SOP e ansiedade muitas vezes podem aparecer juntas. Aqui está o porquê


0

Willie B. Thomas / Getty Images

Sempre lutei contra a ansiedade.

Lembro-me de estar no ensino médio, deitado bem acordado na minha cama ouvindo o som dos meus pais roncando no corredor enquanto meu cérebro corria por mil “e se” ou repassava os eventos do dia, me culpando por escolhas que eu não fiz fazer.

Em vários momentos da minha vida, meu estresse e ansiedade ficavam tão intensos que se tornavam debilitantes. Às vezes, eu dormia de 2 a 3 horas por dias a fio, até que finalmente estava tão cansado fisicamente que conseguia ignorar os pensamentos intrusivos e realmente adormecer.

Mas há 4 anos, depois que fui aprovado para uma promoção no trabalho, algo novo aconteceu: parei de menstruar.

No início, ignorei esse novo sintoma. Para ser honesto, não lidar com cólicas e outras coisas desagradáveis ​​relacionadas ao período me senti como um alívio no começo – pelo menos eu não tinha mais nada me deixando infeliz.

Até que cheguei aos 3 meses sem menstruação.

Fiz vários testes de gravidez nesses 3 meses. Cada um confirmou que eu não estava grávida.

De repente, era inevitável. Eu sabia que algo estava acontecendo com minha saúde. Fui então ao médico e, após uma série de exames, recebi o diagnóstico de síndrome do ovário policístico (SOP).

O que é SOP?

SOP é um distúrbio hormonal que afeta até 5 milhões pessoas com útero em idade reprodutiva nos Estados Unidos.

Às vezes, as pessoas com SOP são resistentes à insulina e apresentam níveis mais elevados de andrógenos, como a testosterona. Isso pode levar a sintomas como:

  • períodos irregulares
  • acne
  • ganho de peso
  • perda de cabelo
  • cistos ovarianos
  • anovulação (quando o corpo para de ovular)

Os médicos ainda não sabem realmente o que causa a SOP, mas parece haver evidência que fatores genéticos e ambientais (como estresse) desempenham um papel.

Acontece também que não é incomum que pessoas com SOP também tenham ansiedade ou depressão, como eu. Na verdade, não é tão incomum que as pessoas experimentem seus primeiros sintomas de SOP durante um período de alto estresse.

“Muitas mulheres experimentam os primeiros sintomas de SOP em meio a mudanças indutoras de ansiedade, estresse severo ou trauma”, diz a Dra. Leela Magavi, psiquiatra e diretora médica regional de Psiquiatria Comunitária.

“Avaliei pacientes que apresentam queda de cabelo e acne vulgar com SOP após a perda de um ente querido, relacionamento ou emprego, ou devido a outros estressores financeiros e ambientais”, diz ela.

Em parte, isso ocorre porque, quando estamos estressados, todo o nosso corpo é afetado, explica a Dra. Catherine Monk, psicóloga e professora de psicologia médica no departamento de psiquiatria e em obstetrícia e ginecologia da Universidade de Columbia.

Não dormimos bem, comemos de forma diferente. Todas essas mudanças nos tornam mais conscientes quando algo mais dá errado.

“Haverá mais consciência geral do corpo, e pode ser por isso que os sintomas são notados”, explica ela.

Mas, acrescenta Monk, também pode ser porque o hormônio do estresse, o cortisol, afeta a inflamação e isso pode amplificar os sintomas.

Na verdade, não é tão incomum ter SOP e ansiedade ao mesmo tempo

A pesquisa descobriu que a ansiedade (e depressão) são mais comuns entre as pessoas com SOP.

UMA Revisão de pesquisa de 2016 de seis estudos descobriram que as pessoas com SOP tinham quase três vezes mais probabilidade de relatar sintomas de ansiedade do que aquelas sem essa condição.

Claro, a relação entre a SOP e a ansiedade não é clara – mas os médicos acham que a relação entre as duas pode ser, pelo menos em parte, devido aos próprios sintomas.

“Muitas pessoas com SOP experimentam ansiedade social significativa, ansiedade generalizada e ataques de pânico devido a manifestações físicas de SOP”, diz Magavi. “Alguns também lutam contra a infertilidade, o que pode levar à ansiedade antecipatória relacionada com a possibilidade de ter filhos e construir uma família”.

Isso certamente foi verdade para mim.

Eu tinha 28 anos na época do meu diagnóstico e ainda não havia pensado em ter filhos, mas receber o diagnóstico imediatamente me fez reconsiderar as coisas.

Eu seria capaz de ter um bebê? Devo acelerar meu cronograma para tentar engravidar, caso isso se transforme em um problema de fertilidade de longo prazo?

“Várias mulheres ilustraram sua jornada com a SOP como essencialmente ‘roubo de sua feminilidade’”, diz Magavi. “As mulheres choram comigo, explicando que se sentem condenadas ao ostracismo e estigmatizadas. Algumas mulheres tendem a se comparar com outras mulheres que não têm SOP e podem sentir-se frustradas com os estressores emocionais e físicos do dia a dia que sofrem devido a essa síndrome. ”

Também existe a realidade de que você vai viver o resto de sua vida com uma condição que pode ser controlada, mas nunca curada.

“Como muitos diagnósticos”, diz Monk, “o próprio diagnóstico pode vir com ansiedade”.

A SOP está associada a um risco aumentado de:

  • doença cardíaca
  • diabetes
  • Golpe
  • apnéia do sono
  • Câncer do endométrio

Há também pesquisas que sugerem que crianças nascidas de pessoas com SOP têm maior chance de desenvolver ansiedade à medida que envelhecem.

É por isso que o autocuidado é extremamente importante

Eu ainda não estava pronta para ter um filho, mas sabia que um dia queria, então comecei a examinar minhas opções e priorizar minha saúde reprodutiva. Isso me deu algo em que me concentrar e ajudou a aliviar um pouco minha ansiedade sobre o futuro.

Mas, de longe, a melhor coisa que fiz foi priorizar o autocuidado – algo que eu não era naturalmente bom em fazer.

Comecei a fazer uma pausa para o almoço do meu dia de trabalho e a praticar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Comecei a passear com meu marido e meu cachorro. Comecei a priorizar o sono, as rotinas e as atividades que me faziam feliz.

“Eu digo a todos os meus pacientes para serem bons consigo mesmos, praticar moderação na vida e descobrir o que os ajuda a se redefinir”, diz o Dr. Carter Owen, um especialista em PCOS e fertilidade do CCRM Fertility. De acordo com Owen, isso pode ser parecido com:

  • fazendo exercício
  • praticando meditação
  • recebendo massagens ou acupuntura
  • caminhando na natureza
  • aconselhamento
  • juntando-se a um grupo de apoio

Pode levar tempo para descobrir o que funciona para você. E embora exija algumas tentativas e erros, sua saúde mental vale o esforço.


Simone M. Scully é uma escritora que adora escrever sobre todas as coisas sobre saúde e ciência. Encontre Simone nela local na rede Internet, Facebook, e Twitter.


Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *