Como fazer uma esfoliação de café faça você mesmo, mais 5 receitas fáceis de experimentar

O café é bom para a sua pele?

Sim – ou, pelo menos, é possível que a cafeína e outros ingredientes contidos nele sejam.

Na verdade, um estudo de 2013 descobriu que o ácido caféico, um antioxidante encontrado no café, pode aumentar a produção de colágeno, o que pode ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento da pele.

UMA Estudo de 2015 encontraram uma correlação entre o consumo de café e a redução dos efeitos do “fotoenvelhecimento” – neste caso, definidos como manchas pigmentadas e rugas.

Uma advertência: como já escrevemos, a maioria das pesquisas relacionadas ao café concentra-se em beber café ou em usar produtos cosméticos que contenham cafeína, não necessariamente esfoliantes para café. Portanto, é difícil generalizar os resultados desses estudos para esfoliantes de café especificamente.

No entanto, provavelmente não há mal nenhum em usar uma esfoliante de café em seu corpo, com uma exceção (mais sobre isso abaixo).

E, como outros tipos de esfoliação, pode:

• descartar células mortas da pele
• ajuda a desobstruir os poros
• promover uma pele mais brilhante
• reduzir temporariamente os efeitos da celulite

É seguro usar uma esfoliação de café em seu corpo e rosto?

Robert Anolik, dermatologista certificado pelo conselho, diz que esfoliantes de café são seguros para uso no rosto e no corpo.

No entanto, ele avisa que algumas pessoas desenvolvem dermatite alérgica por borra de café.

Se você ainda não faz ou bebe café regularmente, é uma boa ideia fazer um teste de contato em seu braço antes de esfregar o café.

Como fazer uma esfoliação de café faça você mesmo

Dra. Dee Anna Glaser, dermatologista certificada em St. Louis, MO, recomenda incluir alguns ingredientes básicos em seu esfoliante, como:

• Café. Você não pode ter uma esfoliação de café sem café! Além disso, serve como antioxidante.
• Óleo. Glaser recomenda óleo de coco como hidratante, porque não contém produtos químicos irritantes para a pele. Mas o óleo de jojoba, o azeite de oliva e o óleo de semente de uva também funcionam.
• Aveia em flocos. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação na pele.
• Extrato de baunilha. Você pode usar isso para encobrir o cheiro do café, se não for um fã, ou pode usá-lo como um aroma relaxante.
• Sal ou açúcar. Eles servem como esfoliantes reais em sua esfoliação.

As instruções para as receitas abaixo são as mesmas:

1. Basta combinar os ingredientes até atingir a espessura desejada.
2. Em seguida, esfregue suavemente a mistura em seu rosto ou corpo.
3. Enxaguar com água.

Receitas DIY fáceis

Esfoliante de café e óleo de coco

Se você está procurando algo rápido e fácil, ou se você é um iniciante em projetos DIY, aqui está uma boa receita para você.

Ingredientes

• 1/2 xícara de borra de café
• 1/4 xícara de óleo de coco
• 2 colheres de sopa. agua

Esfoliante de café e açúcar

Ingredientes

• 1/2 xícara de borra de café
• 1/2 xícara de açúcar (açúcar mascavo ou açúcar granulado funcionam bem)
• 1/4 xícara de óleo de coco
• 2 colheres de sopa. agua

Esfoliação de café e sal do Himalaia

O sal do Himalaia tem muitas propriedades que são ótimas para a pele, como tratar acne e psoríase e administrar magnésio.

Ingredientes

• 1/2 xícara de borra de café
• 1/2 xícara de sal do Himalaia
• 1/4 xícara de óleo de coco
• 2 colheres de sopa. agua

Esfoliante de café e bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é uma substância alcalina que ajuda o corpo a manter os níveis de pH.

Ingredientes

• 1/2 xícara de borra de café
• 1/2 xícara de bicarbonato de sódio
• 1/4 xícara de óleo de coco
• 2 colheres de sopa. agua

Esfoliante de café e aveia em flocos

Ingredientes

• 1/2 xícara de borra de café
• 3/4 xícara de aveia em flocos
• 1/4 xícara de óleo de coco
• 2 colheres de sopa. agua

Como adicionar à sua rotina

De acordo com Glaser, a maneira mais fácil de aplicar o esfoliante é simplesmente entrando na banheira ou no chuveiro.

Esfregue suavemente a mistura sobre o corpo ou rosto em movimentos circulares e enxágue com água morna. É isso!

Quanto tempo vai durar a minha esfoliação?

Como seu esfoliante DIY não terá os conservantes que os produtos cosméticos contêm, Glaser recomenda mantê-lo por não mais do que uma semana em um recipiente hermético para eliminar a possibilidade de crescimento de fungos e mofo.

Posso usar borra de café velha para esfregar?

Enquanto você posso use borra de café velha para criar sua esfoliação, tanto Anolik quanto Glaser sugerem usar borra fresca.

Glaser afirma que os motivos mais antigos podem afetar a textura do matagal. Além disso, o pó de café fresco contém níveis mais altos de cafeína e antioxidantes, que podem aumentar os benefícios relacionados à pele.

O resultado final: quanto mais fresco, melhor.

Com que freqüência você deve esfoliar?

A frequência com que você deve esfoliar depende do seu tipo de pele individual.

“Normalmente, uma esfoliação de 1 a 2 vezes por semana é mais útil e equilibra a irritação associada”, diz Anolik.

Glaser diz que se você tem pele seca ou escamosa, você pode se beneficiar com a esfoliação de 3 a 4 vezes por semana.

No entanto, se notar qualquer vermelhidão, irritação ou aparecimento de cortes, pare de esfoliar e fale com o seu médico.

Quando não usar uma esfoliação de café

Você não deve esfregar o café se tiver alergia ao café ou se perceber que está tendo uma reação negativa.

Glaser também adverte contra o uso de esfoliantes se você tiver acne, rosácea ou eczema, ou se estiver usando qualquer produto que contenha retinóides, pois eles podem tornar a pele mais sensível.

O resultado final

O café tem muitos usos excelentes dentro e fora do corpo. Criar seu próprio esfoliante DIY é uma maneira fácil de conseguir uma pele lisa e saudável.

Morgan Armstead é sênior na Johnson C. Smith University e estagiária na Healthline, escrevendo material de beleza e bem-estar.