Óleo de jasmim
O óleo de jasmim é um óleo essencial derivado das flores brancas da planta jasmim comum, também conhecida como Jasminun officinale. Acredita-se que a flor seja originária do Irã, mas agora também pode ser encontrada em climas tropicais.
Durante séculos, o jasmim é popular por sua fragrância doce e romântica e tem sido usado em alguns dos perfumes mais conhecidos do mundo, incluindo o Chanel No. 5. Também é um ingrediente comum em álcool, doces e sobremesas.
O óleo de jasmim e os componentes das misturas sintéticas do óleo essencial de jasmim têm propriedades que oferecem vários benefícios à saúde. Embora seja um remédio caseiro popular usado para tratar de tudo, de depressão a infecções, é mais conhecido como afrodisíaco.
Benefícios e usos do óleo de jasmim
O óleo de jasmim é um remédio caseiro popular que se acredita ter vários benefícios à saúde. Embora nem todos os benefícios tenham sido cientificamente comprovados, muitos têm.
Antidepressivo
Há evidências de que a aromaterapia pode efetivamente reduzir os sintomas depressivos. Um estudo que analisou o óleo essencial de jasmim descobriu que, quando comparado a um placebo, o óleo de jasmim aumentava a excitação comportamental.
Isso incluiu aumentos significativos na saturação de oxigênio no sangue, na frequência respiratória e na pressão sanguínea. Os participantes do grupo óleo de jasmim também relataram sentir-se mais alertas. Os pesquisadores concluíram que o efeito estimulante e ativador do óleo de jasmim pode ser útil para aliviar a depressão e melhorar o humor.
O óleo de jasmim usado na massagem de aromaterapia foi considerado particularmente eficaz.
Outro estudo publicado no Journal of Health Research examinou os efeitos da inalação de óleo de jasmim no sistema nervoso central e no humor. Quando inalado, o óleo de jasmim afetava a atividade cerebral e os estados de humor e os participantes relataram sentir-se mais positivos, energéticos e românticos.
Você pode colher os benefícios mentais da aromaterapia com óleo de jasmim usando-o no óleo de massagem ou em um difusor ou inalando-o diretamente da garrafa.
Antisséptico
Verificou-se que o óleo de jasmim produzido a partir de várias espécies da planta possui propriedades antibacterianas. Seus efeitos anti-sépticos foram extensivamente estudados e encontrados para combater várias bactérias.
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Em outro estudo, o óleo mostrou atividade antimicrobiana contra vários microrganismos orais, incluindo E. coli, L. caseie S. mutans. Também funcionou como um agente antimicrobiano contra todas as cepas de candida, a bactéria que causa candidíase oral.
O óleo de jasmim pode ser eficaz no tratamento e prevenção de infecções quando diluído e aplicado na pele ou usado como enxágüe para infecções orais, como candidíase oral.
Afrodisíaco
Acredita-se que o perfume romântico de Jasmine tenha um efeito afrodisíaco. Ele é usado como uma fragrância e, em partes da Índia, as flores de jasmim são frequentemente incluídas como decoração em casamentos no quarto dos noivos para definir o clima de romance.
Há pouca evidência científica para apoiar seus efeitos como afrodisíaco. Sabemos que inalar jasmim ou usá-lo na massagem de aromaterapia melhora o humor e foi relatado que aumenta sentimentos românticos e positivos, além de níveis de energia.
Essas coisas poderiam, em teoria, preparar alguém para romance e sexo. Além disso, seu efeito estimulante sobre as ondas cerebrais pode tornar a pessoa mais alerta às pistas sexuais, possivelmente aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis, de acordo com um pequeno estudo que analisou a associação entre odores e resposta sexual.
Se você deseja apimentar as coisas no quarto com óleo de jasmim, tente esfregar um pouco de óleo no pescoço. O calor do seu corpo aumentará o perfume. Você também pode adicionar algumas gotas na roupa de cama, em um banho quente ou em um difusor no quarto.
Antiespasmódico
O jasmim é usado como remédio caseiro para tratar espasmos em várias partes do corpo, desde espasmos estomacais que produzem câimbras até tosse espasmódica.
Há evidências científicas muito limitadas sobre a capacidade do óleo de jasmim de reduzir espasmos. Um estudo achou eficaz na redução da dor do parto quando diluído e usado para massagem. Embora as evidências sejam limitadas, o uso de óleo de jasmim para massagear os músculos certamente não vai doer e pode proporcionar algum alívio dos espasmos.
Cicatrizante
O óleo de jasmim pode ter um efeito cicatrizante e promover a cicatrização de feridas através da formação de tecido cicatricial. Sabemos que o óleo de jasmim tem propriedades anti-sépticas que são benéficas no tratamento de infecções de pele.
De acordo com
Um animal recente
A aplicação de óleo de jasmim diluído em pequenas feridas, como pequenos arranhões e cortes, pode ajudar a curar mais rapidamente.
Diminui os sintomas da menopausa
Os óleos essenciais para alívio da menopausa não são novos. Eles são usados há anos para tratar sintomas da menopausa, como ondas de calor e depressão.
Embora as evidências sobre o efeito do jasmim sobre os sintomas da menopausa sejam muito limitadas, demonstrou-se eficaz na melhora do humor e na redução da depressão.
Um pequeno estudo descobriu que a massagem com aromaterapia, uma vez por semana, durante oito semanas, reduziu bastante os sintomas da menopausa. As massagens foram realizadas usando uma combinação de óleos essenciais de jasmim, lavanda, rosa e rosa gerânio em um óleo transportador.
Se você estiver procurando maneiras naturais de reduzir os sintomas da menopausa, massagens regulares de aromaterapia usando a mesma combinação de óleos essenciais podem ajudar.
Galactagogues
Os galactagogos são substâncias à base de plantas ou sintéticas que podem promover a lactação. A flor de jasmim é um remédio caseiro popular que se acredita melhorar a lactação.
As mães que amamentam em partes do sul da Índia usam fios de flores de jasmim nos cabelos por causa de sua associação com aumento da lactação e atraso na ovulação.
Alguns especialistas acreditam que os efeitos cerebrais da inalação de jasmim podem estar relacionados a alterações hormonais que resultam em aumento da lactação. Essa teoria permanece não comprovada e não há evidências científicas ligando o jasmim para aumentar a lactação.
Sedativo
Embora algumas evidências tenham confirmado que o óleo de jasmim pode aumentar os níveis de alerta e energia, as evidências também mostram que ele pode ter um efeito calmante.
Um mais velho
Em um estudo piloto mais recente, foi solicitado às pessoas com transtorno de ansiedade generalizada que inalassem o óleo essencial de jasmim por 5 minutos por dia, durante 10 dias. O óleo essencial de jasmim parecia reduzir significativamente o estado mental elevado e melhorar sintomas como insônia, palpitações e irritabilidade.
Como usar o óleo de jasmim
Existem várias maneiras de usar o óleo de jasmim e outro óleo essencial. Como você os utiliza depende de como o óleo foi dispensado. Os óleos em sua forma pura são mais potentes e devem ser diluídos.
Certifique-se de sempre usar óleo de jasmim, conforme indicado na embalagem. Coloque de 3 a 5 gotas do óleo essencial em 30 gramas de óleo transportador, como óleo de amêndoa doce ou óleo de coco aquecido.
Aqui estão algumas maneiras de usar o óleo de jasmim:
- em um difusor
- inalado diretamente da garrafa
- adicionado a uma tigela de água quente para criar vapor aromático
- diluído em um óleo transportador e adicionado a um banho quente
- misturado com um óleo transportador, como óleo de amêndoa, e aplicado topicamente ou como óleo de massagem
O óleo de jasmim é seguro?
O óleo de jasmim é geralmente considerado seguro e não irritante, e relatos de irritação na pele são muito raros. Como qualquer planta, há sempre o risco de uma reação alérgica. Os óleos essenciais devem ser diluídos em um óleo transportador antes de serem aplicados na pele. Os óleos essenciais não devem ser ingeridos e alguns são tóxicos.
Você deve testar novos produtos colocando uma pequena quantidade de óleo diluído em um pedaço de pele no antebraço. Se não houver reação em 24 horas, deve ser seguro usá-lo.
Se estiver grávida ou amamentando, ou tiver um histórico de reações alérgicas graves, fale com um médico antes de usar qualquer óleo essencial.
Leve embora
O óleo de jasmim é um dos favoritos na aromaterapia por várias razões. Você pode usar este óleo para melhorar seu humor e sua pele, ou simplesmente apreciar a doce fragrância floral que ela adiciona ao ambiente.
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