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Como um novo pai, você provavelmente está indo além e fazendo de tudo para que seu bebê tenha um início de vida o mais saudável possível.
Além de garantir que seu bebê coma o suficiente, tanto tempo de soneca quanto possível e todos os abraços, beijos e carinhos que você possa dar, você pode estar se perguntando se há algo mais que ele precise.
Do lado dos nutrientes, pode haver – e essa é a vitamina D.
O que saber sobre a vitamina D para bebês
A maioria de nós conhece os benefícios da vitamina D para a saúde óssea, mas pode não perceber os benefícios potenciais da vitamina D para a saúde mental, função imunológica e desenvolvimento normal do cérebro em nossos filhos, observa Elisa Song, MD, uma pediatra holística.
A American Academy of Pediatrics (AAP) recomenda que os bebês recebam 400 UI (unidades internacionais) de vitamina D diariamente. Isso pode ser complicado para crianças menores de 6 meses, que devem ser mantidas fora da luz solar direta porque são muito novas para usar protetor solar.
Se você está alimentando sua fórmula para bebês vendida nos Estados Unidos, ela é fortificada com vitamina D suficiente para que um suplemento não seja necessário. No entanto, se você estiver amamentando ou alimentando exclusivamente com menos de 80 gramas de fórmula por dia, os pediatras recomendam dar a seu bebê um suplemento.
Mesmo que o leite materno seja considerado um “alimento perfeito” para o seu bebê em crescimento, ele não contém vitamina D suficiente para atender às necessidades do seu bebê – mesmo se você estiver tomando um suplemento. E sem vitamina D suficiente, seu bebê corre o risco de ter deficiência de vitamina D.
Um artigo publicado em
A vitamina D é encontrada em muitas fontes de alimentos, incluindo peixes gordurosos, óleo de fígado de bacalhau, ovos e cogumelos, no entanto, esses alimentos não devem ser dados a um bebê até que ele tenha mais de 6 meses.
O que procurar em um suplemento de vitamina D para seu bebê
Para um bebê que não precisa de outros suplementos multivitamínicos, as preparações apenas com vitamina D são os suplementos mais apropriados, de acordo com Tolu Adebanjo, MD, um pediatra da Orlando Health.
Adebanjo recomenda que os pais procurem marcas com 400 UI de vitamina D3 por gota para fornecer a ingestão recomendada.
Como escolhemos as melhores gotas de vitamina D para bebês
Para criar esta lista dos melhores colírios de vitamina D para bebês, procuramos pediatras certificados para entender as necessidades nutricionais de bebês, especialmente no que diz respeito à vitamina D. Também pesquisamos trabalhos científicos e nos referimos às recomendações da AAP.
Além disso, você pode ficar tranquilo sabendo que todas as vitaminas e suplementos publicados na Healthline devem passar por uma extensa avaliação médica antes da publicação.
E, como sempre, antes de dar ao seu filho um suplemento de qualquer tipo, certifique-se de verificar com o médico do seu filho para ter certeza de que ele aprova.
Lista da Healthline Parenthood dos melhores suplementos de vitamina D para bebês
Vitamina D3 para bebês da Nordic Naturals
Tudo o que é feito pela marca Nordic Naturals é não-OGM e testado por terceiros, o que ultrapassa de longe os rígidos padrões internacionais para suplementos desta natureza. Este suplemento de vitamina D3 é feito com azeite de oliva extra virgem orgânico como óleo transportador e é fornecido por meio de gotículas orais.
Carlson’s Baby’s Super Daily D3
Desde 1965, esta marca de suplemento tem criado produtos que são rigorosamente testados por um laboratório registrado pela Food and Drug Administration – reconfortante para os pais saberem! Ele vem com um conta-gotas fácil de usar que pode fornecer ao seu bebê a dose recomendada de 400 UI na língua do bebê ou em alimentos, fórmula ou mamadeira de leite materno.
Vitamina D para bebês de Zarbee’s Naturals
Fundado pelo Dr. Zak Zarbock, um pediatra e pai, o Zarbee’s Naturals cria um suplemento de vitamina D para bebês contendo apenas ingredientes naturais – sem drogas, álcool, adoçantes artificiais, sabores ou corantes.
Todos os seus produtos são isentos de glúten e são recomendados pelo pediatra. Este suplemento é administrado em uma gota oral no leite materno ou na mamadeira ou misturado com a comida. Lembre-se, porém, de que seu bebê deve terminar tudo o que você misturar com o colírio, a fim de obter a dose completa.
Gotas orgânicas de vitamina D para bebês da Bliss da mamãe
Mommy’s Bliss vende vários remédios infantis, incluindo um probiótico, xarope de sabugueiro e até mesmo gripe water – e todos os seus produtos são orgânicos do USDA, incluindo suas gotas de vitamina D.
Este suplemento vem em um frasco de gotas de vidro comum, mas eles também vendem um frasco de aperto, o que pode tornar a administração do seu bebê muito mais fácil. Este suplemento é feito sem cores e sabores artificiais, sacarose, aglutinantes ou enchimentos de glúten ou subprodutos à base de petróleo.
Gotas líquidas de vitamina D3 para bebês UpSpring
Em um frasco de aperto fácil de administrar, UpSpring oferece um suplemento de vitamina D3 que é natural e sem sabor, corante, laticínios, glúten, OGM, açúcar e conservantes.
Essas gotas são feitas nos Estados Unidos e podem ser administradas ao seu filho desde o estágio do recém-nascido até o final do primeiro ano.
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