Você pode escovar demais os dentes?

Escovar os dentes é bom para a higiene bucal. Isso não é exatamente uma notícia. Mas é possível escovar demais os dentes? Se você está sentindo um pouco de sensibilidade nos dentes e gengivas, talvez queira repensar sua rotina.

Acontece que você pode escovar os dentes demais, mas não é tanto sobre o quanto você escova os dentes. Em vez disso, escovar demais se resume a escovar os dentes com muita força.

De acordo com o Dr. Kami Hoss, fundador do The Super Dentist, escovar com muita força pode contribuir para a sensibilidade dos dentes e danos à gengiva. Ela explicou a Sensodyne que a maioria das pessoas escova demais porque está tentando matar todas as bactérias na boca e acredita que isso lhes dará uma limpeza melhor.

Gene Romo, DDS, disse à Everyday Health que as pessoas muitas vezes acreditam erroneamente que a escovação vigorosa também ajuda a clarear os dentes quando, na verdade, tem o efeito oposto. Romo explicou que a escovação excessiva pode desgastar o esmalte branco, deixando o dente amarelado.

Como você pode saber se está escovando os dentes demais? Sensibilidade nos dentes e gengivas pode ser um sinal (mas também pode ser sinal de uma variedade de outros problemas de saúde bucal). Em vez disso, Romo disse para olhar sua escova de dentes. Se você o tiver há três meses ou menos, ainda deve parecer novo. Se você não o usa há muito tempo e suas cerdas estão alargadas e surradas, você pode estar escovando com muita força.

Quanto à maneira correta de escovar, Romo disse para usar uma escova de cerdas macias aprovada pela American Dental Association e usar movimentos curtos e largos para limpar os lados voltados para fora e para dentro dos dentes. Se estiver usando uma escova de dentes elétrica, basta deslizá-la pelos dentes sem aplicar pressão adicional. Além disso, certifique-se de escovar por dois minutos completos duas vezes ao dia.

Se você tem se sentido extremamente sensível ultimamente ou notado que suas escovas de dentes estão se desgastando com o tempo, talvez vá com calma por um tempo.