Segundo a pesquisa, tanto o estresse emocional de curto quanto de longo prazo pode aumentar o risco de acidente vascular cerebral. No entanto, existem medidas preventivas que podem ajudar a reduzir esse risco.
Um acidente vascular cerebral ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro é interrompido. Essas interrupções podem ser causadas por um coágulo sanguíneo ou ruptura de um vaso sanguíneo. Os sintomas incluem fraqueza muscular repentina, confusão, alterações visuais e dificuldade para falar.
O AVC é um
Mas outras questões também podem estar associadas a um risco aumentado de acidente vascular cerebral. O estresse é um desses fatores de risco.
A pesquisa mostra que o estresse emocional pode aumentar o risco de acidente vascular cerebral e outros eventos cardiovasculares. Tanto o estresse de longo prazo (crônico) quanto o estresse de curto prazo podem ter um efeito.
Este artigo examinará mais de perto a conexão entre acidente vascular cerebral e estresse e o que pode ser feito para ajudar a prevenir um acidente vascular cerebral.
Um acidente vascular cerebral pode ser causado por estresse e ansiedade?
Sim, segundo pesquisas, existe uma relação entre estresse e acidente vascular cerebral.
De acordo com um grande
Os investigadores envolvidos neste estudo também determinaram que a ligação entre AVC e stress não estava ligada a qualquer estatuto socioeconómico, ocupação ou nível educacional específico. Por outras palavras, a associação entre stress e acidente vascular cerebral foi igual, independentemente do tipo de trabalho que os participantes do estudo tinham, de quanto ganhavam ou do nível de escolaridade.
Além disso, os investigadores descobriram que a ligação entre acidente vascular cerebral e stress pode, em alguns casos, ser independente de factores de risco para a saúde cardíaca, tais como tensão arterial elevada, tabagismo ou uma dieta pouco saudável.
Fatores de estresse, acidente vascular cerebral e estilo de vida
Por outro lado, um menor
- depressão
- ser casado
- um nível educacional mais baixo
- estresse percebido
Além do mais, o mesmo estudo descobriu que a depressão pré-AVC e o estresse percebido estavam fortemente ligados à gravidade do AVC.
Estresse e saúde cardiovascular
De acordo com um
De acordo com esta pesquisa, o estresse afeta a saúde cardiovascular do corpo e pode levar a alterações na pressão arterial e na capacidade de coagulação do sangue. Esses fatores podem aumentar o risco de acidente vascular cerebral.
O estresse pode afetar sua saúde cardiovascular de várias maneiras. Por exemplo, pode levar à constrição (estreitamento) das artérias, o que pode causar aumento da pressão arterial.
O estresse também pode aumentar a capacidade de coagulação do sangue. Isto pode aumentar o risco de formação de coágulos, o que pode levar à obstrução dos vasos sanguíneos, ou à ruptura de placas pré-existentes, que podem viajar para o cérebro, resultando num acidente vascular cerebral.
Além disso, o estresse crônico pode afetar o corpo de diversas maneiras. Esses efeitos podem incluir:
- pressão alta (hipertensão)
- inflamação
- aumento do colesterol
Estresse e escolhas de estilo de vida
Pessoas que têm altos níveis de estresse crônico também tendem a fazer
- exercitar menos
- durma menos
- fumaça
- consumir muito álcool
- recorrer à comida para obter conforto
- ter ganho de peso como resultado
Todos esses fatores também podem aumentar o risco de acidente vascular cerebral. Isto torna o estresse um problema duplo quando se trata de risco de acidente vascular cerebral.
Que tipo de acidente vascular cerebral é causado por estresse?
Existem dois tipos principais de AVC:
- AVC isquêmico: Um acidente vascular cerebral isquêmico ocorre quando um coágulo sanguíneo bloqueia o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro. Um coágulo geralmente é causado quando o acúmulo de gordura, ou placa, nos vasos sanguíneos se rompe e obstrui um vaso sanguíneo.
- Derrame cerebral: Um acidente vascular cerebral hemorrágico ocorre quando um vaso sanguíneo se rompe ou rompe parcial ou totalmente. O fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro é interrompido porque o sangue se espalha para o tecido circundante.
Um ataque isquêmico transitório (AIT) às vezes é chamado de ministroke ou acidente vascular cerebral de alerta. É diferente dos dois principais tipos de acidente vascular cerebral porque o fluxo sanguíneo para o cérebro é bloqueado ou interrompido apenas temporariamente, normalmente por
Embora os sintomas de um ministroke não durem muito, muitas vezes são um sinal precoce de um acidente vascular cerebral mais grave. Na verdade, aproximadamente
A
Qual é a sensação de um derrame?
Um AIT pode ser um precursor de um acidente vascular cerebral maior e mais grave. Algumas pessoas podem confundir os sintomas de um AIT com um ataque de ansiedade, portanto, esse sinal precoce pode passar despercebido.
Os sintomas de um acidente vascular cerebral, incluindo um AIT, incluem:
- confusão repentina
- dificuldade para falar, fala arrastada
- mudanças visuais
- perda de equilíbrio
- tontura
- perda de coordenação
- dormência ou fraqueza no rosto, braços ou pernas
- queda facial
- dor de cabeça intensa sem causa clara
O estresse pode causar problemas semelhantes. Por exemplo, pessoas que estão passando por muito estresse podem ter dificuldade para pensar ou expressar claramente seus pensamentos. Eles também podem sentir tonturas ou desmaiar de vez em quando.
No entanto, a principal diferença entre os sintomas de um AIT e os de estresse está na rapidez dos sintomas. Na maioria dos casos, os sintomas de um AIT desenvolvem-se rapidamente e são intensos imediatamente. Os sintomas de estresse geralmente aumentam gradualmente.
Independentemente da gravidade dos sintomas, se sentir confusão, dificuldade para falar, tontura ou dormência, é importante procurar atendimento médico.
Diagnóstico e tratamento
Se sentir algum dos sintomas acima, você precisará procurar atendimento médico de emergência entrando em contato com o 911 ou com os serviços de emergência locais. O diagnóstico e o tratamento oportunos podem ajudar a prevenir danos ao cérebro.
Para diagnosticar um acidente vascular cerebral, os médicos provavelmente usarão um exame de imagem para detectar um coágulo, hemorragia ou outro problema. Uma tomografia computadorizada ou ressonância magnética pode detectar sangramento no cérebro, um bloqueio ou um tumor.
Feito o diagnóstico, o tratamento começa imediatamente. O tratamento iniciado em um curto período de tempo pode ajudar a reduzir os efeitos duradouros de um acidente vascular cerebral.
As opções de tratamento incluem medicamentos para quebrar o coágulo ou um procedimento para removê-lo. Se o acidente vascular cerebral for causado por hemorragia, outro procedimento pode fechar a ruptura e restaurar o fluxo sanguíneo.
Que medidas você pode tomar para prevenir um acidente vascular cerebral?
Reduzir os níveis de estresse pode ajudar a diminuir o risco de acidente vascular cerebral. Considere estas técnicas de redução de estresse:
- Respirar: Respirar fundo e lentamente quando estiver estressado pode ajudar a diminuir a frequência cardíaca e diminuir a pressão arterial.
- Ouça uma música suave: Pratique alguns minutos de “fuga” com músicas que te acalmem ou te deixem relaxado.
- Experimente aplicativos calmantes: Os aplicativos para smartphone podem ajudá-lo a praticar técnicas calmantes para reduzir o estresse ou a ansiedade.
- Levante-se e mova-se: Alguns minutos de exercício podem ajudar a reduzir o estresse e diminuir a pressão arterial.
Além dessas técnicas imediatas de redução do estresse, as seguintes etapas preventivas podem ajudar muito a reduzir o risco de acidente vascular cerebral relacionado ao estresse:
- Descanse bastante: Dormir pouco pode aumentar os hormônios do estresse e a inflamação, mas dormir o suficiente pode reduzir o efeito do estresse no corpo.
- Faça da alimentação saudável uma prioridade: Quando você se sente estressado, é menos provável que você faça escolhas alimentares ideais, mas comer refeições nutritivas e balanceadas pode ajudar a reduzir os efeitos do estresse.
- Evite mecanismos de enfrentamento prejudiciais: Tente não controlar o estresse fumando ou bebendo muito álcool. Em vez disso, tente substituir esses comportamentos por outros mais saudáveis, como passear, conversar com um amigo, ouvir sua música favorita ou dedicar-se a um hobby favorito.
- Procure assistência de saúde mental: Se o estresse e a ansiedade estão dominando sua vida diária, pode ser uma boa ideia conversar com um profissional de saúde mental. Eles podem lhe ensinar mecanismos de enfrentamento para ajudá-lo a controlar o estresse de maneira saudável.
O resultado final
O estresse pode ter muitos efeitos negativos em seu corpo. Um desses efeitos é um risco aumentado de acidente vascular cerebral.
No entanto, você pode tomar medidas preventivas no momento e a longo prazo para reduzir o risco de acidente vascular cerebral. Isso inclui aprender como encontrar a calma em momentos de alto estresse e praticar hábitos saudáveis, como exercícios regulares e dormir bastante.
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