Você pode aumentar o leite materno em um dia?


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bombear para aumentar o leite materno

Estresse e medo – duas emoções que você provavelmente sente quando se preocupa por não estar produzindo leite materno suficiente para seu bebê. Infelizmente, essas duas emoções podem paralisar a produção de leite.

Então, o que um novo pai pode fazer? Você está sem sono, sentindo o peso do mundo em seus ombros, e agora seu suprimento de leite está menor do que o esperado. Quando se trata de amamentação, é fácil se sentir em uma espiral de preocupação. Se você se encontrou nessa situação, você veio ao lugar certo.

Continue lendo para entender como aumentar sua produção de leite, bem como aprender dicas e truques específicos.

Existe uma maneira secreta de aumentar o leite materno em um dia?

Aumentar o suprimento de leite provavelmente vai demorar um pouco. Por meio da extração e da extração manual, você provavelmente conseguirá tirar mais leite dos seios imediatamente, mas pode levar vários dias para observar um grande aumento no suprimento de leite materno.

Antes de tomar medidas para aumentar seu suprimento de leite, avalie seu suprimento atual. Aumentar a quantidade de leite que você produz nem sempre é necessário e pode levar à superprodução se você já tiver um amplo suprimento de leite. Além disso, a Mayo Clinic observa que a maioria das mulheres produz um terço a mais de leite do que seus bebês bebem.

Como saber se está produzindo leite suficiente? Se o seu bebê está ganhando peso e produzindo um número suficiente de fraldas molhadas e sujas, talvez você não precise suplementar ou aumentar o suprimento de leite.

Os recém-nascidos devem retornar ao peso de nascimento aos 14 dias de idade e engordar aproximadamente 3/4 a 1 onça por dia durante os primeiros 3 meses e 2/3 de onça por dia depois disso. No quinto dia de vida, seu mini-eu deve estar produzindo cerca de 6 fraldas molhadas e evacuando 3 ou 4 fezes por dia.

Você pode querer aumentar seu suprimento de leite se o seu bebê não estiver ganhando peso suficiente. Ou você pode apenas querer armazenar leite porque está voltando ao trabalho e / ou precisa ficar longe de seu filho.

Seu suprimento de leite é baseado na oferta e na demanda, portanto, quanto mais leite seu bebê (ou bomba) exigir, mais leite seus seios criarão. Assim, o segredo para aumentar a produção de leite está nas mamadas frequentes, principalmente nas primeiras semanas, e no cuidado de drenar todo o leite possível dos seios.

Alimentações freqüentes

Existem várias maneiras de aumentar a frequência com que o leite materno é retirado.

Férias de enfermagem

Passe um dia ou dois (talvez até três!) Pele a pele na cama com seu bebê apenas se concentrando em amamentar. Ofereça ao seu filho o seu peito com frequência e incentive-o a amamentar sempre que parecer interessado. O relaxamento, as mamadas frequentes e os seios vazios devem resultar em um aumento da oferta de leite!

Bombeamento de energia

O bombeamento elétrico é projetado para se assemelhar à alimentação coletiva. (Os bebês se aglomeram quando estão crescendo para sinalizar ao seu corpo que precisam para produzir mais leite!)

Embora não haja um cronograma definido para o bombeamento elétrico, um cronograma de amostra pode incluir 20 minutos de bombeamento, um intervalo de 10 minutos, 10 minutos de bombeamento, um intervalo de 10 minutos e 10 minutos de bombeamento feito 2 ou 3 vezes ao longo do dia.

Um cronograma alternativo pode ser alternar bombeamento e descanso a cada 5 minutos por 30 minutos, 5 a 6 vezes ao longo do dia.

Amamentar ou bombear entre as mamadas

Não há razão para esperar várias horas entre as mamadas, especialmente quando seu bebê está com vontade de mamar em grupo. Não espere até que seus seios estejam cheios para drená-los. Além disso, adicionar uma sessão de bombeamento após as mamadas pode permitir que você crie um suprimento de leite materno e ajude a aumentar a produção.

Esvaziando os seios

Para garantir que você drenou seus seios completamente e sinalizou a seu corpo para produzir mais leite, você pode tentar o seguinte:

Massagem da mama

Uma maneira de maximizar a quantidade de leite que você está tirando de seus seios é massageando-os antes de uma sessão de alimentação ou de bombeamento, bem como durante o processo de alimentação. (Pontos de bônus se você também incluir algum calor / calor antes da sessão de alimentação ou bombeamento para ajudar na descida!)

Combinação de amamentação e bombeamento

Depois de amamentar seu bebê, faça uma breve sessão de bombeamento para se certificar de que nenhum leite foi deixado para trás.

Ao bombear, é uma boa ideia usar as mãos, além da bomba. Isso é chamado de bombeamento prático. Interessado em experimentar? Primeiro, os seios são massageados. Então, a bomba é usada. Finalmente, as mãos são usadas novamente para extrair qualquer leite que ainda possa estar dentro da mama. Você também pode tentar massagear os seios enquanto usa a bomba.

Para um conjunto mais detalhado de instruções e recursos visuais, certifique-se de assistir a este breve vídeo.

Alterando retenções

Mude as posições de amamentação ou a posição das mãos ao fazer a extração manual para aplicar pressão em uma parte diferente da mama. Mudar de posição significa que diferentes dutos de leite são estimulados e encorajados a descer o leite. O resultado? Mais leite materno saindo!

Outras dicas

Verifique sua bomba

Verifique as peças da bomba e certifique-se de que está usando uma bomba de qualidade comercial. A qualidade da bomba pode fazer uma grande diferença na quantidade de leite que você consegue tirar dos seios.

Nenhuma marca é perfeita para todas as pessoas, mas geralmente você obterá o máximo de uma bomba de nível comercial se planejar aumentar sua oferta de leite. Se o preço for um pouco alto, você pode verificar quais bombas seu seguro cobrirá.

Alguns hospitais e centros locais de apoio ao parto também alugam bombas de qualidade comercial.

Além disso, se você tiver a opção, pode valer a pena tentar mais de uma bomba. Algumas bombas funcionam bem para algumas pessoas e não tão bem para outras. Na verdade, algumas pessoas descobrem que obtêm mais leite com uma bomba manual (e algumas com extração manual!) Do que com uma bomba elétrica.

Tome suas vitaminas

Lembre-se de tomar suas vitaminas e suplementos pré-natais. À medida que você produz mais leite materno, seu corpo precisará de muitos nutrientes. A extensão em que alguns nutrientes são encontrados no leite materno reflete a presença deles em sua dieta, mas outros nutrientes serão retirados de seu corpo, independentemente de você estar tomando uma quantidade suficiente.

Evite coisas que diminuem a oferta de leite

Evite álcool, fumo e sutiãs apertados, pois todos podem afetar negativamente sua capacidade de produzir leite!

Além disso, você deve evitar certos medicamentos prescritos e sem receita que podem secar o seu suprimento de leite. (Se voltar a usar métodos anticoncepcionais, certifique-se de dizer ao seu provedor que você está amamentando, para que eles possam lhe oferecer um método que não prejudique seu suprimento de leite.)

Em caso de dúvida, não hesite em falar com o seu médico ou parteira para se certificar de que os medicamentos que está a tomar são seguros para amamentação e não prejudicam o seu leite.

Passe um tempo pele a pele

Passe muito tempo pele a pele com seu filho. Isso ajudará a fazer com que esses sentimentos de amor (e hormônios!) Fluam, e eles são a chave para sua queda e boa produção de leite.

Fique hidratado

Beba mais água. O leite materno inclui muita água, por isso pode ser difícil aumentar a produção de leite materno se você não estiver bem hidratado.

Além de beber água regularmente, você pode considerar um pouco de chá de lactação. Embora seja necessária mais pesquisa sobre sua eficácia, certamente ajudará a mantê-lo hidratado, o que só pode ajudar na produção de leite!

Obtenha ajuda quando precisar

Considere trabalhar com um consultor de lactação. Um consultor de lactação pode ajudar a garantir que você esteja obtendo a melhor pega possível e extraindo o máximo possível de leite de sua mama.

Eles também podem oferecer conselhos de bombeamento para maximizar a quantidade de leite que você está tirando de seus seios com a bomba.

Se cuida

Durma mais ou faça uma massagem! Isso pode ajudá-la a relaxar, de modo que você poderá liberar o leite materno com mais facilidade. Isso também pode fazer com que os hormônios necessários para fazer o leite materno fluir.

Fique com o peito

Evite chupetas, bicos de mamadeira e suplementação com fórmula (se possível). Quanto mais o seu filho sugar o peito em vez de chupeta ou mamadeira, mais seus seios serão estimulados e incentivados a produzir leite.

Adicione galactagogos à sua dieta

Experimente alguns galactagogos (alimentos que podem aumentar sua produção de leite). Alguns populares incluem:

  • mamão verde / verde
  • abóbora
  • alimentos ricos em proteínas (por exemplo, frango, ovos, tofu e frutos do mar)
  • fenacho
  • aveia
  • sementes de Sesamo
  • levedura de cerveja
  • funcho
  • alho
  • nozes

Outro grande galactagogo a considerar? Biscoitos! Isso mesmo, estamos incentivando você a comer biscoitos! Os cookies de lactação normalmente incluem aveia, fermento de cerveja, gérmen de trigo e semente de linho – todas as coisas que podem aumentar a produção de leite.

Leve embora

Se você acha que não está produzindo leite materno suficiente, provavelmente está sentindo todo tipo de emoções negativas. Em vez de ficar com medo e estressado, tome medidas para aumentar seu suprimento de leite.

Cuide-se dormindo um pouco mais, bebendo mais água e até mesmo o chá da lactação, e desfrutando do contato pele a pele com seu bebê. Com o tempo, essas pequenas etapas podem levar a um aumento significativo na produção de leite materno.

Embora você possa não acordar no dia seguinte com um freezer cheio de leite materno armazenado, cada pedacinho de leite que você produz pode fazer uma grande diferença para o seu filho.


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