Se você gosta de sushi e de burritos, provavelmente gostará de burritos de sushi. Usando uma lógica semelhante, é um bom palpite que, se você gosta de ter orgasmo e praticar ioga, gostará de ioga orgástica.
Sim, a ioga orgástica é uma coisa. Continue lendo para saber o que é, e se na realidade envolve ter um grande O.
O que exatamente é isso?
A ioga orgásmica é uma prática exploratória que usa a estimulação para ajudar a conectar as pessoas à sua sexualidade interior por meio de:
- ioga
- respiração
- contrações do assoalho pélvico
- burlesco
- dança do ventre
“A coisa toda é uma prática orgástica sensual que estimula a energia sexual por meio dos movimentos do quadril e do envolvimento central”, explica Gabriel Isadora, o legado proprietário da OYoga, um provedor de ioga orgástica.
Onde isso se originou?
Ioga orgásmica – também conhecida como ioga do orgasmo, yogasm, OYoga e meditação orgástica – pode som como algum truque da nova era. Mas a prática (principalmente) origina-se da Shakti Yoga.
Em hindu, Shakti significa poder ou energia feminina. Shakti ioga é uma prática que gira em torno de ajudá-lo a aproveitar o poder feminino interior, principalmente por meio do movimento.
Segundo Isadora, a prática também incorpora um pouco de Kundalini Yoga.
“Kundalini ioga, assim como ioga orgástica, tem a ver com respiração, ativação de energia sexual e conexão com seus chakras internos”, diz ele.
Isso é a mesma coisa que ioga tântrica?
Não, mas as duas práticas são semelhantes.
Como a ioga orgástica, a ioga tântrica combina posturas de ioga com respiração, meditação e, ocasionalmente, trabalho de chakra e cânticos.
A principal diferença é que o objetivo da ioga orgástica é (geralmente) a incorporação, o fortalecimento e orgasmo, enquanto o objetivo da ioga tântrica é (geralmente) a incorporação, o fortalecimento e prazer.
“Quando OYoga se torna uma experiência de parceria, você pode ver mais a conexão com o tantra porque você verá posições como Yab Yum incorporadas”, diz Isadora.
(Yab Yum, se você não sabe, é a posição tântrica icônica.)
E a meditação orgástica?
Às vezes, os termos “ioga orgástica” e “meditação orgástica” são usados indistintamente, mas são duas práticas (muito!) Diferentes.
Enquanto a ioga orgástica é feita principalmente como uma prática individual com roupas, a meditação orgástica é mais comumente feita com parceiros e sem roupas.
Mais especificamente, a meditação orgástica geralmente envolve alguém recebendo carícias genitais diretas de outra pessoa, o que não acontece com a ioga orgástica.
Qual é o objetivo da ioga orgástica?
“O principal objetivo da ioga orgástica é estimular a energia sexual e tornar-se sexualmente fortalecida”, diz Isadora. “As pessoas também têm orgasmos enquanto fazem ioga orgástica, embora esse não seja o primeiro objetivo.”
Os ‘yogasms’ são realmente possíveis?
Yogasm (que é ioga + orgasmo) são exatamente o que parecem: orgasmos que acontecem durante a prática de ioga.
E, sim, eles são reais.
Geralmente, são o mesmo tipo de orgasmo que os orgasmos ou coregasmos induzidos por exercícios, diz Debby Herbenick, PhD, professora da Escola de Saúde Pública da Universidade de Indiana e autora de “O treino do coregasmo: o método revolucionário para melhorar o sexo por meio de exercícios”.
Esses orgasmos, ela explica, geralmente ocorrem em resposta a exercícios que demandam o núcleo. Isso ocorre porque os músculos do assoalho pélvico fazem parte do núcleo, e algumas pesquisas mostram que os orgasmos são essencialmente apenas várias pequenas contrações do assoalho pélvico.
“Não sabemos exatamente como o coregasmo funciona, mas parece haver algo sobre o esgotamento dos músculos centrais que aumenta as chances de coregasmo para um subconjunto de pessoas”, acrescenta ela.
Como muitas posturas de ioga exigem muito do núcleo, é possível que alguém chegue ao orgasmo enquanto as pratica.
Quem pode fazer isso?
Como as pessoas de todos os gêneros e órgãos genitais têm músculos do assoalho pélvico, pessoas de todos os gêneros e órgãos genitais podem ter iogasmas, diz Herbenick.
Existem certas posturas a serem experimentadas?
Se ter um orgasmo é seu objetivo, Herbenick recomenda focar em posturas que exigem o núcleo.
Por exemplo:
- Tampas de ombro de prancha alta
- Triangle Pose Crunches
- Crunches de pose de gato
- Cão descendente do joelho ao cotovelo
- Glute Bridges
“Na verdade, não ouvimos falar de pessoas tendo coregasmos com apenas uma ou duas flexões ou elevadores de perna de cadeira romana, mas frequentemente ouvimos de 50 ou 100”, diz ela. “Então, uma maneira de aumentar [your] a probabilidade de orgasmo é aumentando o número de repetições. ”
Outra opção é fazer mais exercícios que realmente usem o core, como barra fixa e barra fixa.
“Para [these] pode levar menos repetições, porque eles são muito mais exigentes no núcleo e, portanto, podem exaurir o músculo mais rapidamente ”, diz ela.
Existem desvantagens?
Depende.
De acordo com Herbenick, muitas pessoas que podem ter coregasmos e iogasmas não querem realmente ter. Por quê? Porque pode ser uma bagunça! Especialmente para quem esguicha ou ejacula.
“Claro que algumas pessoas Faz gosto de tê-los ”, diz ela. “Cada um tem que encontrar seu próprio caminho.”
E se você tentar ioga orgástica, mas não tiver orgasmo?
Sem problemas.
“Explorar como você pode manobrar seu corpo de maneiras novas e prazerosas é uma recompensa suficiente”, diz Herbenick.
E, claro, se você quiser, pode sempre tentar novamente.
Onde posso experimentar?
A melhor maneira de encontrar um provedor de ioga orgástica perto de você é perguntando ao Google. Pesquise “ioga orgástica perto de mim” ou “ioga orgástica em [insert city here]. ”
Você também pode procurar alguns provedores de ioga orgástica online. Por exemplo:
- Salmo Isadora
- Produtos Dame
- Tatiana Dellepiane
Você também pode praticar por conta própria com a ajuda de “Ioga Orgasmica: Masturbação, Meditação e Tudo no Meio” de Martha Tara Lee, DHS.
Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar baseada em Nova York e treinadora de CrossFit Nível 1. Ela se tornou uma pessoa matinal, testou mais de 200 vibradores e comeu, bebeu e escovou carvão – tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de autoajuda e romances, fazendo supino ou dançando pole dancing. Siga-a no Instagram.
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