Um quiroprático pode ajudar com a ciática?


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minissérie / Getty Images

Ciática é uma condição comum que afeta até 40 por cento de pessoas. A maioria dos casos de ciática leve se resolve por conta própria. No entanto, quando a ciática não se resolve sozinha, pode causar dor crônica e fraqueza muscular.

As opções de tratamento médico geralmente incluem:

  • ajustes de estilo de vida
  • medicamentos para a dor
  • fisioterapia
  • cirurgia, em casos graves

Algumas pessoas com ciática procuram tratamento fora dos cuidados médicos tradicionais.

A quiropraxia é um tratamento natural popular para a ciática. Pode aliviar a dor sem medicação e geralmente é considerada uma opção de tratamento segura.

Saiba mais sobre o que a ciência diz sobre o tratamento quiroprático para ciática, além de outras dicas para lidar com a dor ciática.

O que é ciática?

A ciática é uma dor que é desencadeada quando o nervo ciático é comprimido.

O nervo ciático viaja da parte inferior das costas, passa pelos quadris e desce por cada perna. A dor ciática pode ser encontrada em qualquer lugar ao longo deste caminho e geralmente é sentida em toda a extensão.

A maioria das pessoas só tem ciática em um lado do corpo. A dor pode ser leve ou intensa. A dor pode ser sentida como um choque elétrico ou como uma dor profunda. Também pode fazer com que a perna e o pé afetados fiquem entorpecidos ou fracos.

A causa mais comum de ciática é uma hérnia de disco na coluna vertebral que pressiona o nervo ciático. Também pode ocorrer quando um esporão ósseo pressiona o nervo ou quando sua coluna se estreita e pressiona o nervo.

A ciática geralmente se resolve sozinha. Do contrário, é uma boa ideia consultar um médico.

Se não forem tratados, alguns casos de ciática podem causar danos permanentes ao nervo ciática. Isso pode fazer com que você perca a sensibilidade na perna afetada ou até mesmo perca o controle do intestino e da bexiga.

Quais são os princípios básicos do tratamento quiroprático?

O tratamento quiroprático gira em torno da manipulação da coluna vertebral e outras terapias manuais para ajudar a aliviar a dor e tratar doenças.

Nos Estados Unidos, todos os quiropráticos são obrigados a obter um grau de Doutor em Quiropraxia antes de poderem praticar. Eles também precisam obter licença no estado onde trabalham.

A quiropraxia é considerada um método holístico de saúde. Isso significa que ele se concentra no cuidado de todo o corpo e não apenas na área específica de sua dor.

Um quiroprático fará perguntas sobre sua dor e também sobre seu histórico de saúde na primeira consulta. Isso os ajuda a desenvolver um plano de tratamento especializado para você.

Você também pode fazer radiografias, para que o quiroprático possa entender o que está causando sua dor. Por exemplo, um raio-X pode mostrar que sua coluna está estreitada e comprimindo seu nervo ciático.

O tratamento envolve alongamento e aplicação de pressão controlada nas articulações. O quiroprático pode recomendar exercícios específicos para você fazer em casa para ajudar com sua dor. Alguns também podem fornecer educação nutricional e de bem-estar que pode ajudar a aliviar seus sintomas.

Geralmente, você precisará consultar um quiroprático várias vezes antes de começar a obter alívio da ciática.

A pesquisa apóia o uso da Quiropraxia para a ciática?

As pessoas às vezes procuram tratamento quiroprático para ciática e outras condições dolorosas. Isso ocorre porque o tratamento quiroprático pode ser uma opção mais atraente para o controle da dor a longo prazo do que tomar medicamentos todos os dias.

Você também pode já ter tentado várias soluções tradicionais para o controle da dor, como medicamentos e fisioterapia, sem encontrar alívio.

O tratamento quiroprático costuma ser fácil de encontrar. Você não precisa de um encaminhamento médico para ver um quiroprático, e muitas dessas práticas podem atender os pacientes muito rapidamente. Além disso, o tratamento quiroprático é cada vez mais coberto por planos de saúde.

No entanto, o tratamento quiroprático permanece controverso.

Até muito recentemente, nenhum estudo demonstrou que o tratamento quiroprático era seguro ou eficaz. Alguns estudos investigaram a eficácia do tratamento quiroprático para a ciática, mas eles têm limitações importantes. Estudos têm sido feitos com amostras pequenas e, mesmo assim, os resultados variam.

UMA Revisão sistemática de 2015 de vários estudos parece sugerir que a quiropraxia fornece alívio para vários tipos de dor nas costas, incluindo ciática. Na verdade, a dor nas costas é um dos usos mais estudados e recomendados do tratamento quiroprático.

Além disso, o National Institutes of Health apontou pesquisas que mostram que a quiropraxia é geralmente segura para a maioria das pessoas. Para muitos, essa informação é suficiente para tornar o tratamento quiroprático uma opção atraente, especialmente quando comparado ao uso de analgésicos de longo prazo.

Quais são as outras maneiras naturais de ajudar com a ciática?

Se você não tem certeza sobre o tratamento quiroprático, mas deseja tratar seu ciático naturalmente, você tem opções. Você pode ajudar a aliviar sua dor ciática em casa de várias maneiras.

Algumas sugestões para alívio natural incluem:

  • Faça pausas durante o seu dia de trabalho. Ficar sentado na mesma posição por muitas horas pode agravar a ciática. Experimente fazer uma pausa e mudar as posições sentadas ao longo do dia. Você pode descobrir que está sentindo menos dor no final do dia.
  • Reforce a força. Você pode fazer exercícios de baixo impacto, como abdominais, para ajudar a fortalecer os músculos das costas e do tronco. O fortalecimento desses músculos melhora o suporte da coluna, o que pode reduzir os sintomas de ciática. Para evitar o risco de piorar a dor, vá com calma e faça os exercícios com cuidado.
  • Alongue os músculos do quadril e dos isquiotibiais. Os músculos tensos do quadril e dos isquiotibiais pressionam a região lombar. O alongamento desses músculos ajuda muitas pessoas a ver uma melhora significativa na dor ciática.
  • Use bolsas de gelo. As compressas de gelo podem ajudar a aliviar a dor ciática. Você pode usar uma bolsa de gelo por até 20 minutos por vez.
  • Experimente o calor. Bolsas quentes, compressas térmicas ou até mesmo água morna no chuveiro podem ajudar a reduzir a dor.
  • Faça ioga. A ioga pode ajudar a melhorar sua força, postura e flexibilidade, além de proporcionar alívio da dor. Além disso, você obterá os grandes benefícios do exercício e relaxamento que vêm com a ioga.
  • Faça uma massagem, se possível. Uma massagem pode soltar os músculos tensos e proporcionar um alívio significativo da dor.
  • Considere a acupuntura. Para algumas pessoas, a acupuntura pode ser um método eficaz de controlar a dor.

O resultado final

Um quiroprático pode ajudar a aliviar a dor ciática. Usando técnicas de manipulação da coluna vertebral e outras práticas naturais, os quiropráticos podem ajudar a aliviar a pressão no nervo ciático.

Há evidências limitadas para apoiar a quiropraxia para ciática, mas muitas pessoas relatam ter encontrado alívio após visitar um quiroprático. O tratamento quiroprático geralmente é considerado seguro e há poucos riscos em tentar esse método de tratamento.

Também é importante saber quando procurar avaliação médica e atendimento para seus sintomas de ciática. Se não for tratada, a pressão de longo prazo no nervo ciático pode causar problemas sérios como dormência nas pernas e incontinência.


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