Você sofre de enxaquecas e dores de cabeça com frequência? Você toma remédios para curar suas dores de cabeça, mas eles não têm efeito duradouro?

A enxaqueca se tornou um problema de saúde comum e está afetando mais de 10 pessoas em cada 100. A enxaqueca é um tipo grave de dor de cabeça que é acompanhada por sinais sensoriais de alerta, como pontos cegos, náuseas, vômitos, flashes de luz e aumento da sensibilidade a som e luz.

Sempre que você tem um ataque de enxaqueca, o nível de dor aumenta na sobrancelha ou a dor de cabeça pode piorar quando você fica mais tempo sob a luz do sol. Você também pode sentir uma dor latejante. Essa dor aumenta a cada pulso e pode irradiar para o pescoço e ombro do mesmo lado. A dor de cabeça dura de duas a três horas, mas, na pior das hipóteses, a dor também dura de dois a três dias.

Esta condição é chamada de Sooryavarta em Ayurveda, onde soorya denota o sol e avarta significa bloqueio ou aflição. É causada devido à estimulação excessiva dos vasos sanguíneos e do cérebro. Os sintomas da enxaqueca podem variar de pessoa para pessoa, mas a condição geralmente piora durante o nascer do sol ou ao meio-dia e se acalma à noite.

Causas da enxaqueca de acordo com o Ayurveda

1. Ingestão excessiva de alimentos oleosos, condimentados ou salgados 2. Exposição à luz solar por um período mais longo 3. Supressão dos desejos naturais 4. Muito estresse 5. Indigestão 6. Consumo excessivo de álcool ou fumo 7. Estresse físico ou mental 8 . Parada repentina da ingestão de cafeína (na forma de chá ou café) 9. Jejum 10. Alterações hormonais, especialmente durante os períodos menstruais, ou devido ao uso excessivo de pílulas anticoncepcionais 11. Mudança nos padrões de sono

Existem certos tipos de alimentos que desencadeiam ataques de enxaqueca. Esses alimentos causam um aumento repentino no pitta dosha ou kapha dosha, como alimentos processados, laticínios, alimentos assados, alimentos fermentados, amendoim, cebola ou carne pesada para digerir.

O que realmente leva à enxaqueca?

Devido aos fatores mencionados acima, o pitta dosha obstrui o fluxo de vata dosha no cérebro. Isso causa uma dor latejante ou uma forte dor de cabeça. Como o pitta é dominante à tarde, a intensidade da dor de cabeça atinge o auge em Survyavarta tipo de dor de cabeça. Essa dor diminui lentamente à noite.

O Ayurveda recomenda algumas terapias para tratar um ataque de enxaqueca. Eles são os seguintes:

1 Shirolepa 2 Shirodhara 3 Kavala Graha 4 Shirovasti 5 Sneha nasya

1. Shirolepa

Shirolepa é considerado altamente eficaz na cura de enxaquecas e exaustão mental causada pelo estresse. É uma técnica específica em que certas ervas são misturadas para formar pastas, que são aplicadas na cabeça dos pacientes. Mas antes de aplicar a pasta de ervas, um óleo medicamentoso é aplicado na cabeça e no corpo. A pasta é mantida sobre o vértice (cabeça), e é recoberta com o auxílio de uma folha de bananeira por uma hora. Em seguida, a pasta e o óleo são removidos.

A cabeça e o corpo são então untados com o óleo medicamentoso novamente, seguido por um banho com água morna.

Essas pastas de ervas ajudam a pacificar o pitta dosha.

2. Shirodhara

Shirodhara é uma excelente terapia ayurvédica com profundo impacto no sistema nervoso.

Um fino fluxo de líquido (principalmente, óleo quente) é derramado em um fluxo contínuo sobre o ajna marma (testa), a área onde nossos nervos estão altamente concentrados. Quando o óleo é derramado continuamente, a pressão do óleo cria uma vibração na testa, o que permite que nossa mente e sistema nervoso experimentem um profundo estado de repouso mental. A sensação é quase semelhante à da meditação.

De acordo com o Ayurveda, Shirodhara terapia é benéfica para pitta e vata doshas. É adequado para qualquer dosha. No entanto, existem algumas contra-indicações.

Eles incluem lesão recente no pescoço ou na cabeça, tumor cerebral, febre, queimadura de sol, náuseas e vômitos. Também não é sugerido dar Shirodhara tratamento para mulheres grávidas e no terceiro trimestre.

O leite de vaca também pode ser usado para realizar Shirodhara. É feito quando o envolvimento de pitta é maior, e o processo é chamado ksheera dhara.

Outro líquido usado é o leitelho. Isso é realizado quando há uma obstrução na passagem do vata, que deve ser removida. O processo é denominado takra dhara.

3. Kavala Graha

Kavala Graha ou extração de óleo é altamente recomendado em Ayurveda. Tem um efeito desintoxicante muito poderoso e os seus benefícios para a saúde vão desde dentes mais brancos até maior alívio das dores de cabeça da enxaqueca.

Ayurveda sugere extração de óleo com Chandanadi Taila e Mahanarayani Taila para curar ataques de enxaqueca.

4. Shirovasti

Shirovasti é outra terapia ayurvédica eficaz, em que a parte externa da cabeça é coberta por uma tampa de couro. Há um espaço vazio dentro da tampa para que o óleo medicamentoso (óleos que pacificar vata e pitta doshas são preferidos) podem ser mantidos nessa lacuna por um determinado período (não deve haver nenhum vazamento de óleo).

Essa terapia ajuda a curar doenças relacionadas ao cérebro, como enxaqueca, dor latejante e depressão.

5. Sneha Nasaya

Esta terapia é administrada por via nasal. Óleos médicos, como Shidbindu Taila ou anu taila são colocados nas narinas da mesma forma que as gotas nasais. Ajuda no tratamento da dor acima da região dos ombros.

Ayurveda define nasaya como “Oushadham oushadha siddha sneham va nasikayaam deeyate inti nasyam”.

Remédios caseiros para tratar enxaqueca

A enxaqueca na fase inicial pode ser tratada com a ajuda de alguns remédios caseiros simples. Aqui estão alguns deles:

1. Passas e amêndoas são muito boas para a saúde. Mergulhe cerca de cinco a seis passas e amêndoas à noite e coma-as na manhã seguinte. Você pode até beber a água em que os embebeu.

2. Pegue um punho cheio de grama doorva e misture para obter seu suco fresco. Adicione uma pitada de alcaçuz em pó ao suco e misture bem. Beba esta solução à tarde continuamente durante um mês. Isso ajudará a reduzir a gravidade da doença.

3. Pegue uma colher de chá de pó de semente de coentro e misture em um copo de água. Deixe durante a noite. Beba na manhã seguinte com o estômago vazio.

4. As folhas frescas e tenras de jasmim ou romã também são ótimas para curar uma enxaqueca. Amasse bem as folhas e misture com uma pitada de sal para fazer suco fresco. Despeje duas a três gotas desse suco em suas narinas de manhã cedo, de preferência com o estômago vazio.

A enxaqueca é um problema de saúde problemático e é sempre melhor prevenir do que remediar. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a manter a enxaqueca sob controle.

1. Não se estresse demais.

2. Mantenha um tempo de sono regular e durma por tempo suficiente (sete a oito horas).

3. Reduza a ingestão de chá e café.

4. Caminhar pela manhã por 10 minutos ao ar livre o ajudará a se sentir revigorado.

5. Tente evitar alimentos picantes, tanto quanto possível.

6. Inclua canela, gengibre, cravo e pimenta em sua dieta.

7. Reduza o brilho dos aparelhos eletrônicos ao usá-los.

8. Use óculos escuros enquanto sai ao sol.

Um estilo de vida bem disciplinado pode ajudá-lo a evitar essa situação severa. Espero que você tenha gostado do artigo. Compartilhe suas opiniões na caixa de comentários abaixo.

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