![12 vegetais maravilhosos para o crescimento do cabelo](https://cdn2.stylecraze.com/wp-content/uploads/2013/02/933-12-Wonderful-Vegetables-For-Hair-Growth.jpg)
Os vegetais são nossos melhores amigos quando estamos tentando perder alguns quilos, certo? Com a dieta e tudo mais! Esses vegetais humildes também são ótimos para o nosso cabelo. Essas frutas e vegetais para o crescimento do cabelo contêm vitaminas, fibras e minerais que são conhecidos por ajudar no crescimento do cabelo e na manutenção da textura e maciez.
Aqui vou listar algumas dicas para manter seu cabelo saudável e feliz. Antes disso, como sempre, aqui estão algumas coisas que você deve saber antes de começar com as dicas
- O cabelo limpo e úmido absorve os nutrientes melhor do que o cabelo seco e sujo. Pode parecer uma tarefa complicada lavar o cabelo, colocar uma mochila e depois lavá-lo novamente, mas vale a pena. Há uma razão pela qual os salões de beleza lhe dão uma lavagem de cabelo antes, tratamento e modelagem.
- Usar água morna abre os poros do seu cabelo e couro cabeludo, enquanto a água fria os fecha. Portanto, use água morna antes da aplicação e água fria após a aplicação.
- Evite usar água quente no cabelo, pois ela retira a oleosidade natural do cabelo e diminui a elasticidade.
- Alguns vegetais deixam um cheiro estranho, então continue com seu condicionador favorito para mascarar o cheiro.
- Qualquer máscara precisa de bastante tempo para penetrar em seu cabelo. Deixe na máscara por pelo menos 30 minutos para ver os efeitos.
- Além disso, não o deixe mais. Quando a máscara começa a secar, ela pode tirar água do cabelo e contrariar os resultados.
Vegetais para o crescimento do cabelo:
Agora vamos ver alguns dos vegetais mais benéficos que podem ser incluídos na sua lista de melhores dicas para o crescimento do cabelo.
1. Espinafre:
Entre os vegetais considerados nutritivos para o cabelo, o espinafre está no topo da lista. Cheio de fibras comestíveis, o espinafre é uma fonte rica em ferro e zinco, além de outras vitaminas e minerais essenciais. Esses dois minerais específicos são altamente necessários para o cabelo, já que a ausência de zinco e ferro geralmente leva à queda de cabelo em muitas pessoas.
2. Cenouras:
As cenouras são o segundo melhor vegetal para o crescimento do cabelo. As cenouras são uma fonte rica em vitamina B7 ou biotina, considerada um tônico saudável para o cabelo. A biotina é essencial para o recrescimento do cabelo. Ao mesmo tempo, ajuda a fortalecer as raízes do cabelo para que o cabelo não caia facilmente.
Ferva algumas cenouras e misture. Não jogue a água em que os ferveu, use a mesma para moer e misturar. Aplique a pasta no cabelo e deixe por 30 minutos. Lave-o. Esta máscara ajuda a reduzir a queda de cabelo e também promove o crescimento do cabelo.
3. Cebolas:
A cebola também é um nutriente útil para o cabelo. É uma fonte rica de zinco, ferro e biotina, todos necessários para o crescimento do cabelo. Além do crescimento do cabelo, a cebola é um vegetal maravilhoso que ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro do cabelo.
4. Batata doce:
A batata-doce é uma excelente fonte de beta-caroteno. Nosso corpo transforma o beta-caroteno em vitamina A. O beta-caroteno é necessário para o reparo das células dentro do corpo. Batatas-doces suprem em grande parte a escassez de vitamina A.
5. Tomates:
Os tomates são fontes ricas em antioxidantes. Os antioxidantes também são agentes reparadores celulares eficazes. Eles ajudam a remover impurezas e toxinas da superfície do couro cabeludo. Pode-se consumir tomates diretamente ou aplicar a polpa de tomate no couro cabeludo para melhores resultados. Os tomates ajudam a melhorar o brilho e o brilho dos cabelos.
6. Alho:
Apesar de ter um cheiro forte, o alho é um tônico ideal para os cabelos. É bom adicionar isso ao seu gráfico de dieta regular, pois contém muito poucas calorias. Além disso, o alho contém um teor de enxofre muito alto, considerado o melhor para o recrescimento do cabelo.
7. Beterrabas:
Ter um vegetal de cor vermelha aumenta o licopeno, que é conhecido por aumentar a taxa de crescimento do cabelo. As beterrabas contêm licopeno que ajuda a estimular o crescimento do cabelo. Além da beterraba, a maioria dos vegetais avermelhados são bons para o cabelo, pois podem conter o mesmo nutriente.
8. Folhas de curry:
Relativamente menos discutidas, as folhas de curry são um excelente antídoto para a queda de cabelo. As folhas de curry contêm queratina, que é considerada um tônico ideal para o crescimento do cabelo e proporciona um cabelo brilhante.
9. Feijão francês:
O feijão francês é a fonte mais rica em vitaminas A e E. A vitamina E é altamente necessária para melhorar o brilho e o volume do cabelo. Também protege o cabelo do envelhecimento prematuro.
10. Pimenta Verde:
Outro rico estoque de queratina e vitamina E, os pimentões verdes são excelentes para estimular o crescimento do cabelo. Também ajuda a reparar as células danificadas do couro cabeludo, a fim de promover novos folículos capilares.
11 Vegetais de laranja fornecem compostos beta que também ajudam a obter cabelos longos saudáveis. Eles reduzem a quebra e queda do cabelo. Obtenha sua dose de beta-caroteno de laranjas e vegetais de cor amarela – os pimentões são uma ótima fonte.
12 Pepino também é conhecido por conseguir cabelos saudáveis. Misture alguns pepinos frescos e aplique a pasta no couro cabeludo e massageie completamente. Você pode adicionar um pouco de pó de feno-grego, pois a mistura ficará líquida.
Então, meninas, deixe-me saber o quão rica e saudável é a dieta e quais vegetais para um cabelo saudável ajudam você a ter dias de cabelo bonitos e felizes!
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