A prisão de ventre é um problema que você enfrenta regularmente? Esqueça os laxantes das farmácias e opte por remédios naturais. Eles são mais seguros porque não contêm produtos químicos que podem causar muitos danos à sua saúde.
Nessa nota, o abacaxi é um remédio natural incrível para a constipação. Gostaria de saber mais? Então continue lendo este post!
Constipação – Um Breve:
As causas mais comuns de constipação incluem dietas com baixo teor de fibras, sedentarismo, desidratação, ignorar a necessidade de ir ao banheiro, certos medicamentos, etc (1). Uma das melhores maneiras de tratar esse problema naturalmente é comer abacaxi ou beber suco de abacaxi fresco. Esta é uma forma deliciosa de obter muitos benefícios maravilhosos para a saúde, incluindo tornar os movimentos intestinais regulares e suaves.
Suco de abacaxi para constipação:
Você deve ter ouvido falar sobre a eficácia do suco de abacaxi no tratamento da constipação. Ele atua como um laxante natural que faz maravilhas na regulação dos movimentos intestinais. Não há nada melhor do que um copo de suco de abacaxi fresco logo de manhã para ajudar a aliviar a constipação. Como mencionado anteriormente, as principais causas desse problema incluem não obter fibra alimentar suficiente e desidratação. O abacaxi é rico em fibras, por isso é um remédio natural eficaz para a constipação.
De acordo com especialistas, você obtém 240 ml de líquido e 0,5 grama de fibra com uma xícara de suco de abacaxi. Eles dizem que você precisa de 20 a 35 gramas de fibra e pelo menos 64 onças de líquidos todos os dias para obter alívio da constipação. O abacaxi também possui enzimas vegetais naturais, incluindo a bromelaína, que desempenham um papel importante na melhoria da função intestinal (2). Ao usar o suco de abacaxi como alternativa aos laxantes estimulantes, você evita dores abdominais, gases e movimentos soltos.
Como já mencionado, o suco de abacaxi fresco é melhor porque é rico em fibras (3). No entanto, você precisa ter em mente que também pode ser desidratante e, por sua vez, causar prisão de ventre. É por isso que os especialistas recomendam beber muita água depois de beber esse suco benéfico. A água também é importante quando você deseja aliviar a constipação e, portanto, uma combinação de suco e água lhe faz muito bem.
Quantos copos de suco de abacaxi você deve beber?
É importante saber exatamente quantos copos de suco de abacaxi você deve tomar para obter alívio da constipação. De acordo com especialistas, crianças que sofrem de casos leves de constipação devem receber meia xícara de suco de abacaxi todas as manhãs (4). Os adultos devem beber um copo de suco com um copo de água. Se você ainda não obteve alívio, deve beber outro copo.
Você pode beber suco de abacaxi antes ou depois das refeições para ajudar a aliviar a constipação. Você também pode beber durante as refeições. Para muitas pessoas, beber suco de abacaxi lentamente ao longo do dia tem fornecido excelentes resultados e as ajudou a se livrar da constipação rapidamente.
Tratar a constipação naturalmente:
Usar alimentos ricos em fibras para tratar a constipação é altamente eficaz e oferece muitos outros benefícios à saúde. Outros alimentos que você deve aumentar em sua dieta diária para ajudar a aliviar a constipação são pães integrais, farelo de cereais, legumes, vegetais de folhas verdes, figos, framboesas, mirtilos, maçãs, sementes de linhaça, etc. Estes são todos alimentos ricos em fibras que podem tratar eficazmente sua condição naturalmente (5). Não há nada melhor do que tratar a constipação com métodos naturais, pois são mais seguros e altamente eficazes.
Se você não obtiver alívio após usar abacaxi para a constipação, pode ser hora de consultar o seu médico. É preciso ter em mente que, se o problema persistir por muito tempo, pode ser um sintoma de um problema de saúde mais sério. Consultando seu médico rapidamente, você garante que o problema seja diagnosticado e tratado o mais rápido possível.
Esperamos que este post tenha ajudado você. Dê-nos a sua opinião comentando na caixa abaixo.
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