O processo de envelhecimento pode afetar a forma como a psoríase aparece. Descubra quais alterações na saúde física e mental podem aumentar os surtos – e o que você pode fazer a respeito.
Se você convive com psoríase há muitos anos, provavelmente já passou por vários períodos de crises e remissão. Você provavelmente também tentou diferentes abordagens e tratamentos para controlar sua psoríase.
À medida que envelhece, alterações na sua saúde física e mental podem afetar a sua psoríase. Essas mudanças, como as alterações hormonais próximas à menopausa, podem aumentar a probabilidade de você sentir um agravamento dos sintomas.
Viver com psoríase também pode aumentar o risco de outras condições de saúde. Se você toma medicamentos para outros problemas de saúde, alguns deles também podem aumentar o risco de crises de psoríase.
Se você estiver enfrentando alguma dessas mudanças relacionadas à idade, poderá se perguntar como pode controlar seus sintomas, além do que já tentou. Aqui estão algumas dicas que você deve conhecer e ações que você pode tomar para ajudar a prevenir crises à medida que envelhece.
1. Revise seu plano de tratamento para psoríase
É uma boa ideia fazer revisões regulares do seu plano de tratamento. Dependendo dos seus sintomas e de outras condições de saúde, a forma como você gerencia a psoríase pode precisar mudar.
Os esteróides tópicos podem ser uma forma eficaz de controlar a psoríase. Geralmente ainda são considerados seguros para adultos mais velhos, mas é importante observar os efeitos colaterais. Os esteróides tópicos podem tornar a pele mais fina.
A pele também tende a ficar mais fina naturalmente à medida que envelhecemos. Se você notar que sua pele está mais translúcida ou com hematomas com mais facilidade, converse com seu médico.
Também é aconselhável observar sinais de infecção, incluindo áreas com vazamento de pus ou vermelhidão que fica quente ao toque.
Outro sinal a observar são quaisquer alterações na função hepática. À medida que envelhecemos, o volume e o fluxo sanguíneo do fígado diminuem gradualmente
Seu médico pode recomendar exames de sangue mais frequentes quando você toma certos medicamentos para controlar a psoríase. Isso garantirá que seu fígado ainda esteja funcionando bem. Se o seu exame de sangue começar a mostrar danos ao fígado, pode ser necessário mudar para outro medicamento para controlar a psoríase.
Embora os danos no fígado sejam uma preocupação para as pessoas que tomam metotrexato ou acitretina, um estudo de 2017 sugere que, quando tomados ao mesmo tempo que uma terapia combinada, os dois medicamentos mostraram maior eficácia do que quando qualquer um deles foi usado isoladamente. Houve também uma redução dos efeitos colaterais no fígado.
Também é importante certificar-se de que seu médico ou farmacêutico esteja ciente de todos os medicamentos e suplementos que você toma. Isso ajuda a prevenir interações medicamentosas e a garantir que seus medicamentos para psoríase funcionem da melhor maneira possível.
2. Adicione gorduras saudáveis
Um padrão alimentar que inclua muitas gorduras saudáveis pode ajudar a reduzir a inflamação. Como a psoríase é uma doença inflamatória, isso pode
Vivendo com psoríase
Fontes de gorduras saudáveis incluem:
- peixes gordurosos, como salmão, anchova, sardinha, cavala e truta
- azeitonas e azeites
- abacates
- nozes e sementes
Pesquisas mostram que um tipo específico de gordura saudável, o ômega-3, ajuda a
Se você não come peixe, considere tomar um suplemento de ômega-3 para atender às suas necessidades.
3. Mantenha-se ativo
Ser ativo é importante para qualquer pessoa. Quando você convive com psoríase, o exercício traz benefícios extras. A psoríase é uma doença inflamatória e pesquisas mostram que o exercício pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Isso pode ajudar com os sintomas da psoríase.
Há também um risco aumentado de desenvolver outras condições inflamatórias quando você vive com psoríase, sugere uma pesquisa de 2023. Isto inclui a síndrome metabólica, um conjunto de fatores de risco para doenças cardíacas. O exercício pode ajudar a prevenir ou controlar esses fatores de risco.
Faça o possível para incluir uma variedade de atividades em sua rotina, incluindo:
- alongamento
- exercícios de equilíbrio
- atividade aeróbica
- treinamento de força
Pessoas com psoríase tendem a ser menos ativas do que aquelas que não têm psoríase, segundo os pesquisadores. Se precisar de ajuda para começar, considere trabalhar com um fisioterapeuta, se tiver acesso a um.
4. Esteja ciente dos efeitos colaterais dos medicamentos
Alguns medicamentos usados para outras condições de saúde estão associados a crises nos sintomas da psoríase.
Medicamentos que podem causar agravamento da psoríase
- interferons, usados para tratamentos de câncer
- antimaláricos, usados para prevenir ou tratar a malária
- imiquimod, usado para ceratose actínica, alguns carcinomas basocelulares ou tratamento de verrugas
- terbinafina, usada para tratar infecções fúngicas da pele ou unhas
Os betabloqueadores são outro tipo de medicamento
Antes de iniciar qualquer medicamento, certifique-se de que seu médico saiba que você tem psoríase.
5. Fique atento às alterações hormonais
As mudanças nos níveis hormonais que ocorrem com a menopausa podem aumentar as chances de um surto. É mais provável que ocorram crises devido à redução nos níveis de estrogênio que ocorrem perto da menopausa.
O estrogênio parece
Pessoas que tomam
Se você está passando pela perimenopausa ou menopausa e percebe que sua psoríase está mais ativa, vale a pena conversar com seu médico.
6. Fique conectado com outras pessoas
Viver com psoríase pode afetar sua qualidade de vida. Estresse e solidão são
O estresse é conhecido
Ter uma rede social sólida é uma forma poderosa de gerenciar o estresse.
Aqui estão algumas ideias:
- Junte-se a um clube para conhecer pessoas que gostam das mesmas coisas que você.
- Seja voluntário em uma organização que tenha significado para você.
- Pergunte sobre grupos ou clubes do livro na biblioteca local.
- Faça um curso em um programa local de educação continuada para aprender algo novo.
- Organize um chá e um evento social em seu prédio ou parque local.
- Procure grupos de apoio para pessoas que vivem com psoríase, pessoalmente ou online.
Remover
À medida que você envelhece, muitas mudanças podem ocorrer na sua saúde física e mental. Quando você vive com psoríase, alterações em outras partes da sua saúde também podem afetar sua psoríase.
Alguns medicamentos podem aumentar o risco de crises. Também existe a possibilidade de que as alterações hormonais devido à menopausa aumentem os sintomas da psoríase.
A maioria dos medicamentos é segura para idosos, mas os efeitos colaterais podem precisar ser monitorados mais de perto.
Como parte do cuidado de si mesmo, faça o possível para ficar conectado com outras pessoas e com sua equipe de saúde.
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