Você deve enxaguar depois de escovar os dentes?


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Yagi-Studio / Getty Images

A maioria de nós tem a mesma rotina de escovar os dentes desde que éramos pequenos e aprendemos o hábito: escovar, cuspir, enxaguar.

Mas embora seja natural ter um forte desejo de enxaguar a boca com água após a escovagem, nem sempre é recomendado.

Os dentifrícios que contêm flúor e outros ingredientes destinados a fortalecer o esmalte dentário podem precisar de um pouco mais de tempo na superfície dos dentes para que você obtenha todos os benefícios.

Vejamos os prós e os contras do enxágue após a escovação, para que você possa decidir se é hora de mudar sua rotina.

Você deve enxaguar depois de escovar?

O flúor é um mineral que ajuda a prevenir a cárie dentária, entre outros benefícios. Traços de flúor são encontrado naturalmente em alguns dos alimentos que você ingere, mas também é adicionado à água potável e a produtos de saúde bucal para ajudar a melhorar a saúde bucal.

O flúor ajuda mais os dentes quando é aplicado diretamente nos dentes. O flúor que permanece nos dentes por vários minutos oferece o maior benefício.

A sabedoria convencional a respeito de enxaguar a boca com água após a escovação tem alguma base na realidade. Em geral, você não deve engolir altas concentrações de flúor.

Alguns produtos odontológicos contêm concentrações de flúor maiores do que as recomendadas para você ingerir todos os dias. Portanto, a estratégia de enxaguar a boca após a escovação tornou-se uma prática comum como forma de prevenir a ingestão de uma quantidade significativa de flúor.

Há também o desejo muito real de querer substituir o sabor forte e mentolado da pasta de dente na boca por algo neutro, como água. Enxaguar o gosto da boca depois de escovar às vezes é apenas satisfazer o desejo do seu corpo de se livrar do gosto.

Infelizmente, ao enxaguar imediatamente após a escovação, você está eliminando muitos benefícios da aplicação de flúor nos dentes.

Alguns especialistas, incluindo a Fundação de Saúde Oral do Reino Unido, agora recomendam cuspir o excesso de saliva ou pasta de dente depois de terminar de escovar, em vez de enxaguar os dentes.

Deixe o flúor nos dentes durante o dia e evite comer ou beber por 10 minutos ou mais após a escovação.

Não há muitas pesquisas atualizadas sobre quanto tempo, exatamente, para deixar a pasta de dente nos dentes.

De acordo com a American Dental Association, tratamentos profissionais com flúor no consultório dentista – que têm concentrações mais altas de flúor do que pasta de dente – são aplicados por vários minutos, e então você pode ser solicitado a não enxaguar, comer ou beber por pelo menos 30 minutos depois. . Isso é para que o flúor fique nos dentes.

Ao escovar em casa, você também pode esperar antes de enxaguar para maximizar o efeito benéfico do flúor no combate à cárie.

Riscos potenciais de não enxaguar após escovar os dentes

Geralmente, é considerado seguro para a maioria das pessoas abandonar a etapa de enxágue após escovar os dentes. No entanto, existem alguns efeitos colaterais a serem considerados.

A ingestão de grandes quantidades de qualquer produto odontológico com flúor não é recomendada. A ingestão de muito flúor pode resultar em:

  • náusea
  • diarréia
  • dor abdominal

No entanto, esses efeitos colaterais são extremamente raros quando apenas uma quantidade do tamanho de uma ervilha de pasta de dente com flúor é usada. Esses efeitos colaterais geralmente só acontecem quando as crianças ingerem grandes quantidades de produtos de flúor destinados a adultos ou se os produtos de flúor destinados ao uso no consultório do dentista são usados ​​de forma inadequada.

Seria muito difícil para um adulto saudável atingir qualquer nível de toxicidade de flúor simplesmente engolindo uma pequena quantidade de pasta de dente de vez em quando.

Flúor e crianças

A American Dental Association agora recomenda que crianças com menos de 3 anos também possam usar pasta de dente com flúor assim que obtiverem o primeiro dente.

No entanto, o tutor da criança só deve espalhar uma quantidade do tamanho de um grão de arroz de pasta de dente fluoretada na escova de dentes, e a criança deve enxaguar logo após a escovagem.

Fio dental

A outra parte confusa disso é a questão do uso do fio dental. As orientações atuais recomendam que você sempre enxágue a boca após o uso do fio dental para eliminar as bactérias soltas e a placa bacteriana que podem ter ficado na boca.

Um pequeno Estudo de 2018 de estudantes de odontologia mostraram que usar fio dental antes de escovar pode ajudar a resolver esse problema. Os participantes do estudo que usaram o fio dental antes de escovar retiveram uma concentração maior de flúor após sua rotina diária.

Quanto tempo você deve esperar para usar o enxaguatório após a escovação?

O enxaguatório bucal, também conhecido como enxágue bucal, é outro produto de higiene dental. O enxaguatório bucal é normalmente usado para refrescar o hálito, e a maioria das fórmulas contém álcool.

Certas fórmulas para bochechos podem ser usadas para fortalecer o esmalte dos dentes e prevenir cáries. Ao contrário da escovação, a maioria dos profissionais de saúde dentária vê o enxaguatório bucal como uma etapa opcional para proteção extra.

Se você aplicar enxaguatório bucal sem flúor diretamente após escovar com pasta de dente com flúor, você pode enxaguar o flúor do esmalte do dente, o que faria mais dano do que bom. No entanto, se você estiver usando um anti-séptico bucal que contenha ingredientes de construção do esmalte, como flúor, pode ajudar a manter os níveis de flúor elevado na boca após a escovação.

Não existem muitos estudos clínicos para comparar os resultados do uso de enxaguatório bucal logo após a escovação ou de esperar algum tempo entre eles.

No entanto, para estar no lado seguro, você pode querer esperar cerca de 20 minutos após escovar os dentes para usar um enxágue oral, especialmente se ele contiver álcool ou flúor.

Remover

Não há consenso se você deve enxaguar a boca com água após escovar os dentes, mas não enxaguar pode ser benéfico para pessoas com tendência a cáries.

Deixar de enxaguar os dentes depois de escovar e cuspir apenas a pasta de dente é melhor, pois ela deixa uma camada de flúor nos dentes para ajudar na proteção contra cáries. No entanto, o enxágue pode ser útil para eliminar a placa bacteriana após o uso do fio dental, tirar o gosto da pasta de dente da boca e evitar que você engula muito flúor.

Lembre-se de que o mais importante é que você pratique uma boa higiene bucal todos os dias. Peça a opinião do seu dentista se ainda estiver curioso ou preocupado se o enxágue fará uma grande diferença.


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