Uma rápida olhada nos melhores bancos de musculação
- Melhor banco geral: Banco Ajustável FLYBIRD
- Melhor banco acessível: Banco de treinamento de peso plano de estrutura de aço essencial para o dia-a-dia
- Melhor banco ajustável: Banco de peso ajustável PASYOU
- Melhores bancos para pequenos espaços: Banco Stowable Bowflex 5.1S, Banco Fitness Reality 1000 Super Max Weight
- Melhor banco de peso plano: Rogue Flat Utility Bench 2.0
- Melhor banco topo de gama: Banco Ajustável PRIME
- Melhor banco com suporte para barra: Banco de peso olímpico do campeão corporal com rack
Quando se trata de construir uma academia em casa, alguns itens são essenciais – incluindo um banco de musculação.
Os bancos de musculação são parte integrante da maioria das rotinas de treinamento de força porque oferecem uma superfície estável. De supino e flexão no peito a tríceps e abdominais, os exercícios que você pode realizar usando um banco de pesos são (praticamente) ilimitados.
Além disso, muitos bancos incluem níveis ajustáveis de inclinação, permitindo maior versatilidade. Alguns até incluem racks de barra para o treino definitivo de corpo inteiro.
Para facilitar a sua pesquisa, arredondamos os melhores bancos de musculação, utilizando os seguintes critérios:
- Valor. Todos os produtos listados abaixo oferecem valor para uma variedade de orçamentos.
- Função. De suportes de peso a assentos ajustáveis, os bancos incluídos nesta rodada atendem a várias necessidades de treino.
- Satisfação do cliente. Incluímos bancos de peso que consistentemente atendem às expectativas do consumidor e são altamente avaliados.
- Reputação da empresa. Nossa seleção inclui marcas que foram examinadas com base em seus padrões de negócios.
- Materiais Procuramos bancadas feitas de materiais de alta qualidade, como aço reforçado, para durabilidade ideal.
Aqui estão os 8 melhores bancos de musculação de 2021.
As escolhas da Healthline dos melhores bancos de musculação de 2021
Melhor banco geral
Banco Ajustável FLYBIRD
- Preço: $$
- Dimensões: 34,7 × 16 × 10,6 polegadas (88 × 40,4 × 27 cm)
- Capacidade de carga: 700 libras (317,5 kg)
- Garantia: 30 dias
FLYBIRD é uma marca confiável entre os entusiastas do levantamento de peso – e por um bom motivo. Por mais de 20 anos, a empresa produziu equipamentos de treino de alta qualidade, incluindo halteres, bancos e puxadores de porta.
Este banco ajustável da FLYBIRD é a melhor escolha geral porque tem uma alta capacidade de carga (a quantidade de peso total que pode suportar), uma almofada confortável, sete posições de costas e três posições de assento – tudo a um preço acessível.
Além disso, a estrutura é feita de aço comercial para serviços pesados e passou por milhares de testes de peso para garantir sua segurança e estabilidade.
Você não precisa acreditar apenas em nossa palavra. Com mais de 15.000 avaliações, em sua maioria 5 estrelas, este banco é um dos favoritos de levantadores de peso experientes e iniciantes.
Melhor banco acessível
Banco de treinamento de peso plano de estrutura de aço essencial para o dia-a-dia
- Preço: $
- Dimensões: 40 × 15,5 × 19 polegadas (101,6 × 39,4 × 48,3 cm)
- Capacidade de carga: 600 libras (272 kg)
- Garantia: nenhuma, garantias plurianuais estão disponíveis por um custo adicional
Equipamentos de ginástica podem ficar caros. Portanto, você pode não querer gastar centenas de dólares em um banco de peso.
Este banco de peso plano da Everyday Essentials custa menos de US $ 100. Ainda assim, é o favorito dos clientes, graças à sua estrutura durável e almofada de suporte.
A única desvantagem? O banco não é ajustável, o que limita os tipos de exercícios para os quais você pode usá-lo.
Melhor banco ajustável
Banco de peso ajustável PASYOU
- Preço: $
- Dimensões: 55,1 × 15,8 × 20 polegadas (140 × 40 × 50,8 cm)
- Capacidade de carga: 500 libras (227 kg)
- Garantia: 1 ano
Se você está procurando um banco ajustável que não vai quebrar o banco, verifique esta opção da PASYOU.
Além de ser durável, confiável e acessível, a bancada tem sete configurações ajustáveis, permitindo muita versatilidade.
No entanto, existem algumas desvantagens a serem consideradas, incluindo a capacidade de carga relativamente baixa. A capacidade de carga é uma medida de quanto peso o banco pode suportar, incluindo o seu peso corporal e a quantidade de peso que você está levantando.
Este também é um dos bancos mais curtos desta lista, com uma altura máxima recomendada para o usuário de 6 pés (183 cm).
Ainda assim, a bancada é altamente avaliada por ser um produto de alta qualidade a um preço razoável.
Melhor banco para pequenos espaços
Banco Stowable Bowflex 5.1S
- Preço: $$$
- Dimensões: 61,3 × 28,1 × 49,5 polegadas (155,6 × 71,3 × 125,8 cm)
- Capacidade de carga: 600 libras (272,7 kg)
- Garantia: Quadro de 15 anos, estofamento de 1 ano
Se você tem pouco espaço, mas não quer sacrificar a qualidade, o banco de musculação Bowflex 5.1S é uma ótima opção.
Além das convenientes rodas de transporte, a bancada apresenta um design que economiza espaço, para que você possa guardá-la contra a parede, no armário ou embaixo da cama.
O banco também é equipado com um assento ajustável, extensão de perna e 6 posições traseiras – incluindo um ângulo de -20 graus.
Dito isso, alguns clientes reclamam que a distância entre o encosto e o assento é desconfortável, enquanto outros não consideram isso um problema.
Banco de peso Super Max Fitness Reality 1000
- Preço: $$
- Dimensões: 59 × 23,5 × 48,5 polegadas (150 × 59,7 × 123,2 cm)
- Capacidade de carga: 800 libras (363 kg)
- Garantia: 1 ano
Este banco de peso da Fitness Reality é outra excelente opção que economiza espaço e é ideal para levantamento de peso.
Apesar de ser dobrável, a bancada oferece uma impressionante capacidade de carga de 800 libras (363 kg) e design estável.
Também inclui 12 posições ajustáveis. Isso é mais do que muitos outros produtos no mercado. Além disso, funciona bem para pessoas mais altas porque oferece suporte a usuários de até 193 cm.
Embora esta bancada seja uma opção geral sólida, é importante notar que alguns clientes consideram a almofada um pouco desconfortável.
Melhor banco de peso plano
Rogue Flat Utility Bench 2.0
- Preço: $$
- Dimensões: 48 × 15 × 18 polegadas (122 × 38,1 × 45,7 cm)
- Capacidade de carga: 1.000 libras (454,5 kg)
- Garantia: quadro vitalício e estofamento de 90 dias
Interessado em um banco simples que seja sólido, resistente e venha totalmente montado? O Rogue Flat Utility Bench 2.0 pode ser exatamente o que você está procurando.
Com a estrutura de aço de uma única peça deste banco, uma perna de apoio em ângulo e almofadas de borracha para os pés, você não precisa se preocupar se ele escorregar e deslizar durante o treino.
Ele também tem uma almofada densa para evitar que sua mão afunde durante certos exercícios, como dobrar-se sobre linhas.
Finalmente, o banco vem com o nome confiável Rogue, que – para quem não conhece – grita qualidade.
Melhor banco high-end
Banco Ajustável PRIME Fitness
- Preço: $$$
- Dimensões: 51 × 27 × 18 polegadas (130 × 69 × 46 cm)
- Capacidade de carga: 1.000 libras (454,5 kg)
- Garantia: não divulgado
Se dinheiro não é problema, então o Prime Fitness Adjustable Bench pode ser o certo para você.
Ele tem vários acessórios – incluindo um acessório para os pés e cotoveleiras. Ele também tem uma almofada traseira extra-larga e 18 (sim, 18) opções de inclinação, tornando o Prime um equipamento sério.
Além de permitir um maior número de exercícios do que um banco plano padrão, este banco ajustável é feito de aço de qualidade e um assento acolchoado para uma experiência estável e confortável.
A única desvantagem? Custando mais de US $ 600, este banco é definitivamente um exagero, o que pode ser irreal para muitos clientes.
Melhor banco com suporte para barra
Banco de peso olímpico do campeão corporal com rack
- Preço: $$
- Dimensões: 76 × 56 × 55 polegadas (193 × 142,2 × 139,7 cm)
- Capacidade de carga: 600 libras (272 kg)
- Garantia: não divulgado
Esta máquina multifuncional é uma ótima opção se você está montando uma academia doméstica e não quer o incômodo – ou custo – de comprar cada item individualmente.
Confiável por produzir produtos de qualidade, o Body Champ projetou este produto com um suporte de peso ajustável, uma extensão de perna, uma barra de curvatura de braço, um acessório abdominal e um banco ajustável de sete posições.
Ele também possui uma construção de aço sólido durável e oferece uma capacidade de carga de 600 libras (272 kg).
Embora seja uma academia doméstica por direito próprio, não inclui pesos ou halteres.
Como escolher o melhor banco de musculação
Ao selecionar um banco de musculação, existem alguns fatores-chave a serem considerados, incluindo:
- Estabilidade. Ter uma superfície sólida e estável é importante para qualquer exercício, especialmente levantamento de peso. Procure uma bancada que fique plana no chão e tenha alças de borracha para evitar que se mova.
- Tamanho. Especialmente se você tiver pouco espaço ou planeja usar o banco com um power rack ou outra academia doméstica, preste muita atenção às dimensões. Além disso, se você tiver mais de 183 cm de altura, certifique-se de que o banco seja longo o suficiente.
- Amplitude de movimento. Outra consideração importante é o tipo de banco de que você precisa. Embora os bancos planos sejam ótimos para exercícios abdominais e supino, os bancos ajustáveis permitem um treino mais variado.
- Acessórios e acessórios. Enquanto a maioria dos bancos são apenas isso – bancos – alguns também incluem suportes para barra, cotoveleiras e extensores de perna.
- Fácil de usar. Alguns bancos são mais fáceis de ajustar do que outros. Certifique-se de ler as avaliações dos clientes para encontrar uma bancada que requeira o mínimo de esforço para se mover e ajustar.
O resultado final
Os bancos de musculação são uma peça essencial do equipamento de ginástica doméstico que permite realizar inúmeros exercícios – com e sem pesos.
Embora escolher uma bancada possa ser opressor, a boa notícia é que existe uma opção disponível para caber em quase qualquer orçamento.
Estamos confiantes de que, usando esta lista como um guia, você encontrará um banco de exercícios que melhor se adapta às suas necessidades de exercícios.
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