Deficiência de vitaminas e psoríase

Pessoas com psoríase podem ter níveis mais baixos de nutrientes vitais como B12, zinco e vitamina D.
Alguns nutrientes têm efeitos antiinflamatórios que podem ajudar a reduzir a atividade da psoríase.
A suplementação de vitamina D, ácidos graxos ômega-3 e probióticos pode ajudar.

Acredita-se que a psoríase seja causada pelo próprio sistema imunológico do corpo trabalhando contra si mesmo. Os processos inflamatórios que normalmente combatem as infecções atacam as células saudáveis da pele. O corpo cria mais células da pele mais rapidamente, levando ao acúmulo de células na superfície da pele.

Embora ninguém saiba exatamente por que algumas pessoas têm psoríase, há cada vez mais evidências de que as deficiências nutricionais estão ligadas à doença. A suplementação com produtos orais ou tópicos pode ajudar a reduzir os sintomas da psoríase.

Sintomas

A maioria das pessoas com psoríase tem psoríase em placas, que forma áreas de pele espessa e escamosa chamadas placas. Os sintomas incluem manchas elevadas e espessas de pele cobertas por escamas prateadas. As escamas podem causar muita coceira e desconforto.

As placas podem se formar em qualquer parte da pele, mas são mais comuns nos cotovelos, joelhos, parte inferior das costas e couro cabeludo.

Deficiências nutricionais

Pessoas com psoríase podem ter níveis mais baixos de alguns nutrientes vitais, que podem contribuir para o processo inflamatório da psoríase. Além disso, alguns nutrientes têm efeitos antiinflamatórios que podem ajudar a reduzir a atividade da psoríase.

Alguns nutrientes, como a vitamina D, também desempenham um papel crítico na função imunológica.

Vitamina B12 e folato

A vitamina B12 pode ser um tratamento importante para a psoríase. Um pequeno Estudo de 2017 de 24 pessoas descobriram que uma pomada tópica de vitamina B12 resultou em pontuações mais baixas no Índice de Gravidade da Área de Psoríase (PASI) após 12 semanas de tratamento do que um creme de glicerol-vaselina.

O motivo pode ser a homocisteína. A homocisteína é um aminoácido e a vitamina B12 regula a quantidade no sangue. Pessoas com psoríase tendem a ter níveis elevados de homocisteína. O corpo decompõe-no com ácido fólico e vitamina B12, mas as pessoas com psoríase podem consumir folato mais rapidamente devido à rápida produção de células durante uma crise.

A homocisteína, por sua vez, também pode promover o processo inflamatório nas células da pele que leva aos sintomas da psoríase. A vitamina B12, além de quebrar a homocisteína, ajuda a controlar a inflamação e protege as células dos danos oxidativos.

Uma insuficiência ou deficiência de ácido fólico e vitamina B12 pode ser uma causa de níveis elevados de homocisteína em pessoas com psoríase. Alguns estudos descobriram que pessoas com psoríase apresentam níveis mais baixos dessas vitaminas em comparação com a população em geral.

Vitamina D

Algumas pessoas acham que a luz do sol ajuda nas crises de psoríase, até mesmo reduzindo os sintomas. Uma conexão pode ser a vitamina D do sol. Existe uma possível ligação entre baixos níveis de vitamina D e psoríase.

A Estudo de 2022 de 602 pessoas descobriram que 60% das pessoas com psoríase tinham deficiência de vitamina D, em comparação com 17,5% no grupo de controle. O estudo também indicou que os baixos níveis de vitamina D estavam associados a uma psoríase mais grave.

A vitamina D ajuda a promover o crescimento das células da pele chamadas queratinócitos. Estas células crescem descontroladamente devido aos processos inflamatórios da psoríase.

Pessoas com baixos níveis de vitamina D precisam de suplementação. Manter níveis ideais de vitamina D pode diminuir a gravidade da psoríase e reduzir inflamação.

Tratamentos tópicos de vitamina D sintética prescritos estão disponíveis para aplicação direta nas placas de psoríase.

Selênio

O selênio é um nutriente vital que possui propriedades antioxidantes. Também ajuda a regular o sistema imunológico e controlar a inflamação. As fontes alimentares de selênio incluem mariscos, aves e grãos.

A pesquisa sugere que pessoas com psoríase têm níveis de selênio no sangue inferiores à média do que pessoas sem psoríase. Por exemplo, um estudo de 2017 com 118 pessoas comparando pessoas com e sem psoríase encontrou níveis mais baixos de selênio, em média, no grupo com psoríase.

No entanto, não está claro se a suplementação com selênio ajuda a reduzir ou resolver os sintomas da psoríase.

Suplementação

A pesquisa de que os suplementos nutricionais podem reduzir os sintomas da psoríase ainda é limitada. No entanto, existem algumas opções que podem ajudar:

suplementos orais de vitamina D e tratamentos tópicos de vitamina D
vitamina D do sol
vitamina B12 oral
suplementos de ácidos graxos ômega-3 e fontes alimentares de ômega-3, como peixes gordurosos e mariscos
suplementos probióticos e alimentos ricos em probióticos, como kimchi e iogurte com culturas vivas e ativas

A diminuição dos níveis de zinco também foi visto em pessoas com psoríase, e tratamentos que aumentam os níveis de zinco podem ajudar.

Como os suplementos podem interagir com outros medicamentos para psoríase, é uma boa ideia consultar o seu médico sobre todas as opções que você considerar. Alguns suplementos, como a vitamina D sintética tópica, estão disponíveis como medicamentos prescritos.

Se você tem psoríase, pode pedir a um profissional de saúde para testar deficiências nutricionais comuns, como B12 e vitamina D.

Comer muitos alimentos integrais e reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e açúcares adicionados pode ajudar a melhorar a sua saúde.

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A pesquisa mostra uma ligação entre a deficiência de nutrientes e a psoríase. Alguns suplementos, como a vitamina D, podem ajudar a reduzir os sintomas da psoríase.