Sobre esses alimentos indutores de trabalho: eles funcionam?


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Tigela de tâmaras
David Prince / Offset Images

Induzir o parto poderia ser tão fácil quanto jantar fora?

Vamos dar uma olhada em alguns alimentos que têm a reputação de dar início ao trabalho de parto e descobrir o que funciona e o que não funciona – e o que evitar.

Alimentos que supostamente induzem o parto

Quando você está grávida há um milhão de meses (OK, são apenas 9 meses – mas parece um milhão), você pode estar se sentindo um pouco desesperada para começar o trabalho de parto.

Portanto, se há um alimento ou prato que pode acelerar o processo, você pode estar no jogo.

Alguns restaurantes afirmam ter o Prato que dará início ao seu trabalho de parto, mas como você pode esperar, não existem exatamente quaisquer ensaios clínicos randomizados para provar suas afirmações. Embora possa não haver evidências empíricas para algumas delas, você ainda pode estar interessado em ver o que funcionou para outras mães.

Aqui está uma lista de alguns alimentos que supostamente iniciam o trabalho de parto:

Abacaxi

Não há nada tão doce quanto abacaxi fresco. E se você gosta do sabor e dos benefícios nutricionais, tente. É super rico em vitamina C e em outros nutrientes como o manganês.

Só não espere que isso necessariamente apresse seu trabalho, pois há uma falta de evidências para apoiar essas alegações. (A ideia é que uma enzima no abacaxi, chamada bromelaína, amolece o colo do útero e leva ao início do trabalho de parto, mas isso não foi comprovado.)

datas

Fruto da tamareira, as tâmaras são muito nutritivas. Entre outras qualidades, eles são ricos em fibras e antioxidantes. A pesquisa sugere que eles também podem ajudar a induzir ou acelerar o parto.

Embora não tenha sido um ensaio clínico randomizado, um Estudo prospectivo 2011 descobriram que as mulheres que comeram tâmaras nas últimas 4 semanas antes do parto tinham menos probabilidade de precisar ser induzidas.

Outra pesquisa, incluindo um Ensaio clínico randomizado de 2013 e outro publicado em 2017, sugere que comer datas também pode reduzir a quantidade de tempo que você gasta no trabalho de parto ou reduzir a necessidade de aumento, como o uso de ocitocina para acelerar o parto.

Comida apimentada

Um prato indiano perfumado e picante, uma refeição italiana ou comida tailandesa com um chute podem ser apenas a passagem para o início do trabalho de parto, se você ouvir muitas pessoas.

Pesquisas em um estudo de 2011 indicaram que muitas pessoas acreditam que comida picante trará trabalho. Para quem jura que um prato de curry delicioso os deixou em trabalho de parto, você encontrará alguém que acredita que um prato carregado de pimentas funcionou para eles.

Mas pesquisa de 2014 sugere que você deve conversar sobre o assunto com seu médico antes de pedir um prato superpimentado com esse objetivo em mente.

Pizza prego

A Skipolini’s Pizza, uma rede de pizzarias da Califórnia, afirma ter a “pizza que dá esperança às mães grávidas”. Chama-se pizza Prego.

Espero que seu apetite seja tão grande quanto sua barriga: esta pizza contém 13 coberturas colossais, incluindo alho extra, cebola extra e 6 (!) Tipos diferentes de carne.

Funciona? Curiosamente, parece que sim. Na verdade, tem sido destaque em revistas, jornais e noticiários de TV e anunciado por inúmeras mães agradecidas no site de Skipolini.

Mas é claro, esse tipo de solução é boca a boca – literalmente.

Salada de maternidade

O Caioti Pizza Café em Studio City, Califórnia, tem recebido muita atenção da imprensa, incluindo elogios de algumas mães celebridades que comeram a misteriosa Salada Maternidade e posteriormente deram à luz.

Foi a alface romana? O agrião? As nozes ou o queijo? Talvez o molho para salada?

Ninguém sabe ao certo, mas há décadas as pessoas aparecem para pedir salada.

A pizza “indutora”

O que há com pizza? Alguns fãs afirmam que é o molho de Buffalo meio quente na pizza Buffalo Wing, também conhecido como o Indutor, no Hawthorne’s NY Pizza & Bar em Charlotte, Carolina do Norte.

Se não induzir o parto, pelo menos despertará suas papilas gustativas.

Berinjela

A berinjela parece uma candidata improvável para iniciar o trabalho de parto? Não de acordo com as dezenas de grávidas que comeram berinjela ao parmesão em um restaurante na Geórgia chamado Scalini’s.

Novamente, nenhuma pesquisa oficial, mas muitas fotos de adoráveis ​​“bebês berinjela”. E outros juram que os pratos de berinjela com parmesão em geral os colocam em trabalho de parto.

Bolos de copo

Há alguns anos, uma padaria em Charlottesville, Virgínia, chamada Cappellino’s Crazy Cakes, começou a alegar que seus cupcakes de gota de limão haviam desencadeado trabalho para inúmeras pessoas.

A padaria fechou desde então, então você não pode experimentar por si mesmo. Mas você pode pesquisar online por cupcakes de gota de limão que induzem o parto para fazer em casa, se quiser experimentar.

E embora não haja evidências científicas que sugiram que você vai entrar em trabalho de parto, pelo menos poderá desfrutar de uma guloseima saborosa.

Creme de queijo

Este é talvez outro candidato improvável – mas o proprietário de um café em Worcester, Massachusetts, afirmou ter o segredo de um queijo cremoso indutor de parto. La Patisserie de Eric até anunciou a afirmação em um programa de rádio local, e o site afirma que “essa receita secreta realmente funciona”.

Pode funcionar para você. Pode não ser. Mas você só perde 4 dólares se quiser tentar.

Chá de folhas de framboesa

Beber um chá de folhas de framboesa parece uma boa maneira de começar o trabalho de parto. No entanto, simplesmente não há evidências suficientes para sugerir que o chá de folha de framboesa – ou comprimidos de folha de framboesa – realmente funcionem.

Um estudo animal de 2009 até questionou se é realmente seguro usar folha de framboesa durante a gravidez. Mais pesquisas são necessárias, então você pode querer falar com seu médico antes de preparar.

Raiz de alcaçuz

A raiz de alcaçuz, que tem uma longa história como remédio à base de ervas para muitas doenças, às vezes é mencionada como um estímulo para o parto – mas é algo que você definitivamente deve evitar.

O Centro Nacional de Medicina Complementar e Integrativa adverte que o consumo excessivo pode causar parto prematuro e problemas de saúde em potencial para seu bebê. Portanto, é melhor ficar longe.

Cohosh preto

O cohosh preto, um suplemento de ervas, tem sido usado como um remédio à base de ervas entre as populações nativas americanas por muitos anos.

E embora tecnicamente o cohosh preto seja um suplemento dietético – não um alimento – ainda é uma substância que você provavelmente não deseja consumir durante a gravidez.

Na verdade, pode não ser seguro se você estiver grávida, de acordo com o National Institutes of Health’s Office of Dietary Supplements.

Foi comprovado que algum alimento induz o parto?

Suas melhores apostas culinárias para induzir o parto por conta própria provavelmente são encontros, com base na pesquisa disponível.

Pesquisas sobre datas mostraram os benefícios de comer essas frutas ricas em fibras quando se trata de acelerar o parto ou reduzir a necessidade de aumento do trabalho de parto para fazer as coisas se encaixarem.

Os outros alimentos são principalmente apoiados por evidências anedóticas (e algumas ótimas histórias).

É prejudicial induzir o parto (a termo) com alimentos?

Portanto, sua próxima pergunta pode ser: “Vai doer comer esses alimentos se eu estiver no período completo?” Provavelmente não, em muitos casos.

Na verdade, o Estudo de 2017 mencionado acima concluiu que parece ser seguro para você e o bebê comer tâmaras no final da gravidez. Mas se você estiver preocupado, definitivamente converse com seu médico ou parteira.

Outras maneiras populares de fazer as coisas andarem

Você pode não estar convencido de que comer até o parto é o caminho a percorrer.

Ou, como muitos, você pode estar sofrendo de azia ou refluxo ácido, o que faz com que a ideia de comer alimentos picantes ou ricos pareça pouco apetitosa – e talvez até mesmo desconfortável ou totalmente dolorosa.

Talvez você esteja balançando a cabeça e jurando que está tão cheia de bebês que não pode comer ou beber muito, mesmo que induza o parto.

Boas notícias: você tem outras opções. Converse com qualquer grupo de pais e pergunte-lhes como começar o trabalho de parto, e você provavelmente encontrará algumas recomendações muito entusiasmadas. Isso pode incluir:

  • exercício
  • sexo
  • estimulação do mamilo
  • acupuntura ou acupressão
  • óleo de castor

Claro, observar, esperar e ver o seu médico é o melhor.

O que seu médico vai fazer

Você pode estar pronto para dar as boas-vindas ao seu novo bebê, então você pode estar ansioso para tentar qualquer coisa para colocar o show na estrada. Mas sua equipe médica pode exigir um pouco mais de cautela, dependendo de quantas semanas de gravidez você está.

Os especialistas médicos geralmente enfatizam a importância de não intervir antes que o bebê termine a gestação, a menos que haja um motivo médico para fazê-lo. Na verdade, as diretrizes geralmente recomendam pular quaisquer induções que não sejam clinicamente necessárias antes de 39 semanas de gestação.

Com 39 semanas, seu corpo deve estar fazendo alguns progressos por conta própria. Seu colo do útero deve estar amadurecendo e amolecendo, preparando-se para o parto.

Seu médico provavelmente irá lembrá-lo de ficar de olho nos quatro principais sinais de que o parto está no horizonte:

  • diarréia
  • perda de tampão mucoso
  • apagamento cervical
  • quebra de água

E é claro que você vai querer prestar atenção às contrações.

Mas seu corpo pode não estar pronto para o parto de seu bebê às 39 semanas. Pode precisar de mais uma semana ou assim.

No entanto, se você chegar ao ponto em que seu médico não sente que seu corpo está progredindo como deveria, você terá uma conversa sobre como proceder.

Pergunte se é uma boa ideia comer algumas datas ou considerar outras estratégias.

O takeaway

Resumindo: ninguém fica grávida para sempre. Mas é normal chegar a um ponto em que você esteja pronto para ir em frente e ter seu filho.

Se o seu médico concorda que não há problema em comer certos alimentos quando você chega ao parto apenas para ver se isso acelera um pouco as coisas, vá em frente.

Conserto de comida: o que comer durante a gravidez


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