O que é menopausa?
A menopausa é o período na vida da mulher em que a menstruação cessa completamente. À medida que o corpo feminino envelhece, ele gradualmente produz quantidades menores de hormônios reprodutivos, como o estrogênio. Chegar à menopausa significa que a mulher não é mais fértil ou não pode conceber filhos. A idade média da menopausa é 51, mas algumas mulheres chegam à menopausa por volta dos 40 anos.
O início da menopausa está associado a sintomas que às vezes podem ser desconfortáveis. Esses sintomas são causados por baixos níveis de hormônios reprodutivos que causam esses sintomas. Os sintomas podem incluir:
- ondas de calor
- suor noturno
- mudanças de humor
- insônia
- doloroso
relação sexual - sexo diminuído
dirigir - mudanças de pele
A falta de hormônios durante a menopausa também aumenta o risco de ossos quebrados, perda óssea (osteoporose) e problemas cardíacos.
O álcool pode afetar os sintomas da menopausa?
Vários hábitos podem afetar a frequência e a gravidade dos sintomas da menopausa. O álcool parece ser um deles. À medida que as mulheres (e homens) envelhecem, tornam-se mais sensíveis aos efeitos do álcool no corpo. Isso ocorre porque sua cartilagem e tendões perdem água com a idade, o que faz com que seu corpo retenha menos água. Quanto mais água houver no corpo, melhor será a diluição do álcool.
Os efeitos do álcool afetam mais as mulheres do que os homens, porque geralmente são menores que os homens. Isso significa que eles absorvem o álcool mais rapidamente. As mulheres também têm menos de uma determinada enzima no estômago do que os homens. Como resultado, seus corpos também não conseguem lidar com o álcool.
O álcool pode afetar o corpo de diferentes maneiras. Algumas mulheres acham que são mais felizes, enquanto outras se sentem mais deprimidas. Algumas mulheres dizem que suas ondas de calor, suores noturnos e insônia pioram. Especialistas em saúde dizem que beber muito durante a menopausa pode aumentar os riscos de uma mulher de:
- Câncer
- Problemas cardíacos
- doença hepática
- osteoporose
O que os estudos dizem sobre beber durante a menopausa?
A maioria das mulheres ainda pode beber durante a menopausa, mas não em excesso. As principais pesquisas sobre as conexões entre a saúde da mulher e o consumo de álcool durante a menopausa são resumidas abaixo:
Benefícios do consumo moderado de álcool
O consumo moderado de álcool para mulheres é uma bebida por dia. A pesquisa sugere que esse tipo de consumo pode diminuir os riscos de doenças cardíacas de uma mulher e pode realmente aumentar ligeiramente a densidade óssea. Beber moderadamente também está associado a um menor risco de:
- Diabetes tipo 2
- demência
- derrame
- obesidade
Riscos do consumo excessivo de álcool
Uma linha tênue separa uma quantidade “moderada” de álcool de muito. Consumir de dois a cinco drinques por dia durante a menopausa é considerado excessivo e pode prejudicar a saúde da mulher. O consumo excessivo de álcool durante a menopausa está associado a:
Aumento do risco de câncer
Beber qualquer quantidade de álcool está relacionado a um risco aumentado de câncer de mama e outros tipos de câncer. Esse risco existe mesmo para mulheres que bebem apenas uma porção de álcool por dia. O risco de câncer de mama é 1,5 vezes maior para mulheres que bebem de dois a cinco drinques por dia.
Aumento do risco de doenças cardíacas, obesidade e danos a órgãos
O excesso de bebida aumenta o risco de doença cardíaca na mulher. Também aumenta o risco da mulher de obesidade “central” ou de acúmulo de peso principalmente na região do meio. Esse tipo de obesidade é um grande risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas. Beber pesado aumenta os riscos de uma mulher ter problemas no sistema de órgãos, incluindo danos a:
- coração
- nervos
- fígado
- cérebro
Aumento do risco de osteoporose e ossos quebrados
Não apenas o consumo excessivo de álcool aumenta o risco de osteoporose, mas também o risco de quedas e fraturas em uma mulher. Essa perda óssea não pode ser revertida e fraturas graves podem exigir cirurgia.
Aumento do risco de depressão e alcoolismo
O risco de depressão tende a aumentar em mulheres na menopausa. Beber pesado pode piorar a depressão. Mesmo em mulheres sem depressão, o consumo excessivo de álcool pode levar à depressão e ao alcoolismo.
Sintomas da menopausa agravados
Os pesquisadores também relacionaram o consumo de álcool a um aumento nas ondas de calor e suores noturnos em algumas mulheres. No entanto, outras mulheres relatam que os sintomas da menopausa não são desencadeados ou agravados pelo álcool.
Quanto você pode beber durante a menopausa?
Quando se trata de beber durante a menopausa, a quantidade é importante. Quanto depende de sua saúde pessoal, histórico de consumo de álcool e histórico familiar. Mesmo pequenas quantidades de álcool podem interferir com certos medicamentos. É importante conversar com seu médico sobre os medicamentos que você toma se planeja beber.
Para maximizar os benefícios à saúde e minimizar os riscos à saúde durante a menopausa, a maioria das mulheres saudáveis não deve consumir mais do que uma bebida por dia ou 7 bebidas por semana. Uma bebida é definida como uma das seguintes:
- 5 onças fluidas
(uma taça) de vinho com um teor de álcool de 12 por cento - 12 onças fluidas
(uma garrafa ou lata padrão) de cerveja normal com um teor de álcool de cerca de 5
por cento - 1,5 onças fluidas
(um copo) de álcool destilado 80-proof
Lembre-se de que cada mulher é diferente. Beber moderadamente, ou uma bebida por dia, durante a menopausa pode melhorar a saúde de algumas mulheres durante a menopausa. Mas pode piorar os sintomas ou prejudicar a saúde de outras pessoas. É importante conversar com seu médico sobre se é seguro beber.
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