Tudo o que você precisa saber sobre a regressão do sono de 9 meses

O que é a regressão do sono de 9 meses?

De acordo com a Dra. Jacqueline Winkelmann, uma pediatra do Hospital Infantil de Orange County (CHOC Children’s) em Orange County, Califórnia, “A regressão do sono é um período, geralmente com duração de algumas semanas, quando um bebê que antes dormia bem de repente tem dificuldade para se acomodar para dormir, está acordando no meio da noite e / ou se recusa a tirar uma soneca. ”

Claro, as regressões parecem diferentes a cada vez e para cada criança. No entanto, a maioria das regressões está associada a um marco ou salto de desenvolvimento.

Embora se possa supor que a regressão do sono de 9 meses ocorre aos 9 meses, nem sempre é esse o caso. Afinal, os bebês não conseguem ler calendários e, para eles, o tempo é fluido. Dito isso, essa regressão específica geralmente ocorre em algum momento entre o oitavo e o décimo mês do bebê.

Quais são os sinais da regressão do sono de 9 meses?

Os sinais de regressão do sono variam. No entanto, se o seu filho está passando por alguma dessas mudanças, uma regressão do sono pode estar no horizonte.

• despertares noturnos frequentes
• dificuldade em adormecer
• aumento da agitação, pegajosidade ou irritabilidade
• choro excessivo
• de repente resistindo a cochilos e / ou tirando cochilos mais curtos

Quanto tempo dura a regressão do sono de 9 meses?

Embora possa parecer que a regressão do sono de 9 meses dura para sempre – especialmente quando você está no meio dela – não se preocupe: as regressões são temporárias, com a maioria durando de 2 a 6 semanas.

Claro, outras interrupções podem ocorrer e ocorrem. Geralmente, são causados ​​por uma doença ou talvez uma mudança na rotina, como um novo provedor de cuidados infantis. No entanto, se os distúrbios do sono não desaparecerem em 6 semanas, você pode entrar em contato com o médico do seu filho. Eles podem ajudá-lo a descartar uma condição de saúde latente.

O que causa isso?

Pode haver várias razões para os bebês regredirem aos 9 meses, embora a teoria mais predominante seja que eles estão passando por uma mudança ou salto de desenvolvimento.

“Crianças de nove meses estão alcançando marcos físicos e emocionais importantes”, diz Winkelmann. “Eles estão aprendendo a engatinhar, escorregar, levantar e sentar, e isso pode ser exaustivo e emocionante, ou seja, eles podem ter interesse em ‘praticar’ essas novas habilidades no berço.”

Mas as habilidades que seu bebê está aprendendo não são apenas habilidades motoras. “Emocionalmente, crianças de 9 meses estão começando a sentir os efeitos da ansiedade da separação”, explica Winkelmann.

A Academia Americana de Pediatria (AAP) adverte que os bebês dessa idade muitas vezes desenvolvem forte ansiedade de separação porque estão começando a entender a permanência do objeto – se você estiver fora de vista, eles ainda sabem que você existe – e podem estar infelizes, eles podem não vejo você.

Além disso, diz Winkelmann, “Linguisticamente, crianças de 9 meses continuam a absorver sons e a processar a linguagem, e todas essas mudanças podem afetar muito seus padrões de sono, pelo menos até que se adaptem às novas habilidades e rotina”.

Uma mudança em seus horários de cochilo e / ou necessidades gerais de sono também podem ser os culpados, já que a maioria dos bebês adormece seu terceiro cochilo nessa época.

Quanto sono uma criança de 9 meses precisa?

A maioria das crianças de 9 meses dorme 14 horas por dia, embora seja normal entre 12 e 16 horas. É claro que o horário de sono deles varia – dependendo das necessidades de seu filho e de sua família. No entanto, a maioria das crianças nesta idade registra 10 a 12 horas à noite e 2 a 3 horas durante o dia.

O que você pode fazer para lidar com isso?

Duas a 6 semanas podem parecer uma eternidade quando você está exausto, com os olhos turvos e sem dormir. Dito isso, Winkelmann disse à Healthline que há algumas coisas que você pode fazer para lidar com esse período difícil e cansativo.

• Certifique-se de que o bebê está seco e bem alimentado antes de dormir. Estar com fome ou desconfortável fará com que o bebê fique agitado.
• Remova dispositivos e brinquedos do berço. Isso pode distrair o bebê e mantê-lo acordado.
• Mantenha uma rotina sólida de hora de dormir. Certifique-se de que eles tenham atividades previsíveis antes da hora de dormir, como jantar, banho, um livro, música e luzes fracas.
• Coloque seu bebê no berço sonolento, mas acordado. Segurá-los ou balançá-los para dormir pode se tornar uma muleta para dormir.
• Certifique-se de que eles descansam durante o dia. Para evitar que fiquem cansados, coloque-os para tirar uma soneca, mesmo que não durmam.
• Certifique-se de que há atividade física em sua rotina diária. Deixe-os “praticar” suas novas habilidades físicas (como ficar em pé, engatinhar, etc.) o máximo possível.
• Ser consistente! Mantenha sua rotina. Deixe-os mexer um pouco no meio da noite para ajudá-los a aprender a se acalmar para voltar a dormir.

Você também deve evitar a implementação de novos hábitos, regras ou restrições durante uma regressão, diz Alex Savy, um técnico certificado em ciência do sono e fundador da Sleeping Ocean.

“Tente não implementar novos hábitos durante este período, como dormir junto ou o método do choro, porque quando seu bebê está passando pela regressão do sono, é improvável que você obtenha resultados consistentes”.

Leve embora

As regressões do sono são difíceis, e a regressão do sono de 9 meses não é diferente. Por algumas semanas, você ficará cansado, irritado, exausto e frustrado. Mas esse período é temporário.

Isso vai passar e, quando terminar, seu filho terá alcançado novos marcos de desenvolvimento. Portanto, seja paciente, seja consistente e lembre-se de respirar.