Veja como (com segurança!) Alterar o horário de uso da pílula anticoncepcional


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pessoa tomando um copo de água com limão
Fotografia por Aya Brackett

Qual é a resposta curta?

Sim, você definitivamente pode mudar o horário em que toma sua pílula anticoncepcional. Mas existe uma maneira certa de fazer isso e tudo depende do tipo de pílula que você está tomando.

Continue lendo para descobrir tudo o que você precisa saber para uma transição tranquila e segura.

Vamos voltar: Você * realmente * precisa fazer isso literalmente ao mesmo tempo?

“É sempre uma boa ideia tentar tomar a pílula na mesma hora todos os dias”, diz Julie Bowring, ginecologista consultora da London Gynecology.

Mas você não tem que fazer isso no exato ao mesmo tempo, pois cada comprimido vem com uma janela “segura”.

“Para algumas pílulas, como a pílula só de progesterona, essa janela de tempo pode ser tão pequena quanto 3 horas”, explica Bowring. “Tomar fora da janela de tempo recomendada conta como uma pílula esquecida e pode fazer com que a pílula não seja mais eficaz”.

Qual é a melhor forma de fazer isso?

Pode ser mais fácil esperar até o final de sua cartela de comprimidos atual antes de mudar o horário. Dessa forma, você não ficará confuso se precisar tomar dois comprimidos no mesmo dia.

A maneira exata de fazer isso, porém, depende do tipo de pílula que você toma.

Pílula combinada

A regra geral é garantir que cada dose seja administrada nas 24 horas anteriores à anterior.

Portanto, se você quiser mudar sua pílula combinada das 10h00 às 9h00, vá em frente.

Mas se você quiser ir das 10h00 às 17h00, por exemplo, tome apenas duas doses em um dia – uma no seu horário matinal habitual e outra no seu novo horário noturno. Isso pode significar que você termina um pacote um dia antes do normal.

No entanto, se você fizer uma pausa da pílula a cada mês, pode simplesmente terminar uma cartela, fazer a sua pausa e depois tomar a próxima cartela quando quiser.

Minipill

Para pílulas que têm uma janela mais curta, como a pílula só de progestógeno, Bowring diz, “você pode precisar fazer pequenos ajustes ao longo de alguns dias para chegar ao seu novo tempo preferido”.

Essas pílulas podem ter janelas de até 3 horas, sendo algumas delas seguras para tomar 12 horas antes do horário normal.

Então, o que você faz se sua pílula tem uma janela de 3 horas e você quer ir das 10h às 17h?

Bem, você pode tomar um comprimido no horário usual das 10 horas. No dia seguinte, tome algumas horas depois e assim por diante até chegar ao horário desejado.

E se você estiver passando por uma mudança de fuso horário?

“Idealmente, a pílula anticoncepcional deve ser tomada no mesmo horário todos os dias – mesmo quando estiver viajando”, diz Bowring.

(Mas, para quem gosta de horário de verão, você pode continuar a tomar a pílula ao mesmo tempo, pois uma hora não deve fazer diferença.)

Para mudanças de fuso horário mais curtas, Bowring aconselha tornar a vida mais fácil ajustando um relógio ou telefone “para o seu horário de casa e continuando a tomar a pílula no horário original”.

“Se você está cruzando vários fusos horários”, acrescenta ela, “pode ser necessário ajustar quando você toma a pílula para evitar o meio da noite, por exemplo”.

Um pouco de planejamento pode ajudar nesses casos.

“Você pode ajustar a hora de tomar a pílula alguns dias antes de viajar para que, quando chegar, tome a pílula em um horário conveniente”, afirma Bowring.

O que você pode fazer para se proteger contra a gravidez durante esse período?

“Mudar para um novo horário é seguro, desde que o número total de horas que se passaram desde a última vez que você tomou a pílula não exceda a janela de tempo recomendada”, diz Bowring, acrescentando que uma maneira segura de mudar é sempre trazer “Sua próxima pílula adiante, em vez de adiá-la

Mas se você perdeu a janela ou não quer seguir o caminho gradual, você precisará de uma forma secundária de contracepção para se proteger contra a gravidez.

Por quanto tempo você precisará de um anticoncepcional de reserva, como preservativos, depende da pílula que você toma.

Com minipílulas, você precisará de proteção extra por 2 dias após os tempos de troca.

Com a pílula combinada, são 7 dias de proteção adicional.

Outros efeitos colaterais são possíveis enquanto você faz essa transição?

Pode ocorrer manchas ou sangramento irregular, observa Bowring. “Isso geralmente se acalma quando uma nova rotina é iniciada”.

Isso significa que muitas vezes não há necessidade de fazer nada a respeito, a não ser usar absorventes internos e externos, se necessário.

Mas se você está preocupado com irregularidades menstruais, é sempre melhor marcar uma consulta com um profissional de saúde.

O resultado final

Embora seja muito mais fácil mudar para um esquema anterior de pílulas, você pode trocar com segurança para qualquer horário.

Apenas certifique-se de seguir as instruções corretas para o seu tipo específico de pílula e usar métodos contraceptivos adicionais, como preservativos ou outros métodos de barreira, quando necessário.

Se você não tiver certeza de como fazer as coisas, fale com um profissional de saúde para obter aconselhamento personalizado.


Lauren Sharkey é uma jornalista residente no Reino Unido e autora especializada em questões femininas. Quando ela não está tentando descobrir uma maneira de banir a enxaqueca, ela pode ser encontrada descobrindo as respostas para suas perguntas de saúde à espreita. Ela também escreveu um livro traçando o perfil de jovens ativistas em todo o mundo e atualmente está construindo uma comunidade de tais resistentes. Pegá-la Twitter.


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