Sintomas do período? Por que se masturbar pode ser a cura – tudo o que você precisa


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Visão aérea de alguém na cintura para baixo, deitado na cama sob um cobertor, panturrilhas expostas para revelar tatuagens e pulseiras no tornozelo

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Os únicos assuntos mais divisivos do que a masturbação menstrual são o veganismo, Jenny Schecter e CrossFit.

Aqui está a coisa: claro, é uma bagunça. Mas um pouco de conversa com seus pedaços sangrentos é completamente normal, comum e saudável , de acordo com Sherry Ross, MD, OB / GYN, especialista em saúde da mulher em Santa Monica, CA, e autora de "Sheology: O Guia Definitivo para a Saúde Íntima da Mulher. Período. ”Ênfase em saúde!

Abaixo, tudo o que você deve saber sobre organizar uma festa antes ou durante o período menstrual – incluindo benefícios para a saúde, como começar, como incluir seu parceiro na diversão e o que fazer quando tudo estiver pronto.

Se você precisar de um motivo

O período de sexo solo é onde está. Precisa de prova? Continue lendo.

Pode ajudar a aliviar a dor

A masturbação pode derrubar Motrin como a analgésico período.

"A masturbação pode ajudar a aliviar qualquer coisa, desde cólicas e dores nas costas a dores de cabeça e dores nas articulações", diz Ross.

Isso ocorre porque, durante o orgasmo, o corpo libera uma onda de dopamina e serotonina. Esses hormônios agem como analgésicos naturais.

Pode ajudar a melhorar o seu humor

Vamos ser sinceros: quem não está em uma pessoa melhor / melhor / mais feliz depois de uma sessão solo?

Há uma razão química. As endorfinas mencionadas acima, que são liberadas durante o orgasmo, foram todas relacionadas à melhora do humor.

Pode levar a um sono melhor

Adicione melatonina à lista de remédios que a masturbação pode substituir.

Além da liberação de ocitocina, que é pensada para criar um efeito sedativo quando a corrida inicial desaparece, um orgasmo também libera uma substância química chamada prolactina.

Esse hormônio está ligado a sentimentos de sonolência, diz Che Che Luna, treinador de sensualidade e educador sexual da Allbodies, uma plataforma online de saúde reprodutiva e sexual.

Além disso, o sexo é uma atividade cardiovascular – e até força, dependendo da posição -. Então, se você realmente se interessa, é normal se sentir cansado.

Pode resultar em um orgasmo mais forte e mais longo

"Durante a menstruação, há aumento do fluxo sanguíneo e da circulação, o que pode aumentar a excitação, a sensibilidade e o prazer", diz Luna. "E o sangue faz um ótimo lubrificante."

É a receita perfeita para ter o seu melhor dia do mês.

Alegadamente, ajuda a diminuir o seu ciclo

A hipótese, segundo Ross, é que, quando você faz sexo (em parceria ou sozinho), seu útero se contrai.

Quando o útero se contrai, ele empurra o revestimento uterino mais rápido do que sai por conta própria.

Claro, isso não está provado. Mas qual é a pior coisa de tentar?

É divertido! Não há razão para não

A sério! É aprovado por médico. Ross diz: "É uma atividade sexual normal e saudável, agradável e segura todos os dias do mês".

Se você quer minimizar a bagunça

É certo que se masturbar durante o período menstrual pode ser um pouco confuso. Planejar com antecedência pode impedir que você crie uma cena do tipo Lei & Ordem.

Use um copo ou discos menstruais

Certos produtos menstruais podem ser deixados durante a penetração.

Discos menstruais e xícaras menstruais ficam mais altos no corpo – no colo do útero – impedindo que o sangue escorra para onde o pênis / vibrador / dedo vai.

Luna acrescenta: "Algumas pessoas até relatam que fazer sexo com uma xícara menstrual é mais agradável por causa das formas em que pressiona o ponto G".

Lembre-se de que, embora esses copos e discos menstruais Veja semelhante aos dispositivos de controle de natalidade, como o diafragma ou a tampa cervical, os produtos menstruais não funcionam como controle de natalidade.

Use um tampão durante as preliminares

“Você pode usar um tampão e retirá-lo direita antes da penetração ”, diz Ross.

Nota: Tirá-lo é importante. Usar um absorvente interno durante o sexo penetrante pode causar alguns problemas de saúde.

Concentre-se no clitóris ou em outros estímulos externos

Isso vale para todos os dias do seu ciclo menstrual, não apenas quando você está sangrando, mas o sexo não precisa significar sexo penetrante.

"Explore suas outras zonas erógenas", acrescenta Luna. Use um vibrador, roda de Wartenberg, penas ou dedos para estimular o clitóris, seios, pescoço, parte interna da coxa, parte inferior do estômago e axila.

Coloque sua calcinha de época mais confortável e use uma vibe para brincar com o tecido

Se você usa calcinha de time, use seu par mais sexy – por que não vestir-se para sua sessão de sexo solo? – e use seu dedo, unhas ou vibração favorita para se divertir na virilha.

Entre no chuveiro ou na banheira e sinta as coisas

Se você está preocupado em manchar os lençóis ou o tapete, vai interferir no seu prazer, leve-o ao chuveiro ou à banheira, sugere Luna. O sangue vai direto pelo ralo.

Ela sugere trazer lubrificante para o chuveiro. "Enquanto os chuveiros estão molhados, eles realmente limpam a lubrificação natural do seu corpo, o que pode causar atrito desconfortável."

Apenas tome cuidado: o sangue e o lubrificante podem ficar escorregadios; considere investir em um tapete de banho.

Coloque um preservativo em seus brinquedos ou mantenha toalhetes de limpeza ou spray nas proximidades

Trazendo seu amigo buzzy para a cama? Cubra-o com um preservativo – ou preservativo de dedo, se for um brinquedo pequeno como um vibrador de bala – para uma limpeza fácil e fácil.

Ou mantenha um limpador de brinquedos como o limpador de brinquedos Babeland e uma caixa de lenços na mão.

Se você só quer ir em frente, bagunça que se dane

"Há algo realmente poderoso e íntimo em abraçar a bagunça do sexo do período", diz Luna. Pronto para abraçar o fluido corporal?

Coloque uma toalha

"Você pode designar algumas toalhas como toalhas sexuais de período e colocá-las na cama antes de colocá-las ”, diz Luna. "Dessa forma, você será capaz de abraçar a bagunça sem bagunçar suas folhas."

Dica profissional: Escolha toalhas estampadas ou de cor escura.

Melhor ainda, compre um lance repelente de água

Você pode designar uma toalha ou cobertor especial como seu Escudo de Folha e decidir não se importar se ficar sangrando.

Você também pode investir em um lançamento resistente à umidade, como o Liberator Throw, que possui uma barreira interna à umidade.

Mantenha lenços umedecidos à mão

Os lenços umedecidos salvam seus lençóis? Não. Eles facilitarão a limpeza se não houver chuveiro disponível? Sim!

Comprometer-se com a bagunça

"Vista o sangue como tinta de guerra", diz Luna. "Não tenha medo de colocar nas mãos, roupas, corpo e boca."

Pode parecer incrivelmente libertador abraçar o sangue menstrual, um líquido que você sempre aprendeu a esconder, diz ela.

Se você deseja convidar um parceiro para o mix

O sexo do período em parceria oferece todos os mesmos benefícios à saúde que o sexo no período solo.

De acordo com Luna, o sexo quando um ou ambos os parceiros estão menstruando "pode ​​ser uma experiência de união incrivelmente íntima".

Tente masturbação mútua

Se você planeja se tocar, por que não convidar seu parceiro para assistir?

Melhor ainda: peça para eles se tocarem ao mesmo tempo. Observando seu parceiro sentir prazer em suas próprias mãos? QUENTE.

Plano de penetração

"Não há razão para que você não possa ter relações sexuais penetrantes durante os períodos menstruais, se é assim que você faz sexo", segundo Ross. Portanto, se P-in-V (ou vibrador-in-V), dedilhado vaginal ou punho são parte do MO do quarto, aproveite.

Nota: se o seu parceiro remover o pênis, vibrador ou mão e houver grumos ou coágulos de sangue, isso é normal, de acordo com Ross.

Provavelmente é apenas sangue seco mais velho ou parte do revestimento uterino – você pode limpá-lo e voltar a usá-lo.

Considere cunilíngua

O sexo oral durante a menstruação pode ser super sexy, diz Luna. "Há algo muito primitivo e cru sobre isso".

Se você e seu parceiro não estão ligados a fluidos ou não querem uma língua revestida de sangue, use uma barragem dentária com um tampão ou copo menstrual.

Explorar sexo anal

Seu orifício frontal pode estar sangrando, mas o orifício traseiro pode certamente estar livre. Mantenha seu produto menstrual e desfrute de uma brincadeira anal.

Segundo Luna, a leve pressão de um tampão pode realmente melhorar as sensações de bem-estar anal.

Como manter as coisas seguras

Desculpe, mas sexo de período não é sinônimo de sexo seguro.

Se você estiver usando brinquedos sexuais

“Brinquedos feitos de materiais não porosos como silicone, plástico rígido ABS, metal e vidro são a opção mais segura em geral”, diz Luna. "Especialmente durante o período menstrual, porque eles podem ser limpos completamente."

Quando usados ​​sem preservativo, brinquedos feitos de materiais porosos como TPR, TPE, geléia, borracha e PVC podem abrigar bactérias, o que aumenta o risco de infecção.

Se você estiver com um parceiro

Ter o seu período não o protege de transmitir ou contrair uma DST. De fato, de acordo com Ross, há um risco ligeiramente maior para ambos.

DSTs como HIV e hepatite são transmitidas através do sangue; portanto, o contato com o sangue menstrual de alguém que possui um desses vírus pode transmitir a DST.

Além disso, sua vagina é menos ácida durante o período menstrual do que quando você não está menstruada. Isso torna mais fácil para os micróbios infecciosos sobreviverem e prosperarem em seu trato reprodutivo.

Você e a sua parceira: verifique se você conhece seu status atual de STI, compartilhe essas informações e use a proteção conforme necessário.

Lembre-se: você ainda pode engravidar

Você não pode ter uma DST ou engravidar se estiver se masturbando.

Mas se você e seu parceiro fazem sexo com pênis na vagina, a gravidez é um risco.

"Enquanto é Menos provavelmente você engravidará durante o período menstrual, ainda pode ", diz Ross.

Seja seguro e use um método confiável de controle de natalidade, mesmo quando estiver sangrando – a menos que você queira engravidar, é claro.

Como lidar com a limpeza

Após o término do período de jogo, lembre-se de limpar você, seu parceiro (se eles estiveram presentes e envolvidos) e quaisquer brinquedos, roupas ou roupas de cama que foram usados ​​e usados.

Você mesmo

Se você quiser tomar banho, você pode enxaguar a vulva (lábios, clitóris, capuz do clitóris) com apenas água morna ou água morna e sabão sem perfume.

Não lave dentro da vagina – é uma máquina de auto-limpeza.

"Lavar a parte interna da vagina ou duchar a qualquer momento do seu ciclo pode atrapalhar o equilíbrio saudável do pH da vagina e aumentar o risco de fermento ou infecção bacteriana", diz Ross.

Seu parceiro

Se seu parceiro tiver uma vulva, ele poderá seguir os mesmos protocolos de limpeza acima. Se eles têm um pênis, Ross sugere que o lavem suavemente com sabão sem perfume.

Yoseu (s) brinquedo (s)

Todo brinquedo sexual terá suas próprias instruções específicas.

Se o seu brinquedo for feito com os materiais não porosos recomendados acima, ele poderá ser lavado com água morna e sabão sem perfume ou água fervente.

Suas roupas e lençóis

O material da sua roupa de cama, roupas e outros itens determinará exatamente como você o trata e lava.

Como regra geral: quanto mais tempo você deixar uma mancha descansar, mais difícil será sair.

A linha inferior

Os benefícios do sexo do período não podem ser versados ​​em O. A menos que você seja sensível ao sangue, não há realmente nenhuma razão para não fazê-lo.

Portanto, tome algumas precauções de bagunça (ou não!) E diga adeus a essa TPM traquina ou sintomas menstruais.


Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar de Nova York e instrutora de CrossFit Nível 1. Ela se tornou uma pessoa da manhã, testou mais de 200 vibradores e comeu, bebeu e roçou carvão – tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de auto-ajuda e romances, supino em banco ou dança do poste. Siga-a no Instagram.


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