Os segredos de beleza e boa forma de Sofia Vergara REVELADOS!


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Os segredos de beleza e boa forma de Sofia Vergara REVELADOS!

Com aparência de assassino, cabelos atraentes e um corpo tonificado, Sofia Vergara é a nova rainha da televisão.

Esta beldade colombiana é a estrela do popular programa de televisão americano “Modern Family”. Ela é uma verdadeira bomba e continua a ficar mais bonita a cada dia. Ela é uma mulher confiante e madura que é citada dizendo: “Meu mantra é acentuar minhas melhores qualidades”.

Todos nós desejamos aquele corpo curvilíneo e tez impecável. Agora também podemos obter esse mesmo corpo e pele lisa usando dicas e truques da própria Sofia.

Os segredos da beleza de Sofia Vergara

1. Sofia em treino:

Sofia confessou algumas vezes que não é uma pessoa que faz exercícios. Ela nunca gostou de fazer isso e gosta de sessões de treino supervisionadas para que se mantenha fiel às suas sessões de treino.

  • Ela faz rotinas de treino de 1 hora 2 ou 3 vezes por semana com pesos e cardio.
  • Ela é uma pessoa que gosta de água e adora atividades aquáticas como natação
  • Ela prefere pilates, ioga e até dança
  • Ela tenta encaixar a forma física em sua rotina agitada. Não importa qual seja a desculpa, ela tenta se exercitar pelo menos 2 a 3 vezes por semana.
  • Ela é uma defensora de abdominais reversos e os pratica religiosamente.

2. Sofia Vergara na maquiagem:

Sofia confessou que seu ícone de beleza é Sofia Loren. Ela também disse que nunca sai de casa sem maquiagem, mesmo que isso signifique apenas um pouco de rubor em suas bochechas.

  • Seus favoritos? Ela adora o rímel Cover girl Lash blast 24 horas. Sua sombra de olho favorita é a sombra da coleção Rainha da Cover girl em caramelo quente.
  • Sua beleza deve ser crème de la mer. Ela o armazena em pequenos recipientes para que possa carregá-lo durante a viagem. Ela também usa rímel o tempo todo, pois tem cílios louros.
  • Seu visual no tapete vermelho consiste em muito rímel, delineador e sombras mais escuras.

3. Dica secreta de Sofia:

Ela usa batom o tempo todo, como sua mãe costumava enfatizar que usar batom dá a impressão de estar bem arrumada. Ela também disse que, por ser latina, sempre assistia a mãe fazer maquiagem e adorava aplicar um pouco de blush ou batom quando tinha apenas quatorze anos.

Ela acredita em multitarefa em sua maquiagem e confessou ter usado batom como blush, preenchedor de sobrancelha como sombra e também rímel borrado como delineador.

4. Plano de dieta de Sofia

  • Sua dieta consiste em frango e peru de peixe. Ela não come carne vermelha. Na América Latina, cada evento é marcado com comida, ela sempre luta para limitar seus desejos. Ela adora doces e adora todas as sobremesas, como macarons e bolo. Ela limita a ingestão de vinho.
  • Ela faz 5 refeições por dia e ainda se entrega a alguns itens de confeitaria. Seu plano de refeição regular é assim
    • Café da manhã – ela opta por frutas frescas e vegetais crus, juntamente com sucos de frutas saudáveis
    • Lanches – Ela prefere alguns doces ou laticínios
    • Almoço – Ela opta por massas ou proteínas magras
    • Lanches – Para seu segundo lanche ela escolhe frutas frescas ou aveia junto com um copo de suco.
    • Jantar – Sua ênfase está nas refeições com baixo teor de carboidratos.
    • Ela lava o cabelo todos os dias. Ela normalmente seca o cabelo com um secador e o escova para fazer o cabelo parecer mais grosso.
    • Ela gosta de se manter hidratada com muita ingestão de água durante as viagens.

Sua sobrevivência contra o câncer:

Sofia foi diagnosticada com câncer de tireoide na casa dos 20 anos. Ela afirma que, após o câncer, percebeu a necessidade de um corpo saudável. O episódio do câncer mudou suas prioridades e ela acredita estritamente que é muito importante fazer bem com o corpo. Depois de sua batalha contra o câncer, ela não come carne vermelha há dezessete anos e também nunca fumou!

Que dicas você pretende pegar emprestado dela? Comente e diga-nos.

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Ana Valle

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