Vinagre de maçã para diabetes: como usar


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Vinagre de maçã para diabetes: como usar

O diabetes é uma condição crônica de saúde e afeta mais de 30 milhões de adultos nos EUA. O número de adultos diagnosticados com diabetes dobrou nas últimas duas décadas (1).

Algumas pesquisas mostram que o vinagre de maçã (ACV) pode ser um tratamento promissor para o diabetes (2). O vinagre pode promover o metabolismo de carboidratos, o que pode ser crucial para o controle do diabetes.

No entanto, mais pesquisas são necessárias para entender o mecanismo de como o ACV pode ajudar no tratamento do diabetes. Neste post, discutiremos a pesquisa e também os diferentes métodos que você pode usar o vinagre para tratar os sintomas do diabetes.

Neste artigo

O que a pesquisa diz sobre o vinagre de maçã e diabetes

Um estudo iraniano realizado em ratos afirmou que o ACV pode ter efeitos positivos nos níveis de colesterol no sangue. O ACV pode diminuir os níveis de colesterol ruim e elevar os níveis de colesterol bom em ratos diabéticos (3).

Outro pequeno estudo descobriu que o ACV pode regular os níveis de açúcar no sangue e insulina no caso de diabetes tipo 2 (4).

No entanto, algumas evidências anedóticas afirmam que o ACV pode realmente piorar o controle glicêmico, e isso pode agravar os sintomas do diabetes. Algumas outras teorias sugerem que o ACV pode diminuir a taxa na qual alimentos e líquidos deixam o estômago, tornando mais difícil para qualquer indivíduo controlar o açúcar no sangue.

O ACV também pode interagir com certos medicamentos, e seu sabor forte pode não ser bom para todos.

Isso é um saco de resultados mistos. Qual é a conclusão? Você deve tentar? O ACV não é prejudicial, por si só. É considerado seguro e pode valer a pena tentar. Mas certifique-se de usar ACV orgânico, não filtrado e cru – porque será mais rico em bactérias benéficas (e também parece turvo).

Aqui estão as várias maneiras de usar o ACV para ajudar no tratamento do diabetes.

Como usar o vinagre de maçã para diabetes

1. Vinagre de maçã e água

O que você precisa
  • 2 colheres de ACV
  • 2 colheres de água
  • 1 oz de queijo
O que fazer

Misture o ACV e a água. Consuma a mistura, junto com o queijo, antes de dormir.

Quantas vezes você deve fazer isso

Experimente por uma semana e consulte o seu médico para postar os resultados. Siga seus conselhos.

Por que isso funciona

O ACV contém ácido acético, conhecido por seus efeitos antiglicêmicos. O ácido pode reduzir a digestão do amido. Queijo e vinagre podem ter um efeito sinérgico. O queijo também contém aminoácidos que fornecem substratos glicogênicos, que podem beneficiar pessoas com diabetes tipo 2 (esses substratos, na presença de insulina, se convertem em glicogênio) (5).

2. Vinagre de Maçã e Canela

O que você precisa
  • 1 colher de chá de ACV
  • ¾ colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de chá de estévia
O que fazer

Misture todos os ingredientes e tome a mistura após as refeições.

Quantas vezes você deve fazer isso

Duas vezes ao dia. Consulte um médico poste os resultados.

Por que isso funciona

A canela pode ajudar a diminuir a glicemia em jejum (6). Embora a estévia adoce a bebida, ela tem índice glicêmico zero e não é absorvida pelo intestino.

3. Mel e vinagre de maçã

O que você precisa
  • 1 colher de chá de ACV
  • 1 colher de chá de mel (ou até menos)
  • ½ xícara de água
O que fazer

Misture todos os ingredientes e tome a bebida após as refeições.

Quantas vezes você deve fazer isso

Uma ou duas vezes por dia. Visite seu médico e poste os resultados.

Por que isso funciona

O mel pode compensar o sabor ácido do ACV. Pode não ter o mesmo efeito nos níveis de açúcar no sangue que o açúcar e pode ser um substituto saudável. Algumas pesquisas mostram que o mel também pode ajudar no controle do diabetes (7).

Cuidado

Use mel apenas se o seu diabetes estiver bem mantido. Caso contrário, é melhor ignorá-lo ou substituí-lo por estévia.

4. Bicarbonato de sódio e vinagre de maçã

O que você precisa
  • 2 colheres de ACV
  • ½ colher de chá de bicarbonato de sódio
  • Um par de gomos de laranja
O que fazer
  1. Adicione um quarto de colher de chá de bicarbonato de sódio a um copo de vidro.
  2. Despeje todo o ACV no copo e mexa bem.
  3. Beba a mistura.
  4. Você pode comer ou chupar as fatias de laranja. Isso pode remover o sabor azedo do ACV da boca.
Quantas vezes você deve fazer isso

Três vezes por dia.

Por que isso funciona

O mecanismo do bicarbonato de sódio no tratamento do diabetes é anedótico. Algumas pesquisas com animais sugerem que o bicarbonato de sódio pode ajudar a prevenir uma infecção chamada mucormicose, que é uma complicação do diabetes (8).

Cuidado

Caso você tenha uma condição digestiva que afete a boca, o esôfago, o estômago ou os intestinos, converse com seu médico antes de usar este remédio.

5. Vinagre de Maçã Bragg

Este não é um remédio separado como tal. Bragg é uma marca popular de vinagre de maçã que é amplamente conhecida por sua qualidade. Foi fundada por Paul Bragg em 1912 e afirma controlar o ganho de peso que é tão comumente associado ao diabetes.

Você pode usar o vinagre de maçã Bragg nos remédios que discutimos acima. Mas recomendamos que você converse com seu médico antes de usar o produto.

Pesquisas sobre vinagre de maçã e seus efeitos sobre o diabetes são amplamente inconclusivas. Embora o uso de ACV para tratar os sintomas possa não causar muito dano, é importante que você converse com seu médico. Esses remédios não substituem os tratamentos e medicamentos convencionais para diabetes. Eles podem, no entanto, complementar as opções de tratamento existentes e ajudar a acelerar a recuperação.

perguntas frequentes

Você pode tomar vinagre de maçã com metformina?

Alguns acreditam que tomar vinagre de maçã junto com metformina pode diminuir muito os níveis de açúcar no sangue. No entanto, há menos pesquisas disponíveis. Por favor, consulte o seu médico antes de tomar ACV com a medicação.

https://www.youtube.com/watch?v=6Qc9FNzK3_8

Fontes

Os artigos sobre StyleCraze são apoiados por informações verificadas de artigos de pesquisa acadêmica e revisados ​​por pares, organizações de renome, instituições de pesquisa e associações médicas para garantir precisão e relevância. Confira nossa política editorial para mais detalhes.
  • Sobre Diabetes, Centros de Controle e Prevenção de Doenças.https://www.cdc.gov/diabetes/basics/diabetes.html
  • Controle do Diabetes: O Vinagre é um Candidato Promissor para Ajudar a Alcançar as Metas? Jornal de medicina integrativa baseada em evidências, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5954571/
  • O vinagre de maçã atenua o perfil lipídico em ratos normais e diabéticos, Pakistan Journal of Biological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19630216
  • O consumo de vinagre aumenta a captação de glicose estimulada por insulina pelo músculo do antebraço em humanos com diabetes tipo 2, Journal of Diabetes Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc /articles/PMC4438142/
  • A ingestão de vinagre na hora de dormir modera as concentrações de glicose ao acordar em adultos com diabetes tipo 2 bem controlada, American Diabetes Association. https://care.diabetesjournals.org/content/30/11/2814
  • Efeito antidiabético e antioxidante da canela em pacientes iraquianos diabéticos tipo 2 mal controlados: um ensaio clínico randomizado e controlado por placebo, Journal of intercultural ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi .nlm.nih.gov/pubmed/27104030
  • Mel e Diabetes: A Importância dos Açúcares Simples Naturais na Dieta para Prevenir e Tratar Diferentes Tipos de Diabetes, Medicina Oxidativa e Longevidade Celular, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde. https://www.ncbi.nlm.nih. gov/pmc/articles/PMC5817209/
  • A correção de bicarbonato de cetoacidose altera as interações hospedeiro-patógeno e alivia a mucormicose, The Journal of Clinical Investigation.https://www.jci.org/articles/view/82744

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  • Como usar açafrão para combater o diabetes

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