pois isso pode causar problemas de caspa.
- Tente evitar o ar condicionado, pois tende a ressecar o cabelo e o couro cabeludo.
- Faça ioga e treine regularmente para aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo.
Com os devidos cuidados, é possível manter sua glória final intacta na próxima vez que o verão chegar. Lembre-se dessas poucas coisas e exiba seu cabelo o ano todo. Se você tiver alguma dúvida, fique à vontade para postá-la na seção de comentários abaixo. Tome cuidado!
Respostas de especialistas às perguntas dos leitores
Em que estação o cabelo cai mais?
As pessoas experimentam queda máxima de cabelo durante os verões.
Qual o melhor shampoo para o outono no verão?
Qualquer shampoo sem sulfato e sem parabenos seria o ideal. Aqui estão alguns shampoos que você pode experimentar.
É normal perder muito cabelo no banho?
Sim, é normal encontrar tufos de cabelo no ralo do chuveiro. No entanto, se você estiver preocupado com isso, consulte um médico.
Referências
- “Sazonalidade da queda de cabelo em mulheres saudáveis com queixa de queda de cabelo.” Dermatologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- “Hair Cosmetics: An Overview” International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- “Dieta e queda de cabelo: efeitos da deficiência de nutrientes e uso de suplementos” Dermatology Practical & Conceptual, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- “Avaliação dos efeitos nutricionais e metabólicos da Aloe vera” NCBI Bookshelf, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- “Eficácia de cinco formulações cosméticas anticaspa contra células planctônicas e biofilmes de dermatófitos” Saudi Journal of Biological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- “Os 10 melhores alimentos para reduzir a perda de cabelo” New York College of Health Professions.
- “Usos medicinais e cosméticos do mel de abelha – uma revisão” Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- “O pH do shampoo pode afetar o cabelo: mito ou realidade?” International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
Artigos recomendados:
- Re’equilíbrio de soro para controle de queda de cabelo
- Revisão do óleo para cabelo de cebola Mamaearth
- Trichup Hair Fall Control Oil Hair Comentários
- Ingredientes do creme anti-queda de cabelo Himalaya
- Como usar o kit Mamaearth Anti queda de cabelo?
0 Comments