O feijão-nhemba ou feijão-fradinho (Phaseolus Aureus) é um certo tipo de feijão, que tem uma pequena estrutura oval com olho roxo. Pode ser de várias espécies, como vermelho, branco cremoso, preto, marrom e assim por diante. Embora seja amplamente popular por seu sabor e sabor agradáveis, o valor nutritivo do vegetal também não pode ser ignorado. Mas quais são os benefícios surpreendentes do feijão-nhemba? Leia!
Ele contém quase todas as vitaminas e minerais essenciais, incluindo vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, C, ácido fólico, ferro, potássio, magnésio, cálcio, selênio, sódio, zinco, cobre, fósforo, etc. , tem vários benefícios importantes para a saúde. Além disso, o feijão-nhemba é benéfico para a nossa pele e para o cabelo. Black eyed peas ou cow peas é também conhecido como ‘Lobia’ ou ‘Chawli’ em Hindi, Bobbarlu ou Alasandalu em Telugu ‘Karamani’ em Tamil, Chavli em Marathi e Alasande em Kannada. Explore as vantagens desses grãos pequenos, mas poderosos, nas seguintes seções:
Neste artigo
Benefícios para a saúde do feijão-nhemba:
Confira aqui alguns dos principais benefícios do feijão-nhemba para a sua saúde.
1. Mantém os níveis de colesterol padrão
O feijão nhemba pode manter nosso nível de colesterol extremamente baixo. É uma excelente fonte de fibra alimentar solúvel e proteína, que desempenha um papel significativo na redução da quantidade de colesterol ruim presente no plasma do nosso sangue. Eles também contêm compostos esteróides chamados fitoesteróis. Eles são muito eficazes na manutenção dos níveis padrão de colesterol em nosso corpo.
2. Controla o colesterol no sangue
O índice glicêmico do feijão-nhemba também é bastante inferior ao de muitos outros alimentos. Uma série de pesquisas provou que a dieta com baixo índice glicêmico é extremamente benéfica para o perfil lipídico do nosso sangue. Portanto, é outra maneira pela qual o feijão pode manter o colesterol do sangue sob controle.
3. Remove Radicais Livres
O feijão-nhemba, especialmente o branco cremoso, o marrom claro, o preto e o vermelho, são carregados de agentes antioxidantes – vitamina A e vitamina C. Portanto, o consumo desses grãos pode nos ajudar a nos livrar dos radicais livres prejudiciais, que podem eventualmente interromper o crescimento de células cancerosas.
4. Regula os níveis de açúcar no sangue
Por ser rico em fibras solúveis, o feijão-frade funciona como uma ótima solução para as condições de diabetes. Pode regular os nossos níveis de açúcar no sangue e ajudar-nos a evitar a diabetes mellitus.
5. Trata doenças cardiovasculares
Os flavonóides metabólitos secundários presentes na ervilha-de-vaca também são supereficazes no tratamento de vários problemas cardiovasculares. Incluindo o vegetariano em sua dieta regular, você pode facilmente reduzir os riscos de desenvolver várias doenças cardíacas.
6. O conteúdo de lignina afasta doenças fatais
Outro bom componente encontrado no feijão-nhemba é a lignina. É basicamente um grupo de fitoestrogênios que mantém sob controle uma série de doenças fatais como câncer (alguns tipos específicos), derrame, hipertensão, osteoporose, etc.
7. Trata problemas estomacais e pancreáticos
Muito poucos alimentos são capazes de lidar com problemas relacionados com o baço, o estômago e o pâncreas, como o feijão-nhemba. Eles podem tonificar esses órgãos adequadamente e facilitar suas funções. Além disso, esses grãos podem acalmar o funcionamento do intestino em seu corpo.
8. Cura Urinar e Condições Relacionadas ao Intestino
O feijão-nhemba é útil para eliminar problemas de micção, como mal-estar ou obstruções. Leucorreia ou corrimento vaginal anormal também podem ser curados comendo feijão-caupi regularmente.
9. Bom para perda de peso
São feijões com baixo teor de gordura e calorias, extremamente benéficos para a perda de peso. O teor de sódio do vegetal também é muito baixo. Além disso, o feijão-nhemba é absolutamente livre de colesterol. Tudo isso torna o produto uma ótima opção nutritiva para pessoas com sobrepeso perderem o excesso de peso e emagrecerem.
Benefícios do feijão-caupi para a pele
10. Atrasa os sinais de envelhecimento
Como mencionado anteriormente, o feijão-nhemba é rico em antioxidantes. Eles contêm vitamina A e vitamina C, que são os dois elementos mais benéficos para a nossa pele. Ambos podem impedir que as células da pele sejam danificadas pelos radicais livres. Eles podem reparar nossa pele e rejuvenescê-la adequadamente. As propriedades antioxidantes do feijão-nhemba também removem vários sintomas do envelhecimento, como rugas, manchas, etc. Como resultado, obtemos uma pele lisa, saudável e brilhante.
11. Mantém a pele saudável
O alto teor de proteínas do feijão-nhemba também é muito bom para a nossa pele. Acelera o processo de reparação da pele e ajuda a mantê-la saudável.
Benefícios do feijão-caupi para o cabelo
Confira os benefícios do feijão-nhemba para o seu cabelo saudável.
12. Oferece saúde e brilho ao cabelo
Sendo uma excelente fonte de antioxidantes, o feijão-caupi também é bastante eficaz para o nosso cabelo. Desde manter a saúde das nossas tranças até torná-las brilhantes, estes pequenos feijões podem fazer quase tudo.
13. Combate a queda de cabelo
O feijão nhemba é uma ótima solução para a queda de cabelo. Se você está sofrendo do problema de queda frequente de cabelo, aumentar a ingestão de feijão-caupi pode ajudá-lo a lutar contra ela de forma significativa.
14. Aumenta o crescimento do cabelo
Com a ajuda do feijão-nhemba, também pode facilitar em grande medida o crescimento dos seus cabelos. O vegetal é rico em proteínas, que é um dos componentes mais vitais do nosso cabelo. Portanto, seu consumo regular pode aumentar a quantidade de proteína em nosso corpo e ajudar nosso cabelo a crescer mais rápido.
Se as informações sobre os benefícios do feijão-nhemba lhe forem úteis, deixe-nos um comentário aqui.
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