Sua dieta pode causar ou aliviar queratose pilar?


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A queratose pilar é uma condição inofensiva que produz pequenas saliências na pele. Os inchaços aparecem com mais frequência nos braços e nas coxas.

As pessoas que vivem com queratose costumam se referir a ela como pele de galinha, porque os inchaços avermelhados parecem ásperos ao toque e parecem arrepios ou a pele de uma galinha arrancada.

Embora não seja uma condição perigosa, a queratose pilar pode ser irritante, o que muitas vezes motiva as pessoas a procurar uma cura.

As boas notícias? Para algumas pessoas, pode melhorar no verão, apenas para retornar ao seu estado normal no inverno.

As notícias não tão boas? Os médicos dizem que não há cura para isso. Isso inclui dietas de “cura milagrosa” que você já deve ter lido na internet.

Continue lendo para saber por que as dietas não curam nem causam queratose pilar, bem como métodos testados e comprovados que você pode usar para controlar seus sintomas.

Você pode curar a queratose pilar alterando sua dieta?

Queratose pilar ocorre a partir de um acúmulo de queratina nos poros. Uma pesquisa rápida na internet revela blogs de pessoas que melhoraram sua queratose pilar alterando sua dieta. Alguns eliminam o glúten de sua dieta. Outros evitam especiarias, óleos e leite.

Embora a evidência anedótica seja convincente, não há evidências científicas ou médicas para apoiar essa teoria.

A pesquisa que comprova uma ligação entre alergias alimentares e intolerâncias à queratose pilar é escassa. Algumas pessoas acreditam que a eliminação do glúten da dieta fez com que a queratose pilar melhore. No entanto, não há evidências de que todos se beneficiariam de evitar alimentos que contenham glúten.

Dito isto, se você acha que você ou seu filho têm intolerância ou insensibilidade ao glúten, leite ou outros alimentos, consulte um médico. É importante diagnosticar e tratar adequadamente intolerâncias ou alergias alimentares.

A queratose pilar se desenvolve quando a queratina obstrui os folículos capilares.

Sua dieta pode causar queratose pilar?

Apesar do que você pode ver na internet, sua dieta não causa queratose pilar. Enquanto os médicos apontam várias razões pelas quais alguém pode desenvolver essa condição da pele, sua dieta geralmente não é uma delas.

Alguns dos gatilhos mais comuns para o desenvolvimento de queratose pilar incluem:

  • genes da sua família
  • idade de início – é mais comum em crianças e adolescentes
  • vivendo com asma, obesidade ou doenças da pele, como eczema ou ictiose vulgar

Sua dieta não causa queratose pilar. Mas comer muitas frutas, vegetais, proteínas magras, gorduras saudáveis ​​e carboidratos complexos pode apoiar a saúde geral, o que inclui uma boa saúde da pele.

Melhores maneiras de aliviar os sintomas

Como a queratose pilar é inofensiva, muitas pessoas a ignoram e esperam que as manchas desapareçam. No entanto, se você sentir uma pele seca e com coceira ou se incomodar com a aparência de seus braços e pernas, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a gerenciar seus sintomas.

Remédios caseiros

  • A queratose pilar geralmente piora quando a pele está seca, portanto, o primeiro passo no gerenciamento dos sintomas é hidratar a pele. Certifique-se de aplicar bastante hidratante imediatamente após um banho ou chuveiro. Procure produtos mais espessos que contenham vaselina ou glicerina.
  • A água quente e a exposição à água por longos períodos podem irritar a queratose pilar. Com isso em mente, considere tomar banhos ou banhos mornos e limitar a quantidade de tempo que você passa tomando banho.
  • Se você costuma usar roupas justas, especialmente roupas que se ajustem aos braços ou coxas, considere optar por calças e tops mais folgados. O atrito de roupas apertadas pode aumentar os sintomas da queratose pilar.
  • Esfoliar suavemente a pele pode ajudar a melhorar a aparência e a sensação da pele, especialmente nas áreas onde a ceratose pilar é mais frequentemente encontrada. A chave é ter um toque suave. Considere usar uma bucha ou pano e usar pressão mínima até ver como sua pele responde.

  • Se você mora em condições secas, considere usar um umidificador para ajudar a adicionar umidade à sua casa e, consequentemente, à sua pele.

Medicamentos prescritos

O seu médico também pode sugerir um medicamento de prescrição tópica. Isso pode ajudar a remover as células mortas da pele e reduzir a coceira e a pele seca. Alguns dos ingredientes mais comuns desses medicamentos incluem:

  • ácido salicílico
  • ácido glicólico
  • uréia
  • ácido lático
  • retinóide tópico

Tratamento a laser ou microdermoabrasão

Por fim, se os remédios ou medicamentos sujeitos a receita médica não estiverem funcionando, seu médico poderá sugerir um tratamento a laser ou luz. Embora isso possa ser eficaz na redução da aparência da queratose pilar, não é uma cura.

O takeaway

A queratose pilar é uma condição cutânea comum, porém inofensiva. O tratamento pode melhorar a aparência da pele, mas não há cura para essa condição.

Se você estiver incomodado com manchas de pele áspera ou tiver alguma dúvida, consulte seu médico para obter recomendações de tratamento.


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