Veja por que você está obcecado com a queda, de acordo com um psicólogo


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Uma mulher gira entre as folhas de outono.
Mariia Korneeva / Shutterstock.com

O ar está ficando frio. As bebidas estão com gosto de abóbora. Hocus Pocus está em repetição. O outono está aí, e se você já começou a puxar os cobertores fofos e as meias quentes (mesmo que ainda esteja 30 graus na sua região), pode haver razões psicológicas para isso.

A cada ano, o outono parece começar cada vez mais cedo. Este ano, a Starbucks lançou seu Pumpkin Spice Latte um dia antes, mas mesmo ele veio após a iteração de Dunkin. Em 1º de setembro, a Freeform anunciou sua programação completa para o evento maratona de filmes 31 Noites de Halloween.

Mas não se trata apenas de empresas, mídia e varejistas. Provavelmente também são as pessoas ao seu redor. Um estudo de 2020 descobriu que o outono é a estação favorita dos americanos, e outra pesquisa em 2013 descobriu o mesmo. Uma rolagem casual pela mídia social provavelmente mostrará fotos de café com leite, abóboras e decorações iniciais de Halloween. Você pode até mesmo pesquisar no Google uma lista de legendas do Instagram com temas de outono se estiver com pouca energia criativa outonal.

Então, há um motivo? LifeSavvy decidiu descobrir. Conversamos com a especialista em bem-estar e psicóloga Dra. Haley Perlus para obter algumas respostas sobre por que você pode ser tão obcecado com o outono.

Existe uma razão psicológica para as pessoas amarem a queda?

A resposta curta para essa pergunta é sim! As razões são um pouco mais complexas.

Perlus disse à LifeSavvy que muitos de nós temos boas lembranças de infância dessa temporada, e elas foram transportadas para a idade adulta. Até mesmo seus anos na escola podem estar contribuindo para sua obsessão pelo outono.

“Embora o outono não seja um ‘renascimento’ como a primavera, ele vem com o início de um novo ano escolar”, disse Perlus. Para muitos, até mesmo para os adultos que não estão mais na escola, isso sinaliza uma nova lousa e um ‘ano novo’. ”

Perlus também acrescentou que a temporada é responsável por reunir amigos e familiares após verões agitados. Devido às férias, aos esportes de verão e às viagens, o clima mais quente pode significar agendas mais ocupadas e imprevisíveis. À medida que a escola recomeça, no entanto, as pessoas voltam às suas rotinas, o que, de acordo com Perlus, significa que os grupos sociais são mais facilmente capazes de se reunir e socializar novamente.

Como as tendências do varejo afetam a moda do outono?


Um pai e um filho caminham em um canteiro de abóboras.

Romiana Lee / Shutterstock.com

Para aqueles que já amam o outono, Perlus disse que marcas e varejistas que lançam bebidas outonais e decorações podem ser outro motivo pelo qual as pessoas se entusiasmam com a temporada.

Os itens não são apenas de edição limitada, deixando as pessoas animadas para colocar as mãos neles, mas também podem ajudar aqueles que amam o verão a vencer o blues pós-verão. Em vez de sentir tristeza no final de uma temporada, os amantes do outono podem receber uma dose antecipada de uma nova temporada e acabar com essa tristeza.

Mas Perlus diz à LifeSavvy que esses marcadores iniciais não são bons para todos.

“As folhas que caem das árvores e o tempero da abóbora podem sinalizar dias mais curtos e frios com menos luz solar”, disse ela. “Para aqueles que têm transtorno afetivo sazonal (TAS), isso muitas vezes pode levar à depressão.”

No entanto, existem maneiras de combater o distúrbio afetivo sazonal, como iluminação adequada, práticas de atenção plena e até mesmo prestar atenção ao intestino.

É o clima o motivo pelo qual amamos o outono?

A resposta a esta pergunta é um pouco mais complicada.

Superficialmente, sim, as temperaturas mais baixas influenciam o que amamos no outono. Na verdade, uma pesquisa de 2020 feita por Stuffed Puffs e One Poll descobriu que a segunda atividade de outono mais popular é sentir o primeiro frio no ar. A mudança no clima é um pouco mais profunda do que apenas estar do lado de fora.

De acordo com Perlus, um estudo foi realizado em 2012 que constatou que a frieza fazia as pessoas buscarem “calor psicológico” em seu entretenimento. As pessoas no estudo foram mais atraídas por filmes românticos e aconchegantes que proporcionavam conforto e provocavam uma sensação de felicidade.

Perlus acrescentou que há um impulso maior para “aninhar” ou encontrar conforto em casa e entre coisas aconchegantes (como o conceito de higiene) conforme o clima esfria.

“Na primavera e no verão, quando o tempo está bonito, as pessoas geralmente se sentem compelidas a sair de casa e maximizar o bom tempo”, disse Perlus. “Na primavera e no verão, quando o tempo está bonito, as pessoas muitas vezes se sentem compelidas a sair de casa e maximizar o bom tempo. Fall subconscientemente dá às pessoas ‘permissão’ para relaxar um pouco as rédeas e se aconchegar com um bom livro ou ficar menos conscientes sobre a contagem de calorias. ”

Os feriados criam nosso amor pelo outono?


Uma família esculpe uma abóbora.

Evgeny Atamanenko / Shutterstock.com

Agora que sabemos que as marcas e o clima são responsáveis ​​por como os sentimentos em torno do outono, que tal os feriados? De acordo com Perlus, esses são certamente os responsáveis ​​pelo amor de muitas pessoas pela temporada.

Como mencionamos antes, as memórias da infância podem contribuir para a sua obsessão pelo outono, e Perlus disse que essas “associações inconscientes com momentos específicos de nossas vidas” nos deixam felizes quando nos lembramos delas. Muitas vezes, eles podem girar em torno de feriados como Halloween e Ação de Graças.

“As férias podem deixar você nostálgico, o que pode ter um papel importante na empolgação das pessoas nos próximos meses”, disse Perlus. “O Halloween e o Dia de Ação de Graças são feriados não denominacionais, então todas as pessoas podem aproveitar as festividades se quiserem.”

Embora tenha certeza, pode haver algumas pessoas que levam seu amor pelo outono para o próximo nível, na maioria das vezes, seu amor pelo outono é completamente normal. Quer você tenha boas lembranças de infância de certos feriados ou adore uma boa temporada de “nidificação”, o outono não é apenas café com leite de abóbora. É uma temporada que aproxima as pessoas e nos dá um impulso nostálgico.


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